不要過度節食：
體重超標的準媽媽也許會采取節食的方式減肥，這是不可取的。節食對身體危害極大，因為不能攝入維持身體正常運行的各種營養物質，如蛋白質、糖類等，會影響身體的免疫，而且節食過度會引起內分泌功能失調，導致生殖功能紊亂，嚴重的會影響排卵，致使不孕的發生。因此最好采用少食多餐的方法，細嚼慢咽，加上合理的鍛煉，在適當調整體重的同時為胎兒儲備充足的營養基礎。
合理調整飲食：
過胖或過瘦都是體內營養不均衡，缺乏鍛煉造成的，一定要把控製體重作為計劃中不可或缺的一項任務，無論過胖或過瘦都應積極進行調整，力爭達到正常狀態。過瘦的女性，應注意增加優質蛋白質和脂肪食物的攝取，多吃雞、鴨、魚、肉類、蛋類和大豆製品，增加自己的營養。
需要關注的健康問題：
孕前必須治療的疾病：
在計劃妊娠之初，一定要去正規醫院做一次全麵身體檢查，身患下列疾病最好治愈後再懷孕。日常如果有不適症狀也要及時就醫，及時治療，以免影響妊娠。
肝炎：
乙型肝炎病毒攜帶者在妊娠期間不會受到乙型肝炎病毒的影響，但分娩或哺乳時很可能使新生兒受到感染，因此，在分娩後應立即給寶寶接種免疫球蛋白和疫苗，或舍棄母乳喂養。對於慢性肝炎患者，如病情輕微，肝功能正常，病人年輕，體質又好，經過適當的治療，可以妊娠。但在妊娠後應堅持高蛋白飲食並充分休息，加強孕期監護，必要時也需要住院觀察。
原發性高血壓病：
原發性高血壓病是一種具有遺傳傾向的疾病，計劃妊娠的女性，尤其是家族有高血壓病史者，一定不要忘了測試血壓。原發性高血壓病會給準媽媽和胎兒帶來危險，原發性高血壓病患者並非不能妊娠，但極易患妊娠高血壓綜合征，而且多是重症。
通過體檢發現原發性高血壓病的人，需請專家進行全麵檢查並給予適當治療，以決定能否妊娠，在醫生的全麵評估和允許下，才可以妊娠。
妊娠前雖有高血壓，但程度輕、病程短的女性，要注意生活起居，充分攝取高蛋白飲食，控製鹽分的攝入。避免過度疲勞、睡眠不足、精神緊張，爭取在妊娠前使血壓恢複正常，而且年齡不要太大才好。如果必須用降壓藥，必須使用適於準媽媽的安全藥物。
心髒病：
凡有呼吸困難、易疲勞、心慌、心悸症狀的女性應檢查心髒，確診為心髒病的女性應在妊娠前進行治療。
妊娠期女性全身的血容量比未孕期高，心髒負擔也明顯加重。而分娩是一種強體力勞動，心髒負擔十分重，孕前心髒功能越差，孕後發生問題的概率就越大。心髒病嚴重的女性懷孕後，很有可能引起早產或死產，情況嚴重時甚至會造成準媽媽死亡。因此，患嚴重心髒病的女性不宜懷孕。