小貼士：
在懷孕最初3個月和最後兩個月禁止性交。在懷孕期間性交，很容易造成感染、胎兒腦缺氧、影響胎兒大腦發育和智能，以及引起流產等狀況。
需要關注的健康問題：
為母乳喂養做準備：
注意清潔首先必須注意乳房、乳頭的清潔，每天用毛巾蘸溫水擦洗乳頭及乳暈。
選擇適當的乳罩：
除了要注意清潔之外，準媽媽還要注意選擇適當的胸罩。授乳胸罩有各種樣式——有無支撐鋼絲、平實無華、罩杯由邊緣或中央打開，或可直接拉向一邊的。多試試，一定要選擇寬鬆（有空間容納繼續膨脹的胸部）且強韌、透氣性好的棉質胸罩，以舒適和便利為第一原則。胸罩太緊會導致乳腺阻塞，乳房腫脹和乳頭疼痛引起的不適就更不在話下了。
乳頭內陷的矯正法：
如果有乳頭內陷，可擦洗後用手指牽拉，嚴重乳頭內陷者，可以借助乳頭吸引器和矯正胸罩來矯正。使用的時候要注意，一旦發生下腹疼痛則應立即停止。曾經流產過的人盡量避免使用這種方法刺激乳頭。
小貼士：
對乳頭刺激敏感的女性，在孕期要避免提拉、揉搓乳房，以免引起流產、早產。
乳房按摩：
按摩也是乳房護理的重要方法之一。其實，從孕中期開始，乳腺組織就迅增長，按摩乳房可以鬆解大肌筋膜和乳房基底膜的黏著狀態，使乳房內部組織疏鬆，促進局部血液循環，有利於乳腺小葉和乳腺導管的生長發育，增加產後的泌乳功能，並可以有效防止產後排乳不暢。
孕晚期異常要警惕：
每個準媽媽都希望順利地走過十月妊娠，生個健康聰明的寶寶，但是實際上常常會發生一些意外情況，給分娩造成困難，特別是妊娠後期，更應該小心每一個異常細節，不要讓前期計劃功虧一簣。
胎兒姿勢異常：
有3%～4%準媽媽胎位是異常的。臀位是最常見的胎位異常，可分為以下幾種：複合臀先露、單臀先露、單足先露和雙足先露。如果確定為“臀位”，需考慮擇期行剖宮產術分娩，如果超聲波顯示是“混合臀位”，就更需要比預產期提早兩周左右住院，以剖宮產結束妊娠。
前置胎盤：
在正常情況下，胎盤附著處在子宮體部的後壁、前壁或側壁，如果它在孕28周後附著在子宮下段，或者覆蓋在子宮頸內口處，比胎兒的先露還要低，就是“前置胎盤”。前置胎盤最主要的表現是在妊娠晚期或臨產時，發生無痛性、反複陰道出血。如果處理不當，將會危及母子生命安全，需格外警惕。如果準媽媽有人工流產、刮宮產等引起的子宮內膜損傷的病史一定要注意了。為了預防胎盤早剝的發生，準媽媽應注意充分休息，並保證充足的營養，同時還應堅持產前檢查。如果是高危妊娠更應重視定期複查，積極防治各種並發症。盡量少去擁擠的場所，避免猛起猛蹲、長時間仰臥等。
羊水過多或過少：
羊水是寶寶的搖籃，它能穩定子宮內的溫度，保護胎兒不受傷害，並有輕度的溶菌作用。然而，羊水的量必須適度，過多、過少均會出現問題。羊水量超過2000毫升，稱為羊水過多。其中30%～40%的患者是不明原因的，另外一部分則可能是並發有胎兒畸形或者是多胎妊娠，通過超聲波檢查可以進一步明確原因。羊水量少於300毫升，稱為羊水過少。在過期妊娠或者胎兒畸形時可以發生，對胎兒影響較大，甚至發生死亡，所以要十分重視。
胎盤早剝：
妊娠20周後或分娩期，正常位置的胎盤在胎兒娩出前，部分或全部從子宮壁剝離，叫作胎盤早剝。其主要表現為劇烈腹痛、腰酸背痛、子宮變硬，可伴少量陰道出血。剝離麵出血過多時，還會出現惡心、嘔吐、麵色蒼白、出汗、血壓下降等休克征象。
這是一種嚴重的妊娠並發症，如果不及時處理，會危及母子生命，因此要引起重視。
科學的飲食營養：
補充營養：
孕33周胎兒的營養需求達到了最高峰，準媽媽需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質，每天大約需要200毫克的鈣用於胎兒的骨骼發育。這時胎兒的骨骼、肌肉和肺部發育正日趨成熟，應合理飲食，適當運動。多吃含纖維豐富的食物，預防便秘。
準媽媽美味營養餐：
蠔油牛肉：
材料準備：口蘑150克，牛肉200克，胡蘿卜半根，蠔油、醬油各2小匙，料酒1小匙，薑絲、香油各少許，高湯、澱粉各適量，植物油2大匙。
做法：
1.口蘑洗淨，切片。胡蘿卜洗淨，切絲。牛肉切細絲，加少許醬油與澱粉拌勻上漿。
2.炒鍋燒熱，加植物油，三成熱時放入牛肉絲炒散，撈出瀝油。
3.鍋中下入薑絲爆香，再下入胡蘿卜絲、口蘑片，接著放入牛肉絲、高湯、蠔油、醬油、料酒翻炒，出鍋前勾芡後淋入香油即可。
涼拌茄子：
材料準備：茄子、蔥各2根，大蒜2瓣，醬油2小匙，糖、醋、澱粉各1小匙。
做法：
1.蔥洗淨、大蒜去皮，均切末。茄子洗淨，切3～4厘米長段。
2.茄子放入滾水中，大火煮軟，撈起，瀝幹水分，平鋪於盤中待涼。
3.鍋中倒入1小匙油燒熱，爆香蔥、薑末，加入醋和1大匙水，中火煮滾，再加入澱粉勾芡，香油盛起時淋在茄子上即可。
本周胎教重點：
故事胎教：《團結有力量》：
一位農夫有三個能幹的兒子。可是，他們之間卻並不和睦。有一天，農夫將一捆樹枝遞給大兒子，讓他折斷這捆樹枝。老大接過來用力折了幾下，樹枝一根也沒斷。老二和老三也試著折，都折不斷這捆樹枝。農夫把那捆樹枝解開，分給三個兒子每人一根，說：“你們試試，現在會是什麼結果。”三個兒子接過樹枝，毫不費力地就把樹枝全都折斷了。這時，農夫語重心長地對三個兒子說：“樹枝成捆時，誰都不能把它們折斷，一旦分成一根一根的，誰都可以輕易地將它折斷，這就是團結的力量。”三個兄弟明白了這個道理，從此以後，就變得非常團結了。
小貼士：寶貝，這個故事告訴我們，團結具有不可征服的力量。如果一個集體內部之間互相爭鬥，最易損耗自己，從而輕易被人征服。隻有團結起來，大家齊心合力，才是不可戰勝的。如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就一起拍拍手，如果感到感到幸福你就拍拍手，如果幸福你就拍拍手。
音樂胎教：和胎兒一起唱音樂：
對於胎兒的發育有著不可替代的作用，胎兒在大腦發育的過程中，需要音樂這種良性的信號刺激。如果準媽媽能親自給胎兒唱歌，胎兒能夠從中得到感情上和感覺上的雙重滿足。所以，準媽媽在閑暇時間，不妨經常哼唱一些自己喜愛的歌曲，把自己愉快的信息通過歌聲傳遞給胎兒，和胎兒分享自己的喜悅。
手工胎教：為胎兒製作愛心小手套：
步驟1：將裁好的布料相對而放，在位於剪裁線以內0.4厘米的位置對周圍進行粗縫。按相同形狀和方法製作兩塊。針腳距離：0.2～0.3厘米。
步驟2：在步驟1的基礎上，將粗縫的手套翻過來，在距離手套邊緣0.5厘米處進行粗縫。針腳距離：0.3～0.4厘米。