早晨山上一片寂靜，水霧彌漫，楊樹與楊樹之間相隔幾米左右，其中參雜著一顆鬆樹，遮住了大片天空。
走了大概半小時，才到山頂，山頂並不是成錐形，而是半徑為五十米的平台。
一到山頂，安晨也不嫌髒，一屁股坐在地上，大口大口的喘著粗氣。
“啪”
“起來”張良不知什麼時候手上拿了根棍子，一棍子打在地上啪啪響。
“我說老頭，你不知道這背包有多重嗎，小爺我背著走了這麼遠，不讓我休息一下啊”安晨瞪著眼睛，鼓著嘴說道。
“廢話，起來。我教你一種站樁，你每次以這種站樁方式去休息”張良嚴厲的說道。
“哦”安晨不情願的站了起來，拍了拍屁股上的灰塵。
“萬法出於三體式，我等會教你的是形意拳中築基三體式，又叫“三才式”，即天地人三才。等你樁工有點基礎了，我會教你形意拳中的五行拳。好了，看著我的動作”張良解釋的說道。
“並踵站立，兩掌提按，收掌握拳，半麵右轉，屈膝鑽拳，上步劈拳”張良邊說，邊做道。
“身形固定後，隨後全身慢慢放鬆，呼吸配合你的丹田開合。。。”張良做一遍後收功。
“知道了麼，你做一遍”張良對著安晨說道。
“恩”安晨沉思了下，慢慢的根據自己的記憶，生疏的做了起來。
“你這裏錯了，應該是兩膝微屈，膝蓋不過腳尖，膝蓋往上伸一點”張良走過來糾正安晨錯誤的姿勢。
“恩，對，就這樣。如果熱氣腳跟心生，你需要含住這股熱氣，不讓其從毛孔中溢出，知道嗎？”
“恩，知道了”安晨點頭示意道。
“好了，你就以這三體式站樁半小時。我下山一下，等會就來”張良說了句，往山下走去。
安晨站了幾分鍾後，一股熱力從腳根經尾椎直衝小腦，接著這股熱力散向全身，想要從毛孔之中散出。安晨聽了張良的話，立馬緊縮毛孔，使其熱氣鎖在體內。
但因為安晨對於這方麵是初次遇到，費了好大的心思，不斷嚐試下，才使熱氣流失一半後才鎖住毛孔，一屁股坐在地上，軟弱無力。
“這死老頭，也不教我怎麼含氣，搞的我全身無力”安晨碎碎念念的說道。
坐在地上歇五分鍾，憑借自己身體的恢複力，感覺比之前稍微有些力氣。強爬起來，再次重新做三體式站樁。
經過第一次的經驗，已知曉怎麼去含氣。
站了半小時候，張良慢悠悠的從小路上來，手裏提著個籃子。
“恩，不錯。我沒教你怎麼含氣，自己就能摸索到”張良把籃子放到地上，走到安晨旁邊說道。
安晨回了沒好氣的眼神，扭頭不理。
“嗬嗬，有個性”張良笑了下，隨後說道“可惜我給某人帶了早餐，居然某人不理我，那我自己吃了”
“哎呦，別別別啊，我肚子早就餓了”安晨趕緊跑過去，把遮住籃子的布拿開。
一碗稀飯，一個肉餅，一根油條，兩個饅頭，看的安晨一陣冒口水。
“老頭，謝謝啦”安晨抓了個饅頭咬了口，反過頭對著張良說道“老頭，你吃了沒”
“恩，算你還有點良心，我在下麵的時候吃過了”張良微笑著說道。
“哦”安晨應了聲，繼續革命。
“你這臭小子吃慢點，小心噎著了，沒人跟你搶”張良笑罵著說道。