在整個動作過程中，靠近身體與直線的擺動，可避免擺動產生錯誤，所以盡可能地靠近身體，這樣可將球準確地擲中球道上所設定的瞄準點。如擺動手時離身體太遠，將使身體失去平衡，導致外斜，失掉擲球的準確性。
飛碟球的打法
基本打法
飛碟球是直線球的一種，初學都應先以直線球打法為基礎，打球的全過程：持球、助走、推球、擺球出手和落點均以直線球打法練習。所以，持球、瞄準目標自然和直球基本相同，應區分兩者的不同是直球出手手心朝上，而飛碟球的出手一刹那手掌急轉向下。大姆指翻下後基本在6、7、8點鍾方向，使保齡球本身逆轉，球路也以逆時針方向旋轉前進。
飛碟球的產生是開始不太會打球的人，用手臂下垂、手心虎口朝下，提拉著保齡球擺動後手心向下進接將球拋入球道，這樣球一般不會旋轉。但隨著技術的發展，這種打法上產生一些變化，在出球的一瞬間以大拇指為軸，旋轉手腕，由於轉速的不同，產生保齡球旋轉的圈數不同，這樣就形成飛碟球的打法。這是中國人在不斷的積累和實踐中，創造的一種實用、簡練、見效快的打法，這種打法在國內、國際比賽上屢創佳績，是中國人的驕傲。
初級篇
基本動作包括，擲球、助走、推動延伸等動作，這是一整個連貫性的動作，我們就逐步的分解說明其中的重點，要知道每一個細節最好都能養成，因為每個動作都是息息相關的，有一氣嗬成之勢。
1擲球：維持身體抵達犯規線時之平衡與角度；在擲球動作中，滑行腳的膝及下額，必須保持在同一個垂直的直線上，左手向旁延伸右腳滑伸至身體之左後方，如此才有助身體平衡。需注意的是，腰部此時應保持彎曲，但要避免過度的前頃，右腳太向前，偏左或偏右或腳尖離地板太高，都將影響到身體平衡。注意姆指和其它手指的位置：球離手的瞬間，大姆指最後離的因為要推並將球的重心盡可能轉移到手指部位，手指的壓力越大旋拉力也就越強。在整個擺動過程當中，如果手腕非常有力，又能與手臂保持平直，則姆指與手指離球之先後，將是自動發生的，這瞬間的時差，便產生了旋拉的動作。
2助走：助走之步伐從零步到七八步均可，但看個人的需求，一般而言，四步或五步之助走，是較為有利的，因為整個擺動的時間與四步助走時間相一致，如三步助走擺動時間會顯示不足，如五步助走，擺動時間又過長，為了使步伐和擺動相配合，就必須作些適當的調整。一個理想的步伐行進方向是采直線式的行進，但是，所謂直線式的前進是對著設瞄準點並非垂直於犯規線，所以與犯規線會產生些角度。在助走道上行進時，身體多少會出現片偏斜的現象，因為在行進的同時，一顆約10磅重的球，在身邊做擺動，為與身體的重量相平衡，自然會做些調整，隻要配合得宜身體偏左右都是正常的狀況。
3延伸：球出手後，手臂應繼續向上朝正上方擺動，與眼同高以最自然的方式擺動。動作向前時，手切記朝正前方如釧擺之勢自然向12:00鍾方向順勢延伸，其肩與手成90度直角，勿傾斜。站立點應固定，眼睛應直視球道中間之設定點，腳尖的滑行也應對準中間點不致滑行中使下球點偏移，當球滾動後，最好平衡的動作保持不變。
4擺蕩：擺蕩動作在於球體行進前集中之力道，由擲球後順勢下擺至腰後方，由身體前傾時，順勢的將球利用自由落體的方式使球向前行進。這裏強調自由落體是因為不經易的將球往後提或後拉而造成手臂彎曲，進而使力道減少或敲擊到大腿，所以用鍾擺的高低將視個個習慣定之，以配合步伐為主。基本動作是相當重要的，再次強調它將是你以後在突破瓶頸上最大的功臣，如果造成不良好的習慣，將來改就很累人。所以建議初學者多花些時間在這個階段努力，雖然進步很慢，分數難看，就長遠的目標說，進入狀況後，會讓你的分數直升，會有滿意的成果。
5球的選擇：要準備一顆專為飛碟球而設計的，其球心不管是葫蘆型或是燈泡型的三片設計也好，四片也罷最主要是球體置入球心的位置，一般鑽孔師將PIN擺在赤道的位置即可，這樣才能有效的助益於球體旋轉角度而具破壞力。鑽孔也是馬虎不得，雖然飛碟球的鑽孔方式與直球鑽孔方式大同小異，但是控球感的來源卻是鑽孔師的責任。那麼，你會穎問？該如何和鑽孔師配合，一般抓球的手掌是緊貼於球麵，這又是指距的配合。手指置入指孔中該放多深，這又是指深的配合。其實，一個優秀的鑽孔師受訓的課程中，並沒有鑽研飛碟球的課程，所以是憑經驗與感覺配合量角器而鑽孔，要找到一個最稱職飛碟鑽孔師傅，最簡單的方法就是了解他是不是也是打飛碟的球路，這樣配合起來也較能接受，而且也會告訴你這顆球該如何撐控，發揮它最大的擊瓶力，以及鑽孔師傅的經驗談。
6手的翻轉：當球由後向前擺蕩過腰際瞬間作翻轉而推出，翻轉並不是光依賴手腕的翻轉，手臂也要同時轉動，是一個連貫的動作，再者，手掌的翻轉也不是作水平狀的逆時針轉動，而是手掌在過腰際時手心由上而下的180度翻轉，此時手掌背部已由朝下而翻轉至朝上，手腕為主軸，由六點鍾方向朝十二點鍾逆時針翻轉手臂一起上揚，此時大拇指順勢將球推出，並且隨之揚而過肩，平衡動作保持不變。
要注意，這是一個連貫的動作，一氣嗬成，在翻轉的動作中，時間越短旋轉的效果越好，角度也最有規律。
進階篇
當球進入球瓶區時，受撞擊的瓶子是以扭曲的形式向左而右的逆時針方向傾倒，這是球體定格所造成的，既然如此，如果是從1-3瓶的方式切入，在骨牌效應的推理來看是最有效的。如果是從1-2瓶切入的話，很有可能因為力道和旋轉的關係，使左右方的瓶子較易殘留，這是機率而言。因為力道往右後方PUSH所致，使後方的瓶子就需要借用中間瓶來帶動，當然這還關係到你是從INSIN還是從OUTSIN處出球，因為會有向量和角度的產生。
如何增進速度的方法：球的行進途勁；球的旋轉與撞擊點；球進入球瓶區的角度；
影響次之的是球撞擊後的效果，BOWLING不隻是講求力量與準確性就夠了，球速必須與球旋轉充分配合。
在增進球速而又不影響球感的情況下，球速可以由三個方法來增加：
1改變步伐的長度，走的步伐越長，球速越快。
2改變手臂擺動的弧度，擺的越高，球速越快。
3運用你全身的動力，包括扭腰，肩膀及手臂的擺動，以及將全身的動力貫注於球體上。
以上三個方法中運用腰力最容易作到，不過球速是天生的，增加的範圍難以超過三英哩以上，你必須注意在改變步伐長度與手擺動弧度前，先使你的切入角度與球體表麵特質達到完美配合的境界。
最後重要的一點也是最容易忽視的一項，那就是平衡動作，對的，就是你的右腳和左手，在擲球出去後，你有無觀察到此刻的平衡姿勢呢？我觀察一般的球友常造成的是擲球出去時，左手不知該擺那裏，忽略了它的功用。
要點
1手腕的翻轉；
2大姆指“推”的技巧；
3手臂擺蕩固定角度的養成；
4殘餘瓶對應點要勞記。
保齡球目標瞄準法
以球瓶為目標
由於投球者在犯規線處距離1號瓶的中心點的距離是60英尺，所以易產生視覺偏差，對於初學打保齡球的人，這種瞄準方法，就比較困難。
以箭頭為目標
每個正規的球道是由39塊板組成的，每5塊板有一個箭頭表示方向，在距離犯規線12~16英尺的距離，有7個黑色箭頭，我們稱為目標箭頭。初學者一般都采用此種瞄準方法。由於目標拉近投球者就容易把球投準目標，在準備投球前，投球者要始終瞄準目標，盡可能保持每次動作的一致，這樣才能把球投到你所想投的目標上。如在投球時，你的腳步位置不夠準確或投球的手法不一樣，將導致球路的彎曲，弧度不盡相同，這樣使用目標箭頭瞄準時就失去了意義，在初學者尚未習慣使用箭頭瞄準時，更應注意投球基本動作的一致性。
以線路為目標
在犯規線與目標箭頭間，還有一排圓點。在這裏我們運用了射擊瞄準的原理，首先身體要對著1、3瓶位的目標或球轉彎處的目標，將目標的圓點和目標箭頭連成一條直線，這樣我們的球就能夠更加準確地朝著你所設想的目標運行。初學是者通常使用3號目標圓點和2號目標箭頭的連接線。這種方法可投出容易控製的球。
1.適宜的球速：投全中球又必須掌握好球的速度。從犯規線到1號瓶中心線距離為1828．8厘米，球的圓周為68．5厘米。從理論上講，球在球道上應滾26圈才能到達1號瓶。但事實上由於滑溜，滾動不到26圈。通過實驗測得，球從落點開始滑溜，到1號瓶時的滾動、旋轉以16~19圈為好。平均成績達到190分的球員，球從落席開始滑溜，滾動、旋轉最多約為10~15圈。
2.球速過快和過慢都是缺點：速度過快會增加滑溜距離，使球進入瓶袋時來不及形成足夠的旋轉圈數。旋轉不足的球擊瓶後，瓶將垂直飛向溝底，不會橫向擊倒其他木瓶，甚至會出現不易補中的高難度瓶位。速度過慢也會發生問題，最明顯的是撞瓶無力，不能有效地穿過瓶台。小齡和老齡玩球者投的球往往如此。一個從犯規線到1號瓶時間超過2．6秒的球，往往沒有足夠的力量，不能保持衝力擊倒1－3一5－9號瓶。每一個球員所投的球正確球速略有不同。
高水平球員，球投出後從落點到擊中1號瓶的速度時間為2．2秒正負0．2秒，最快2．0秒，最慢2．4秒。以中速為好。時間掌握恰當的投球形式，能使投出去的球前後一致，速度始終不變，掌握了恰當的球速還應學習怎樣使球速隨球道情況的不同而調整。調整球速，同時又不影響助跑和運球的時間，這點並不容易，需要長時期的練習才成。在開頭階段，球速的穩定一致遠比球速的快慢重要。但到較高水平時，球員應能掌握快慢球速。球員應練好掌握適合本人投球形式的球速。如果投的球能以同一方式滾動前進，相對恒速，就能控製球進入瓶袋的途徑和估計出球的偏離，同時也能更正確地觀察球道的情況，再接不同的球道情況進行調整，提高擊中瓶袋和全中的百分比。
3.有效的射入角：射人角是球轉向1~3號瓶位時的路線與1號瓶中心線之間構成的角。要想投全中球，必須增大和加深射人角。一般來說，在有限的範圍內投球，隻能得到有限的力量。但在保齡球運動中，必須努力做到在有限的範圍內投球，達到超範圍的力量才行。怎樣才能使投出去的球，產生超範圍的力量呢？隨著保齡球技術的發展和技巧的提高，知道增大和加深射人角是獲得超範圍力量的關鍵。射人角愈大愈接近直角，擊的破壞力愈大；射入角越深，殺傷力越強。所以，球員們通常都采用弧線球、自然曲線球、短曲線球和反曲線球，因為隻有這樣才能得到既大又深的射入角。球從脫手到進入瓶袋，所經路線的第一點是犯規線前的落球點，第二點是目標箭頭，第三點是拐向瓶袋的轉折點。第一、二兩點決定犯規線角，第三點是射人角的開始。所謂角的調整，是指變換射入角的大小以求全中。這裏必須說明的是唯有擊中瓶袋的既大又深的射入角才有效；否則再大的射入角也沒有作用。而且球道情況在不斷變化，也很難保持同樣大小的射入角。如果球擊中瓶袋偏高或超位，說明射入角太大，應減小；如果球擊中瓶袋偏低或不到位，說明射入角太小，應增大。
保齡球常用技法
保齡球技法最常用有：直線球，飛碟球，弧線球。
直線球
直球沒有什麼特殊，比較容易控製方向，因為直球的進球點角度很小，沒有特殊的行進路線，所以一定要朝球瓶的1，2瓶或著1，3瓶來打，很容易產生技術球。打球時切記後拉不要太高，這樣的話就瞄不準了。從後拉到球離手為止，大拇指始終要向著正前方，而中指及無名指始終向著正後方，直球主要是靠無名指以及中指來送球，把球推出去。所以球要出手時先把大拇指離開球洞，再用後麵兩指把球送出。還有一點要注意的是，送球時手不能往後“弓”，也就是說手掌背麵，手腕及手臂要呈一直線，出球時的力道及準確度才會更好。
飛碟球
飛碟球的速度越快，旋轉也就更快，這樣才不致相互影響，簡單的說，如果球速快，轉速慢，球瓶撞擊後是呈現飛散的型態，與直球相似。反之，球速慢，但轉速快，球慢吞吞的進入擊瓶區，經撞擊後，瓶子呈兩邊倒的型態，且瓶子很沒力的傾倒，也不滑動，完全由轉速帶球瓶。這種方式的優點是下點較穩，但遇到重瓶子就大大降低，力不從心。
在增加球速而又不影響球感的情況下，球速可以三個方法來增加：
1.改變步伐的長度，走的步伐越長，球速越快。
2.改變手臂擺動的弧度，擺的越高，球速越快。
3.要運用你全身的動力，包括扭腰，肩膀及手臂的擺動，以及將全身的動力貫注於球體上。
保齡球鑽孔技術
概述
保齡球的鑽孔是一項非常重要的技術，它關係到球員的技術水平提高，及初級選手今後的進一步發展問題。
打過保齡球的人都知道，進入保齡球場館，有很多公用球提供使用，公用球也稱球場專用球，廣義上大家都能使用的保齡球，狹義上是大家都不適用的保齡球，因為它的指孔及指距不是按照每一個特定的人製作的。
如果一名保齡球愛好者，每周打18局以上，就應該考慮選擇個人的專用球，因為打保齡球一般是用單手的大拇指、中指及無名指三指持球，而每個人的手指長短、軟硬、粗細、幹濕、大小各不相同，找到一個適合自己的公用球是一件相當困難的事，做適合自己的專用球一方麵能提高保齡球的技術水平，掌握正確的方法，另一方麵能減少受傷及手指變形。
當然，從保齡球愛好者到球員的轉變不是一名高級鑽孔師或一個最先進的保齡球所能改變，球員的個人技術是最重要的。球及鑽孔的方法永遠是輔助的手段，隻不過對高水平的球員幫助要更大一些。隨著科技水平的進步，現代的保齡球對個人的技術依賴水平已經不如七、八十年代了，對打曲球的選手來說，那時的曲度是靠球技，而現在可以靠金錢，通過改變球及鑽孔技法買到曲度了，而唯一要花功夫的是對自己動作的動力定型。
鑽孔流派
保齡球在美國發展得較為成熟，代表世界的先進水平，從保齡球技法到相關技術以及相關的用品。美國保齡球聯合會及世界婦女保齡球聯合會是國際保齡球聯盟及世界十瓶保齡球協會指定的保齡球球道及用品的認證國家/地區會員。國際保聯是屬於國際奧委會的國際性體育組織，這就決定了這個組織目前的業餘運動身份。在美國保齡球運動有職業及業餘之分，同樣在相關的技術上，因為遵循的標準不同，鑽孔技術上也有兩個重要流派：國際保齡球專賣店指導員協會及美國職業保齡球協會。
從鑽孔技術上，這兩種鑽法都代表著先進的方法，但這兩種方法並不衝突，因為國際保齡球專賣店指導員協會的方法是為業餘球員服務，而美國職業保齡球協會的方法是為職業球員服務。它們的服務對象不同，這是由兩種球員的打法決定的在業餘的打法中，大拇指的作用較大；而在職業打法中，其作用較小。這點簡單的區別，就使在鑽孔方法上的考慮因素相異較大，這也是國際保齡球專賣店指導員協會與美國職業保齡球協會爭論的焦點之一。此外，這兩種鑽孔方法由於是建立在歐美人種的基礎上研究出來的，因而在有些方麵要根據亞洲人種的特點進行改進，不能生搬硬套，譬如亞洲人種的大拇指的柔韌性普遍優於歐美人等。本文介紹的方法主要是國際保齡球專賣店指導員協會的方法，以下皆以右手球員為例，左手則相反。
鑽球基礎
無論是國際保齡球專賣店指導員協會還是美國職業保齡球協會，都在遵循各自的標準，國際保齡球專賣店指導員協會是建立在世界婦女保齡球聯合會的標準，即世界十瓶保齡球協會的標準——對保齡球重量平衡的要求，這是對一個保齡球負責任的鑽孔師必須遵守的標準，因為球員是鑽孔師的顧客，是消費者，商家要對顧客負責，做出一個合格的球來。世界十瓶保齡球協會對球平衡的要求如下：10磅(含10磅)以上的球，頂部與底部的重量差在3盎司以內；兩側重量差及大拇指孔部分與手指孔部分重量差在1盎司內。8磅(含8磅)至10磅的球：頂重不得大於2盎司，側重及指重不得大於3/4盎司。8磅以下的球：頂重、側重及指重均不得大於3/4盎司。
一個保齡球以鑽孔為目的的孔不能超過5個，以檢查為目的的孔1個，以平衡為目的的孔1個，每個持球孔可有一個排氣孔。因此一個保齡球最多有12個孔。
球的重量不能超過16磅，硬度不能低於“D”72°。
以上是一個保齡球鑽孔師必須牢記在心的法則。而這些法則的落實，必須借助一台球秤。一家專賣店中沒有球秤是不可想象的，把沒有經過球檢的球賣給顧客是對顧客的不公平，因此在這方麵顧客有投訴及索賠的權利。球秤不僅用於球檢，並且還是確定鑽孔位置的最佳工具，有關這方麵的內容，在中高級篇中還將論述。
角度的認識
角度的概念：如果鑽頭處在“0”角度，指的是鑽頭正對球的中心點上，如果鑽頭平移1/2英寸，指孔中心點延長線與中心距離為1/2英寸，這就產生了角度。每一個指孔都由四個方向來控製，從縱向分為向前、向後的角度；從橫向分為向左、向右的角度。中指及無名指向後，中指及無名指向前，向左向右，大拇指向前，大拇指向後，在橫向角度上，中指、無名指與大拇指的方向無區別。例如：向左1/2英寸，指在橫向角度上，指孔中心點延長線在球的中心左側，距離為1/2英寸。在縱向角度上，中指、無名指與大拇指的方向正好相反。例如：中指、無名指向前1/2英寸，指在縱向角度上，指孔中心點延長線向掌心方向偏移，距球的中心1/2英寸；大拇指向前1/2英寸，同樣是在縱向角度上，指孔中心點延長線向掌心方向偏移，距球的中心1/2英寸。因此，同是向前的概念，而方向正好相反。
中指及無名指由於橫向在一起，如果角度同為“0”，必然會在球麵下會合，因而這兩個角度一般是中指角度向左，無名指向右，在橫截麵上保持平行方向，這兩個角度的絕對值相加為5/8-7/8英寸之間為佳，例如中指角度為向左1/8，無名指角度為向右1/2，絕對值為5/8；中指角度為向左3/8，無名指角度為向右3/8，絕對值為6/8。大拇指的橫向角度要以握圓物來定，大拇指中部指向的角度為橫向角度，如指向1/8左則大拇指橫向角度為向左1/8。
指距的認識
指距的概念是區分二指、一指半、一指球的要素。
1二指球，即常規球，球場公用球大多為此種做法，是指中指及無名指深入球孔二指深的長度，此種做法適用於直線球、自然鉤球、及飛蝶球的打法。
2一指半，是指中指及無名指深入球孔一指半深的長度，此種做法適用於直線球、自然鉤球及飛蝶球的打法。
3一指球，是指中指及無名指深入球孔一指深的長度。指距最長，適合於打曲球，此種持球法是最省力的一種方法，因而持球相對較重，一般都在13磅以上，同時較易控製球的旋轉。
一般的指距分為大拇指至中指的指距及大拇指至無名指的指距。一般人的大拇指至無名指的指距要長於至中指的指距。
(1)二指球的測量：從大拇指指根處(如插入指孔中與球麵齊的位置，以自然狀態為好)量至中指第二關節下(向掌心方向)1/4或3/8英寸處即為大拇指至中指的指距；測量至無名指指距方法亦相同。
(2)一指半的測量：從大拇指指根處量至中指及無名指第二關節處。
(3)一指的測量：從大拇指指根處量至中指及無名指第一關節及第二關節1/2處，根據球員水平的提高，逐步靠近第一關節處的位置，達到第一關節下5/16英寸處為佳。指距是一個重要的數據，它決定的指孔的角度：指距越短，角度越應向前；指距越長，角度越應向後。同時，根據手的幹濕、軟硬、長短再對角度進行微調，最終確定各指孔的角度。
指孔的認識
選擇好正確的指孔大小也是同樣重要的問題。一般而言，確定好做球的深度類型後，且量手盤或模型球來測量指孔的大小：
1中指及無名指測量以指盤孔能通過測量指距點前的自然大小為限；
2大拇指以指盤孔到達指根處的自然大小為佳。
自然的含義是手指不受指盤孔擠壓的最小狀態。對於初學者一般掌握中指及無名指適中，大拇指放大1至2號。指孔的深度一般為中指、無名指不超過2英寸，拇指不超過3英寸。
確定鑽球位置
每個保齡球都有自己的出廠編號，如同人的身份證一樣，每個球是不同的，在編號的附近一般是球的中心位置即CG，此外還有球針，為直徑1/4-1/2英寸間大小的與球麵不同色的圓點。常規的鑽球位置：中心點設在球的中心上，如球有球針，把球針放在無名指的方向上，如打曲球，以30°-45°的方向為宜(小拇指方向)。
從理論上講，做孔的位置可以在球的任意位置上，隻要球能符合規定的平衡範圍內，一般安全做法是選擇球的中心周圍為中心點的方法，因為此處一般是球的重量集中的位置，即為球的頂部。如果設計的位置，超過平衡的規定，可以用加打平衡孔的方法解決，平衡孔從理論上可以放在任意位置，隻要不在球軌中即球在滾動中不壓平衡孔就可以了。曲球及飛蝶球的高級做球方法是圍繞球針進行的，在中高級篇中會有詳細的論述。
球的劃線
以目視球的中心上方的字體正向為方向，做一條通過中心點垂直字體的直線，上方為設定中指及無名指的位置，下方為設定大拇指的位置，從中心點量出大拇指至中指指距的1/2為中指孔外沿，同理確定無名指及大拇指外沿。
關於橋：中指與無名指之間的距離稱之為橋，從人的生理特點而言，是越近越好，但容量引起斷橋的問題。在確定好指距後，在中線兩側中指及無名指處做兩條距離中線1/8英寸的平行線，這兩條平行線的距離即為橋。根據球的劃線，鑽中指及無名指孔，則縱向以指距線為指孔縱向外沿，橫向以橋的平行線為指孔橫向外沿；鑽大拇指以中心線為中心點，指距線為指孔外沿。
鑽孔步驟
1根據球員的需要確定做球的類型；
2測量球員的指孔、指距；
3在指孔表中記錄有關數據，並根據球員情況進行調整；
4在球上選擇做孔位置並劃線；
5根據劃線位置，對球的平衡是否在規定範圍內進行檢查；
6對球進行鑽孔，先鑽中指及無名指一側，或先鑽大拇指一側都可；
7鑽完一側後，重新測量指距，如有誤差再進行調整；
8完成另一側的鑽孔；
9讓球員對球進行適配，根據插入指孔的難易對指孔用刮刀進行調整；
10調整結束後，用掃邊器將指孔邊磨勻；
11教球員如何正確使用該球。
保齡球比賽規則
國際保齡球聯合會已經建立了一套完整的章程和比賽規則。這些章程和規則，不僅是裁判員，就是運動員也需要學習和掌握。
保齡球基本規則
1．保齡球是以局為單位，以擊倒球瓶數的多少來計分並決定勝負的。一局分為10輪，每輪有兩次投球的機會。如果在一輪中，第一次投球就把10個球瓶全部擊倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10輪不同，第一次投球如果投得全中，仍要繼續投完最後兩個球；如果是補中，就要繼續投完最後一球，結束全局。值得強調的是，如果兩次投球沒有將10個瓶全部擊倒，那麼第三次機會就會被自動取消。
2．比賽以抽簽的方式決定道次。每局在相鄰的一對球道上進行比賽，每輪互換球道，直至全局結束。第二局需互換球道，單數的球員向左移動，雙數的球員向右移動。有時也可以統一向右移動道次，目的是為了每個球員都能相遇和機會均等。投球的先後以抽得的A、B、C順序為準。
3．保齡球比賽時，均以6局總分累計決定名次。
（1）單人賽：將每一局的成績相加，以6局總分最高者為冠軍，次者為亞軍，再次為第三名。
（2）雙人賽：每人6局，以二人合計12局累計總分高低決定名次。
（3）三人賽：每人6局，以三人合計18局累計總分高低決定名次。
（4）五人賽：每人6局，以五人合計30局累計總分高低決定名次。
（5）全能賽：以每人24局總分高低決定全能名次。
（6）精英賽：通過上述前四項比賽，取24局總分的前16名參加準決賽，進行單循環後共打完15局，取15局總分的前4名參加挑戰賽。第四名對第三名，是第一次挑戰；勝者對第二名是第二次挑戰，勝者對第一名的比賽稱為決賽，連勝兩局者為冠軍，連負二局者為亞軍。一勝一負兩局總分高的為冠軍，一勝一負兩局分低的為亞軍。如果兩局總分相同，就要看雙方第九輪與第十輪的成績了，分數高的奪得冠軍。
保齡球競賽規則
比賽的定義
十瓶製保齡球比賽的每一局由十格組成。如果沒有任何全中，每個運動員可以在前九格的每一格中投兩個球。如果第十格投出全中或補中，則該運動員可以在該格投三次球。每個運動員必須以正常的順序投完每一格。經世界十瓶保聯確定的自動記分裝置，可以在世界性和區域性錦標賽以及被世界十瓶保聯批準和承認的其它國際比賽、或其會員協會組織的比賽中使用。這種裝置應該按照記分規則，顯示出得分記錄，並能進行每格的核對。當球離開運動員的手，越過犯規線進入球道時，就是合法投球。除非被宣布為死球，每一球都應被記錄並計算。保齡球必須完全用手投出，不得使用任何附加裝置，不論是球內的帶動裝置，還是附貼在球表麵上的裝置或投球時可分離的附加裝置，均不得使用。
比賽的記分
除全中的記分外，將運動員投出的第一個球所擊倒的瓶數記在記分表上方左邊的小方格內。將運動員投出的第二個球所擊倒的瓶數記在記分表上方右邊的小方格內。如第二次投球未擊中任何一個剩餘的球瓶，分數不變。
全中
如果每一格的第一次投球擊倒了全部豎立的十個球瓶，則稱之為全中。用(X)符號將全中記錄在記分表上該格上方左邊的小方格內。全中的得分是10分加上運動員下兩次投球擊倒的瓶數。
兩次全中
連續兩次全中稱為兩次全中。第一次全中那格的得分為20分再加上隨後第一球所擊倒的瓶數。
三次全中
連續三個全中稱為三次全中。第一次全中那格的得分是30分。一局的最高分是300分，運動員必須連續擊出12個全中。
補中
如果每格的第二次投球擊倒了該格第一次投球後所剩餘的全部球瓶，則稱其為補中。補中用符號(/)表示，記錄在該格右上角的小方格內。補中的得分是10分加運動員下一個球所擊倒的瓶數。
失誤
除了第一次投球形成分瓶的情況外，如果運動員在某格兩次投球後，未能將十個瓶子全部擊倒，則稱之為失誤。
分瓶(技術球)
分瓶是指在第一球投出後，把1號瓶及其它幾個瓶擊倒，剩下的瓶子呈下列狀態：
(1)2個或2個以上的瓶子，他們之間至少有1個瓶子被擊倒。如：7號瓶和9號瓶、3號瓶和10號瓶。
(2)2個或2個以上的瓶子，緊挨在他們前麵的瓶子至少有一個被擊倒。如：5號瓶和6號瓶。注：分瓶在記分表上用(O)符號表示。
比賽形式
每一局比賽應在相互毗鄰的一對球道上進行，參加隊際賽、三人賽、雙人賽、單人賽的運動員應連續按順序在一對球道上投完一格球後換到另一球道上投下一格球，直到在這對球道的每條球道上各投完五格球。
投球順序
一名或數名運動員可在一對球道上進行比賽。在一節比賽開始後，即不得改變這局比賽的投球順序，除非根據規則第307-6-c和d，及規則第310條的規定換人。
比賽中斷
在比賽進行過程中，如某一球道因為設備故障而耽誤比賽的正常進行時，執行裁判可允許運動員在另外的一對球道上繼續完成比賽。
合法擊倒球瓶
運動員合法投球後球瓶發生下列情況，將被認為是合法擊倒球瓶：
1球瓶被球和其它瓶直接擊倒或擊出放瓶台。
2球瓶被從兩側邊牆隔板或球道後部緩衝板反彈回來的瓶所擊倒或擊出放瓶台。
3在清掃球瓶前，球瓶被掃瓶器橫杆反彈回來的的瓶所擊倒或擊出放瓶台。
4球瓶斜靠在邊牆隔板上。在下次投球前，這些瓶都應該被清除掉。
不合法擊倒球瓶
凡屬下列情況者，投出的球有效，但被擊倒之瓶不予記分：
1球在到達球瓶前先脫離球道，然後才擊倒的球瓶。
2投出的球從後部緩衝板反彈回來擊倒的球瓶。
3瓶接觸擺瓶員身體任何部分反彈回來擊倒的球瓶。
4被自動擺瓶器碰倒的瓶。
5在清除倒瓶時被碰倒的瓶。
6被擺瓶員碰倒的瓶。
7運動員犯規後擊倒的瓶。
8投球後在球道和邊溝裏出現倒瓶，球在離開球道表麵前碰倒這些瓶。不合法擊倒球瓶一經出現，應恢複原位。運動員有權在該格投另一個球。
位置不正確的球瓶
當運動員在十個瓶全部被放置的情況下投球或投補中球時，如果球已投出，即使立即發現有一個或多個球瓶的位置排列不當，該投球和其得分應被計算。決定瓶的位置是否正確，責任在運動員。應在投球前，指出那些位置不正確的球瓶，否則就認為是對瓶的排列表示滿意。在一次投球後，未倒之瓶的位置不得變動，即：被自動擺瓶器移動或錯誤放置的瓶子必須保留在被移動後錯誤放置的位置上，而不得人為地加以改動。
彈回的球瓶
被擊出球道後，反彈回來並豎立在球道上的瓶，視為豎立的瓶。
不被承認的倒瓶
除了被運動員以合法的投球所擊倒或擊出球道的球瓶外，其它所有被擊倒之瓶均不予承認。
球瓶的更換
在比賽中球瓶如被擊壞或嚴重損傷，應立即更換一個盡可能和當時使用的球瓶重量相等、形狀相同的球瓶。應由執行裁判決定球瓶是否放回原處。
死球
如發生下列情況之一，所投之球為死球：
1在一次投球後(在同一球道下次投球前)，立即發現所擺的球瓶缺少一個或數個。
2在球未接觸到球瓶前，擺瓶員幹擾了任何球瓶。
3在球瓶停止轉動之前，擺瓶員移動或幹擾了任何剩下的球瓶。
4一名運動員在錯誤的球道上投球或沒有按照正確的順序投球，或各隊的一名運動員在一對球道的錯誤球道上投球。
5當運動員已經開始投球，但投球動作尚未完成前，其身體受到其它運動員、觀眾或運動物體的幹擾時，必須選擇是接受此球將要擊倒的球瓶之結果，還是宣布為死球。