選擇內衣，基本上要注意兩個尺寸，一是“胸圍”，二是“罩杯”：胸圍=通過乳房最高點，水平繞量前後背的數字；罩杯=胸圍-下胸圍（下胸圍是乳房下緣的大小）。
市麵上大部分的內衣尺寸標示一般為下胸圍尺寸/罩杯尺寸，如70/A，意思是下胸圍為70cm，罩杯為A型。
下胸圍的尺寸標準多數采用兩種，一是日本尺寸（如70、75、80），每個型號尺寸相差5cm；二是歐美尺寸（如32、34、36），每個型號尺寸約相差25cm。
胸罩的分類：下胸圍與胸圍之差AA：75cm，A：10cm，B：125cm，C：15cm，D：175cm，E：20cm，F：225cm。
比如說小敏的胸圍是81cm，下胸圍是71cm，則她的罩杯是81-71=10cm，為A型，應選70/A型號的胸罩。如果真的是穿70/A型號的，建議你穿大一個號的，也就是70/B。那樣既可以對乳房起保護、襯托作用，又不會影響乳房發育。如果希望繼續讓胸部成長成型，可選擇自然包住胸部的內衣，如全罩杯、3/4或1/2罩，且需具有鋼圈以托起乳房向中間集中，以免長大後造成提前外擴或下垂問題。
尺寸都是固定的，隻要測量一下就會知道。然而市場上所售胸罩可謂是琳琅滿目，樣式多樣、麵料多樣、功能多樣，這又是一個選購的難題。然而無論你有多喜歡某一款，都要根據自己的體形、胖瘦、季節和乳房發育情況進行選擇。選擇乳罩的材料是相當重要的，特別是少女，皮膚稚嫩、敏感，胸罩的材料不宜太硬，應選擇柔軟、有承托力、透氣性好的，一般以薄棉布為好。尼龍布胸罩雖具有華麗、彈性好的優點，但透氣性差，夏天最好少戴。海綿胸罩的使用也要因人而宜。假若乳房長得不豐滿，或左右乳房的大小明顯不對稱，可選用襯有海綿的突型胸罩。胸罩海綿的防老化劑和絛綸麵料對皮膚都有一定的刺激性，因此，有過敏反應或乳頭破裂的女生不宜選用。胸罩吊帶的長短也要合適，並且要寬一些，一般不小於2-3cm，胸罩背帶不能太細太窄，應有兩個手指的寬度，以防損傷皮膚。每天要有一定的調節時間，夜間就寢時應把胸罩取下，使乳房、胸、背部肌肉放鬆，有利於局部血液循環。
青春發育期是從幼年走向成年的重要時期，特別是女孩子，在這段時期生理及心理都處於發育的高峰期。所以少女們在心理逐漸成熟的同時，也要重視一些影響身體正常發育的因素。而內衣的作用在於能適應成長期發育的需要，保護逐漸發育的乳房，使其將來擁有豐滿的胸部，完美的體型。可以說，女孩從青春發育期開始戴上生平第一件文胸起，就與文胸結下了不解之緣。