正文 第15章(3 / 3)

客人問小孔融為什麼揀一個最小的給自己呢?孔融回答:“我年紀最小,當然應該吃最小的。”客人聽了孔融的回答直誇獎他,爸爸也滿意地點了點頭。

小貼士:《孔融讓梨》這個故事在中國可謂是家喻戶曉。爸爸媽媽小時候都聽過這個故事。中國自古以來就崇尚尊敬長輩、謙恭禮讓,這也是我們祖先流傳下來的優良品格。寶貝,從小做一個懂得禮讓的人,將來與別人交往時,也會給你帶來很大的益處。

語言胎教:詩歌《尋夢者》:

——戴望舒:

夢會開出花來的,夢會開出嬌妍的花來的:去求無價的珍寶吧。在青色的大海裏,在青色的大海的底裏,深藏著金色的貝一枚。你去攀九年的冰山吧,你去航九年的旱海吧,然後你逢到那金色的貝。它有天上的雲雨聲,它有海上的風濤聲,它會使你的心沉醉。把它在海水裏養九年,把它在天水裏養九年,然後,它在一個暗夜裏開綻了。當你鬢發斑斑了的時候,當你眼睛蒙了的時候,金色的貝吐出桃色的珠。把桃色的珠放在你懷裏,把桃色的珠放在你枕邊,於是一個夢靜靜地升上來了。你的夢開出花來了,你的夢開出嬌妍的花來了,在你已衰老了的時候。

知識胎教:了解動植物百科:

為準媽媽介紹一下關於動植物的知識,相信準媽媽一定會有不少收獲。準媽媽還要認真地讀出聲來,讓胎兒在這種美好的環境之下,一同感受鳥類與植物世界的美好。

尖尾雨燕——飛行速度最快的鳥:

尖尾雨燕平時飛行的速度為170千米/小時,最快時可達352.5千米/小時,堪稱飛得最快的鳥。

柯利鳥——最大的飛鳥:

生活在非洲東南部的柯利鳥,翅膀長達2.56米,體重在18千克左右,是世界上能飛行的鳥中體重最大的。

非洲鴕鳥——體形最大的鳥:

世界上體形最大的現生鳥類是生活在阿拉伯和非洲地區的非洲鴕鳥,它的體重56千克左右,最重的可達75千克,身高達2~3米。可能是太重的緣故,它不能飛翔。它的卵重約1.5千克,長17.8厘米,等於30~40個雞蛋的總重量,是現今最大的鳥卵。

沁人心脾的紫丁香:

紫丁香於春季盛開,芬芳襲人,是人們極為喜愛的花卉之一。由於丁香花朵纖小文弱,花筒稍長,因此給人以欲盡未放之感。宋代王十朋稱丁香“結愁幹緒,似憶江南主”。曆代吟詠丁香的詩,大多有典雅莊重、情味雋永的特點。

22周胎兒骨骼完全形成:

這時期胎兒的關節也很發達,能撫摸自己的臉部、雙臂和腿部,還能吸吮手指頭,甚至能低頭。此時是進行胎教的重要時期,準媽媽一定要注意對胎兒進行胎教。

準媽媽和胎兒的變化:

準媽媽的變化:

第二十二周【血液量大大增加】:

這個時期準媽媽的血液量會大大增加,但因為需求量增加更大,準媽媽在孕中期容易出現貧血和眩暈的症狀。此時由於體重突然增加、子宮增大,身體的重心發生偏移,這些都會破壞原本均勻的體形。這個時期身體行動顯得比較困難,所以要穿舒適的衣服和平底鞋。

胎兒的變化:

第二十二周【大腦迅速生長】:

胎兒現在有了汗腺,血管仍然可見,但皮膚不像以前那樣透明了。他的指甲完全形成並繼續生長。如果是個男孩,睾丸開始從骨盆向下降入陰囊內。原始精子在睾丸裏已經形成。

必知的孕期生活指導:

準媽媽此時容易引起貧血:

孕中期,準媽媽的血液量會大大增加,所以很多準媽媽在孕中期容易出現貧血症狀。孕中期最好充分攝取鐵質,這樣能有效預防貧血。富含鐵質的食物有:海帶、紫菜、木耳、香菇、豬肝、雞肝、牛肉、豬腎、黃豆等。

要學會正確補鐵:

懷孕中期的準媽媽非常容易患缺鐵性貧血。這種症狀不僅會影響腹中胎兒的健康,還可能引起宮內胎兒窘迫、早產等危險。因此,準媽媽要注意補鐵。但是補鐵不能盲目,要講究一定的科學。首先準媽媽最好去醫院驗血,如果檢測出有貧血的症狀,醫生會開一些補鐵劑,讓準媽媽每天補60~120毫克的鐵。為了能有效吸收鐵,醫生會建議準媽媽空腹時服用補鐵藥劑。另外,可以借助富含維生素C的飲品,如橙汁等幫助送服藥劑,切不可用牛奶來服用,因為牛奶中含有的鈣成分會妨礙鐵的有效吸收。在實際中,有些準媽媽空腹服用補鐵藥劑時可能會感到不適,出現這種情況時可以改在飯後服用。

需要關注的健康問題:

胎兒過小怎麼辦:

胎兒偏小有可能是胎盤功能不好,營養都被孕媽媽吸收了,營養不能通過胎盤傳輸到胎兒,導致胎兒偏小,無論怎樣補也不見效果。這種情況建議到醫院檢查一下。也有可能是準媽媽孕期營養不合理。孕中期以後,可在上午、下午兩餐之間,加一次點心,同時要經常選用富含優質蛋白質的動物性食品,如蛋、奶、魚肉等。經常選用動物內髒,以保證充足的維生素的供應。多吃新鮮蔬菜水果,尤其是富含鈣、鐵、鋅的食物。

孕期胃灼熱怎麼辦:

產生胃部灼燒感的原因與食管反流有關,而且,隨著懷孕月份的增大,發病率也提高。由於子宮體積逐漸增大,腹腔內壓力和胃內壓力升高,胃內容物就容易倒流入食道下段,出現食物反流現象。在反流時,帶有胃酸的胃內容物刺激和損傷了食道黏膜,從而產生胃部灼燒感覺。此外,孕中、後期時,由於孕激素分泌增加,可影響食道蠕動,減緩食管對反流物的清除,不利於減輕反流性食管炎的病情。當臥位、咳嗽和用力排便時,腹腔壓力升高,也可加重食管反流。如再食酸性或辛辣刺激性食物,會進一步刺激黏膜炎症,使症狀加重。

小貼士:即將進入孕晚期,可能因為寶寶在肚子裏一天天地長大,難免會頂著胃,少量多餐就可以了,不用擔心。

科學的飲食營養:

補充複合維生素:

由於準媽媽牙齦出血的情況越來越頻繁,因此要注意多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中的維生素可以幫助牙齦恢複健康,防止牙齦流血,排出口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。用餐後喝一些檸檬水(在水中加上一片檸檬)或用檸檬水漱口,可令口腔保持濕潤,還能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。這個時期還要注意不要過多攝入簡單的糖類食品(如蔗糖、果糖、葡萄糖等),以防引發妊娠糖尿病。

準媽媽美味營養餐:

海米拌油菜:

材料準備:油菜250克,海米25克,香油1大匙,鹽1/2小匙。

做法:

1.將油菜擇洗幹淨,切成3厘米長的段。

2.將油菜放入開水鍋內焯一下,撈出瀝去水分,加入鹽拌勻,盛入盤內。

3.將海米用開水泡開,切成粒,放在油菜上,加入香油,拌勻即可。

木耳娃娃菜:

材料準備:娃娃菜200克,幹木耳15朵,蔥片、生抽、白糖、鹽各適量。

做法:

1.將幹木耳泡軟後去掉硬根,撕成小塊,用沸水焯兩分鍾;娃娃菜洗淨、切片。

2.鍋內倒油燒熱,倒入蔥片炒香後,加入娃娃菜翻炒。

3.待葉片變軟後倒入木耳,淋生抽,加鹽、白糖,炒勻即可。