利用雙杠發展身體素質組合練習
為了充分利用雙杠器械發展學生力量、柔韌等身體素質，培養健美的體格體型，提高學生自編組合動作練習的能力，為經常練習奠定良好的基礎。高中教材安排了五組素質練習的示意圖（範例），供教學參考或選用，各組內容可根據學生身體發展的需要，隨意變換組合內容，重點加強身體某一部分的力量或柔韌性，並注意引導學生學會自己創編組合動作。
為了提高健身效果，不論進行哪組動作練習都需要注意以下幾點：
1姿勢正確，幅度大，動作到位。
2從學生身體發展需要出發，選擇組合內容，但必須注意身體各部位交替配合練習、力量與柔韌性練習相互結合，不要隻選某一種練習。
3從實際出發、量力而行，不斷提高動作質量和練習數量，提高健身效果。
4堅持經常鍛煉，克服困難，培養毅力，終身受益。