在洞內，青蟬巡視了一圈，發現在洞西側的位置有一塘池水，貌似跟外麵山穀內的深潭是相連的，池水滋養著洞內的土地，從而可以滋養出那麼多的藥草。青蟬清點了一下洞內，那紮堆生長的藥草共計有近百種，其中有幾十種的的藥草都有一株或幾株蛻變成了靈草，總計也有近百株靈草，這可是一筆巨大的財富啊。至於那藥草怎麼會長在這個山洞內的呢，大風將種子吹進來的唄！
青蟬用山穀外的雜草編了一個蒲團，在山洞內感應一番後，在洞穴中心處放定蒲團，然後又從山洞內采了一堆山藥黃精放在蒲團邊，其中不乏幾株靈藥級別的，今後一段時間就打算以這些為食了。一切準備完畢，青蟬盤坐在蒲團上調息起來。
在這靈氣濃鬱的山洞中，青蟬一連十幾天重複著幾個玄奧的姿勢，那幾個姿勢是青蟬自創的，如拳架一樣，是青蟬對於拳術的歸納和總結，可以說是青蟬一身國術的精華，青蟬命名為“母拳”，這母拳拳架一起，其中奧妙千變萬化，仿佛所有的招式都隱藏在這一式中，又仿佛隨時可以演化成其他的招數。這母拳更能催發體內氣血的運行，使得氣血能有效的運行到全身上下每一處。在母拳拳架的動勢下，身體能更好的吸收靈氣，然後運轉氣血煉化靈氣滋養全身，身體得到滋養後，骨髓和其他的造血器官更加強大，源源不斷的造出更多的氣血出來。在內視中，青蟬感覺到漸漸的，得氣血靈氣滋養，皮肉越來越結實，在皮下又長出一層膜來。筋脈經氣血不停衝刷越來越寬厚，越來越堅韌。全身上下的骨骼則泛起如玉的光澤，堅若金鐵，骨髓則色如銀漿。
隨著時日益增，青蟬體內的氣血越來越旺盛、渾厚，如前如汞一樣，每一次催發氣血在體內運轉，就有轟隆隆的聲音響起，似乎巨河奔湧一般，那聲勢，簡直讓人懷疑站在那緩緩行拳的是一頭洪荒巨獸而不是一個人。
又過了十幾天，那堆山藥黃精已經吃掉了大半。青蟬此時行拳越來越慢，過了老半天才能發現他動了一絲。此時的他也沒運用無法無念的境界，隻是整個人全身心的投入到行拳、以及體內氣血運轉當中。此時體內的氣血濃稠無比，而那拳法也已經上升到了道藝的境界，之前的幾式母拳經融會貫通，已經融為一式，不是凡俗的武學了。
在此番淬煉肉體的過程中，隨著肉體的強大，身體內各個器官的功能也更加強大起來，比如那心髒，每一下跳動的力量，竟如捶鼓一般，“咚咚”作響。青蟬甚至隱隱的感覺到身體某些隱秘的點有著說不清道不明的神奇作用，這是青蟬身體強大到一定程度，靈識內視細微到極致後才若有若無的感覺到的。
隨著功行的圓滿，在青蟬的氣海丹田內，氣血紛紛彙聚，濃縮，聚集成了一個點，這樣就導致了青蟬身體氣血虧損起來，於是青蟬不管三七二十一，抓住一株靈草，手腕一抖，勁力傳到土壤中，那土壤如同沙粒般從靈草的根莖上散落下來，而那靈草的根莖連同根須都沒有一絲損傷。拔起靈草，一把塞進嘴巴，牙齒稍微一磨，那靈草就攪得稀爛，吞咽入腹中腸胃，頓時強勁的靈草藥力被劇烈蠕動的腸胃快速吸收，化作養分輸送到全身各部，得到靈草藥力的滋補，全身造血器官開足了馬力源源不斷的將氣血早了出來，注入因凝練丹田而顯得枯竭的血管經脈。隨著丹田內氣血的凝聚，那一株靈草的藥力沒過多久就消耗精光，於是青蟬如法炮製，一株連著一株將靈草靈藥塞進了嘴巴。
隨著丹田氣血的凝聚，青蟬的拳意顯現，環繞在身周，隻見那龜蛇絞盤，仰天長嘯，期間夾雜著一絲絲的雷光，聲威煞是驚人。就連在洞外酣睡的青羆也被驚醒，那能隔絕靈識的無形隔膜也隔不住這驚人的氣勢。青羆驚疑的望著洞內透露出的氣息，暗道：“成功了嗎，好恐怖的氣息啊！大哥更厲害了。”
青蟬不停的服食靈草、靈藥，用藥力滋補身體，再催生出更多的氣血，而那氣血則彙集到氣海丹田。此時龜蛇絞盤，龍虎交彙。身外環繞的玄武龜吼蛇嘶聲與體內血液流動的如龍呤虎嘯的聲音響成一片。終於那氣血在丹田中凝聚成了嬰兒拳頭大小停了下來，隻見這由青蟬渾身精血凝聚成的一團氣血玄奧的在青蟬的丹田中運轉著，隱隱間有一絲律動從那團精血中傳出。此時那由青蟬精神實質化的玄武拳意竟然快速的縮小，最後隱入那丹田精血中。