單杠運動的競賽
單杠項目比賽規則
一套現代單杠動作是運動員運用各種握法，流暢地完成半徑長短不同的擺動、轉體和飛行動作。
運動員必須從雙腿並攏靜立或加助跑，跳起抓杠或由別人幫助上杠；上杠後身體靜止或懸垂擺動，但要保持良好的姿態。評分從運動員離開地麵開始。
單杠裁判員評分辦法
轉體結束的位置必須在倒立位置30°以內，否者30-45°扣分0145-90°扣分03低於90°扣分05
大多數運動員完成的位置都介乎於45-90°之間，那麼他們每完成一個這樣的動作都被扣03。
這個規則鼓勵運動員運用更多的空翻，但是空翻動作容易失敗所以，一套動作裏麵運動員大約都選擇有5，6個轉體動作，結果扣分都在15以上。
為什麼難度分高扣分反而多，其實就是這個道理。
奧運會競賽規則
按照國際體操聯合會（FIG）的比賽規則，重大的國際性比賽（如奧運會、世界體操錦標賽等）往往是男、女分場進行。
比賽沒有正式開始前，運動員們在各個項目上做賽前練習，時間是每個人30秒。每個隊有五個人，共2分30秒。比賽開始後，項目裁判長高舉綠旗或打開綠燈，這是給準備比賽的運動員一個信號。如果信號發出後30秒鍾，運動員還未上器械，就算棄權，判為0分。
運動員上器械前，要麵向裁判長舉起右手示意，這既是對裁判的尊重，也是提醒裁判員注意：我要開始做動作了。當運動員完成一套動作之後，也要向裁判長立正、示意，表示動作完畢。然後，A、B組裁判員就開始按照各處的職責，對這套動作進行全麵的評分。先由A裁判組根據運動員完成的難度、特殊編排和連接動作等幾個方麵來確定一個起評分（起評分最高為10分），向全場顯示。B組裁判員則要求在30秒之內對這套動作的技術、姿態等方麵進行扣分，並填寫在記分單上，由電子計分係統或跑分員送至裁判長處。最後由裁判長根據A、B組裁判員的打分情況，示意出該動作的最後得分。
單杠高度260米（從墊子上沿量起）。橫杠長度24米，直徑為28毫米。一套現代單杠動作是運動員運用各種握法，流暢地完成半徑長短不同的擺動、轉體和飛行動作。運動員必須從雙腿並攏靜立或加助跑，跳起抓杠或由別人幫助上杠；上杠後身體靜止或懸垂擺動，但要保持良好的姿態。評分從運動員離開地麵開始。
單杠觀賽禮儀
1觀看體操比賽應提前到場，比賽結束後再退場。進出場地要有序，不要擁擠，要尊老愛幼。
2比賽時，不要隨意走動，最好在比賽暫停或休息時再走動。
3場地內不要高聲說話，不隨地亂扔雜物，禁止吸煙。
4觀賽時應將手機關機或設置在振動、靜音狀態。
5學習必要的競賽知識，既要看運動員優美的動作，也要看其動作技術和風格。既要欣賞運動員精湛的技藝，也要感受他們的頑強作風和內在品質。既給本國選手加油，也給外國運動員鼓掌。做到熱烈而不狂躁，有激情而不失分寸。
6運動員做動作前，觀眾應全神貫注地觀看，不要鼓掌加油，不要歡呼，更不要喊運動員的名字，以免分散運動員精力。
7拍照不要使用閃光燈，這會影響運動員對空間高度和時間方位的判斷，甚至可能造成比賽失誤或受傷。
8體操是由裁判員打分的項目，當你認為有裁判不公的現象時，不要起哄，要克製自己的情緒。鼓勵運動員、理解裁判員，繼續觀賞下麵的比賽是最好的選擇。
9比賽結束離開場館時，請將垃圾隨身帶出場外。