七、妻子不能看的秘密信
這是給吸煙男子漢的一封信，是丈夫之間的秘密事；做妻子的應該就此而止，不可再往下看。
朋友，在你們夫妻的性生活中是否有時雙雙感覺美滿，而有時卻發生早泄？你那溫柔而體貼的妻子，往往以為是你工作疲勞而引起的，她克製了自己，原諒了你。其實不，這是由於你吸煙過多而引起的。
吸煙會影響性功能，尤其是過量吸煙，它使男子的性能力急速下降，勃起能力降低，早泄經常發生。
當我們吸煙時，香煙中的尼古丁進入血液循環，馬上侵害生殖神經及產生精子的睾丸。特別是每日吸煙超過30支的男性，由於長期受到大量尼古丁的侵害，大約有八成的人經常感到自己勃起能力衰退；大約有半數（不管他們的年紀）會發生早泄。如果每天抽煙20支，連續抽煙時間達五年以上，則有70%的人會發生早泄。
有人做過這樣的試驗：連續抽煙5支以上後，馬上和妻子做愛，結果發生了早泄。我們知道，一般女性高潮的到來往往要比男性慢。正當你妻子情欲歡快的時候，你卻早泄了，這對妻子來說是十分痛苦而又難以忍受的。如果經常發生，你妻子會感到你軟弱無能，當然你的男子漢大丈夫的自尊心也由此而受到損傷。久而久之，會造成夫妻關係的不和睦，甚至家庭的破裂。
所以，為了你婚姻、家庭的美滿幸福，請你馬上減少抽煙的次數，控製每天吸20支以下；最好完全戒掉。當然，那是既痛苦而又難熬的，我就戒過多次，對此深有體會。但是為了你的婚姻、家庭幸福，我還是在說：減少吸煙的次數，最好完全戒煙。據我所知，這個秘密國內還是首次報道，妻子們還不知道。你少量地抽幾支沒事，否則你妻子將會一支都不給你抽。
八、夫妻間常生悶氣害身心
人是感情最豐富、最複雜的“萬物之靈”。由於兩個不同的人結合成為一對夫妻，長期在一起生活，不發生任何矛盾恐怕是不可能的。夫妻之間偶爾鬧點別扭，生點氣，這對於絕大多數恩愛夫妻來說，並無多大妨礙，很快會“煙消雲散”，和好如初。不過生活中也有這樣的夫妻，他們一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉陰沉沉的總不見“晴天”。夫妻雙方都把氣憋悶在心裏，這就是人們常說的“生悶氣”。
夫妻之間常生悶氣，不僅會傷害夫妻感情，造成人為的裂痕，而且還會損害夫妻雙方的健康。有人說得好，這實質上就是在“自我懲罰”和相互折磨。
惡劣的情緒是致病的凶手，人們生氣的時候處於煩惱或氣憤的狀態，屬於消極情緒。這種惡劣的情緒對健康有害，但危害的大小取決於兩個因素——強度和持續時間。所謂強度指生氣的程度是輕微的不滿或惱怒，還是極度的憤怒；持續時間指生氣的時間是暫短的幾分鍾至幾十分鍾，還是幾天甚至更長。夫妻之間生悶氣，開始時可能大多是不滿或惱怒的“小氣”，但悶在心裏不說，矛盾不解決，相互之間會越看越不順眼，越想越別扭，結果使疙瘩越結越大，“小氣”變成“大氣”。同時，悶氣沒完沒了，憋在心裏幾天也發泄不出去，這是一種慢性的精神折磨，常弄得人茶不思，飯不想，夜不寢，體內各係統、各重要器官的正常功能都受到抑製，進而機體平衡遭到破壞，免疫水平降低，容易引起多種疾病，尤其是與精神因素密切相關的身心性疾病至如高血壓、消化道潰瘍、神經官能症等。
科學實驗告訴我們，人的感情無論怎樣壓抑，最終都要經過各種途徑宣泄出去至夫妻長期把氣悶在心裏，並不會使悶氣自消自滅。恰恰相反，這種不當的做法常會招致嚴重的後果，夫妻感情上出現裂痕乃至感情的完全破裂，毀掉一個幸福的家庭；或者是結於心，肝鬱氣滯，使一方或雙方引起嚴重的疾病。
當人們認識到這一點之後，夫妻間不應用生悶氣的方式去處理矛盾。有話講到當麵，把心裏的不痛快和怨氣全發泄出來，隻要方式得當，並不會傷害夫妻間的感情。因為經常交換意見屬於夫妻間正常的感情宣泄，它既是維係雙方感情的主要紐帶之一，又是保持夫妻雙方身心健康的重要手段。當然，這要求夫妻雙方都能以真摯的愛去體諒和理解對方。當丈夫或妻子向自己宣泄憂憤時，不要過分挑剔，應該去承受他(她）的牢騷，他（她）的苦惱。夫妻雙方不僅是愛情的共享者，更應該是生活中的知音。一方宣泄自己的感情時如能得到另一方的體諒和理解，就是精神上的最大關懷，也是愛情的明證。好生悶氣的夫妻,應該牢記這一點。
九、談談夫妻生活不同時期的調適
夫妻生活美滿是身心健康的一個重要方麵。但兩情相悅，始終如初，卻是極其不易。關鍵是要把握住在夫妻生活的不同時期，不斷調整夫妻關係，適應變化著的家庭生活環境。
建巢期
新婚夫婦直到養育第一個孩子，是建巢期。一般人均認為此期是充滿了兩情愉悅和快樂的時期，但愉悅和快樂之中往往潛伏著危機。1978年，澳大利亞統計數據表明，大約有36%的離婚案都發生在建巢期。國內近年來離婚率上升，也和建巢期的離婚率上升有關。
建巢期夫妻的心理調適，主要是學會相互適應，建立起兩個人共同生活的模式。從戀人到共同生活的夫妻，兩個人可能在很多方麵的想法和行為習慣上都存在著差異，而且在以往的單身生活中已習慣了自己做出決定而不需要同別人商量，婚後則麵臨著改變單身生活時無拘無束的生活習慣，接受事事都需要同別人商量的生活現實。同時，婚前罩著愛的光環而顯得十全十美的戀人，婚後則清醒地看到許多不足與缺欠。如果雙方不能互相適應和諒解，爭吵便永無休止。
建巢期的夫妻承擔著家庭建設的重任，如購置家庭設備，安排家庭生活，籌集居家生活及準備養育孩子的資金等等。此外，建巢期的夫妻與原來的父母家庭尚未完全脫離，需要逐步形成自己穩定的核心家庭，減少父母幹預。這些都需要夫妻相互商量，相互協調，相互諒解，不要相互苛求，固執己見，也不要過分關注於同自己父母家人的聯係，忽略了與對方家人的關係。隻有安全地度過這一時期，夫妻兩個才能找到家庭生活的共同點，使夫妻關係趨於鞏固。
哺育期
夫妻從養育第一個孩子開始，便進入了漫長的哺育期，直到孩子長大成人。這一時期一般又分為幾個小的階段。
一般認為，生育小孩的階段是夫妻關係相對隱定的階段。新生命的誕生是夫妻兩人愛的結晶，給夫妻兩人都帶來了無限的歡樂並把自己的全部精力都投入到養育孩子之中。但相比之下，妻子由於生育喚起的母愛，幾乎是全身心地愛撫孩子，並且希望丈夫也這樣做；而丈夫卻是分出一部分愛給孩子，並且希望分享妻子的愛。倘若妻子不注意到這一點，便會在丈夫的心中罩上一絲陰影。隨著日久累積，這陰影便會越來越大，導致夫妻關係日見冷淡，並最終趨於破裂。據西方國家統計，此期的夫妻離婚大都發生在婚後的7至8年左右。此時孩子已經初懂人事，不再要求夫妻兩個投入更大的精力來養育。因而，早期布下的不祥陰影，隨著哺育任務的鬆懈而日益突出起來。
導致夫妻關係在哺育期破裂的另一個主要原因是許多做妻子的此時不再注意自己的形象，整日忙於家務和孩子，失去了以往丈夫所喜愛的風采；同時，許多做丈夫的在把孩子交給妻子照管之後便自己解脫出來，對家務和孩子采取“大撒手”的態度，忙於自己的“外部事務”。夫妻間心理動機和行為上的巨大差異，使得在生育孩子的緊張掩蓋下的夫妻危機突出出來。據國內統計，近年來離婚案中占首位的離婚理由是“性格不合，無感情基礎”。雙方共同生活了若幹年，養育了孩子，怎麼突然冒出“性格不合，無感情基礎”呢？究其原因，大都屬於進入哺育期後夫妻雙方不能及時調適，不能相互諒解和關心對方，造成了夫妻關係的冷淡、失和乃至最終破裂。更為嚴重的是，有些夫妻在這種情況下由於多種原因而不願或不能提出離婚，又不能很快地修複關係，終日在苦惱、煩悶甚至吵罵中生活，給雙方的身心健康造成難以彌補的傷害。
當孩子進入學齡期以後，對待孩子的教育也是許多夫妻之間關係失和的原因。妻子認為丈夫不管孩子，丈夫認為妻子沒管好孩子，往往是此時夫妻爭吵的話題。因而，夫妻兩個應當協調教育孩子的態度和方法，盡可能尋求一致，避免因孩子的問題而相互指責，爭執不休。
空巢期
孩子長大成人，能夠獨立生活之後，夫妻關係便進入空巢期。一般來說，此時由於孩子的獨立生活，促使了夫妻兩個進一步的相互依賴和靠攏。故空巢期婚姻關係是高質量的b斯廷特納等人的調查證實，老年夫妻中95%認為婚姻是幸福的，其中55%的人認為其婚姻近數年來變得更好。這似乎證實了中國人的一句古老格言：少年夫妻老來伴。