陸曉風道：“怎麼係統沒有提示我學會了金鍾罩鐵布衫啊？”
武都頭道：“異想天開，就憑你站了這不夠一分鍾就練成了金鍾罩？那這金鍾罩未免也太容易學了。等你能按照這個姿勢站滿一刻鍾，係統自會提示。”
陸曉風又站在木樁上，重複著剛才的動作，過了一會他又摔倒在地，然後他又站了上去，接著又摔了下來。
他的整個人頓時都感覺麻木了，幾乎已經沒有任何的知覺，而他的手腳幾乎已經不聽使喚，仿佛沒有長在他身上，整個身軀除了累，在沒有任何的感覺。
陸曉風又一次重重的摔在地上，他的衣服竟然已經染上了血跡，他的手和腳幾乎已經抬不起來，身上仿佛被抽空，已經沒有了絲毫的力氣。
陸曉風躺在砂石上，斷斷續續的說道：“我不練了，這尼瑪能死人的。我實在受不了了。”
武都頭則厲聲道：“你還想不想成為絕世的高手？你連這點苦都吃不了還混什麼江湖？你趕快去學堂教學吧，或者去集市擺攤賣東西吧！就你這樣的還想成為高手呢，狗屁！”
陸曉風聽完，頓時站了起來，接著又站了上去。他剛顫顫巍巍的站上去以後，整個身子又重重的摔在地上。
武都頭急忙說道：“你去又牆吧，別練這個了。”
陸曉風道：“我就要把這一個動作堅持下來，我就不信堅持不到一刻鍾。”
武都頭厲聲道：“我讓你幹什麼你就幹什麼，你現在有體力嗎？你還有力氣站在那麼。這左麵的牆壁是鐵布衫的修煉，一共九十章圖畫，這每個圖畫都是讓你的身軀的一段肢體上的所有穴道接觸到木樁或銅人的頭頂腳心。然後利用這一點支撐起整個身軀。”
陸曉風還沒來及說話，而武都頭則又接著說道：“而右麵那一處牆壁則是金鍾罩的修煉方法。你要麵對著每一處牆壁，學著每一個羅漢打坐的姿勢。”
陸曉風晃晃悠悠的來到右麵的牆壁上，隻見這上麵的畫全是坐著的姿勢，而且這坐姿竟然和羅漢的坐姿都一模一樣。
陸曉風道：“我還按著這畫幹什麼，直接按著羅漢的坐姿不就行了？”
武都頭則說道：“你要看清每一幅圖畫上隻有八處穴道和一道經脈，你要順著這道經脈把丹田的氣往這八處穴道上衝！等穴道融為真氣後，然後就按著這七處銅人的打坐姿勢不斷的轉換真氣。”
陸曉風頓時說道：“我明白了，這個好練。”他隻看了一眼就記住了這八個穴道，然後就坐在地上，對第一幅圖的姿勢開始打坐。
武都頭急忙走了過來，然後一把把陸曉風給拉了起來，急聲說道：“你隻看了一遍就記住了？”
陸曉風道：“嗯，記住了，你別打擾我練功了。”
武都頭道：“沒有騙我？”
陸曉風嘴裏淡淡的說道：“神庭、太陽、膻中、神闕、曲骨、鷹窗氣海和商曲穴。”
武都頭聽完後，又是睜大眼睛，他頓時喃喃道：“你的記憶力還是不錯啊，像你這麼好的根骨和悟性，如果好好修煉，必會成為金鍾罩鐵布衫的大家。”
陸曉風笑哈哈大笑道：“那是！我可是練武奇才！江湖就等著我陸曉風叱詫風雲吧。”
他說完就看著眼前的第一幅圖，按著第一個圖經脈的走勢，深吸一口氣開始沿著經脈向這八處穴道進發。
陸曉風頓覺渾身格外的舒服，他任憑真氣從下向上，從左向右，又從右向下，從下向上肆無忌憚的前衝。
等到這口真氣經過他這八處穴道的時候，他忽然感覺這處穴道如火一樣燃燒，等這團火燃燒到幾乎他頂不住的時候，又瞬間如同冰凍！
他的身體竟然一會變紅，渾身布滿熱汗，一會又變冷，渾身蒼白發寒。