有知才能無畏，知識是醫治恐懼的良藥
要想成為一個頂天立地的人，就不應該淪為運氣的玩偶，而應該成為命運的寵兒。要做到這一點，首先應該擁有知識。當一個人獲取了越來越多的真理，未來便會在他麵前鋪出光明之路。“愚昧是產生恐懼的源泉，知識是醫治恐懼的良藥。”的確，人們對某些自身無法解釋現象的懼怕，往往是由於缺乏對恐懼對象的了解和認識。
比如說，有些人由於受到封建鬼神思想的毒害，懼怕所謂的“鬼火”，以為真是在鬧鬼，所以，每逢夜晚路過荒山野嶺見到閃爍不定的“鬼火”，心髒就“怦怦”地跳個不停。如果這些人學習過有關“鬼火”的科學知識，明白“鬼火”其實隻不過是人或動物的屍骨散發出來的磷化氫自燃產生的現象，那麼他們對“鬼火”的恐懼感就會自然消失。
事實上，對於其他事物和場景也是如此。隻要通過不斷學習，了解其本質及規律，才能透過現象看到事物本質，進而消除對這些事物或場景的不必要的恐懼心理。
所謂恐懼心理，是在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為：神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子裏一片空白，不能正確判斷或控製自己的舉止，變得容易衝動。
恐懼是思想的一種強有力的形式。恐懼能夠麻痹神經中樞，影響到血液的循環，而這些反過來又會影響肌肉係統。因此，恐懼影響著整個生命存在，身體、大腦和神經，這些影響包括身體的、精神的和肌肉的。具體說來，恐懼非常容易引起各種“心因性”疾病，長期的極端恐懼，甚至會令人身心逐漸衰竭，最終失去寶貴的生命。不正常的恐懼心理，會嚴重影響一個人的學習、工作、事業甚至前途。
要想贏得健康和進步，必須下定決心，鼓足勇氣，努力戰勝自己不健康的恐懼心理。除了努力學習，擴大知識麵之外，以下幾種方法也是戰勝恐懼的良方。
1.主動去接觸引起自己恐懼的對象
經常主動去接觸引起自己恐懼的對象，在實踐中去了解、認識、適應和習慣該事物，就會慢慢消除對它的恐懼。比如，有些人對老鼠、貓、遊泳、開車等深感恐懼，其實隻要多接觸、多觀察、多實踐、勤鍛煉，就會增長見識和膽識，消除不健康的恐懼感。
2.將注意力從恐懼對象本身轉移到其他方麵
將注意力從恐懼對象本身轉移到其他方麵，也是可以減輕或消除內心對該事物的恐懼的。比如，為了戰勝當眾演說的恐懼心理，你可以多參與一些實踐和鍛煉，也可以在輪到自己演說時把你的注意力從聽眾的目光、表情轉移到演說的內容上，再配上“有什麼好怕的”等積極的心理暗示，情緒就會變得淡定，說起話來也就比較輕鬆自若了。
3.積極進行自我調適
對於輕微的恐懼心理，通過下麵幾個步驟，能有效幫助你擺脫恐懼的困擾。
第一步：把能造成你緊張、恐懼的各種場麵，按由輕到重依次列成表（越具體越好），分別寫在不同的卡片上，把最不令你恐懼的場麵放在最前麵，把最令你恐懼的放在最後麵，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行鬆弛訓練。具體方法如下：坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述係列卡片的第一張，想象上麵的情景，想象得越逼真、越生動越好。
第三步：如果你覺得有點不安、緊張和恐懼，就終止想象，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想象剛才失敗的情景。若不安和緊張再次襲來，就再停止後放鬆，如此反複，直至卡片上的情景不會再使你恐懼不安為止。
第四步：按同樣方法繼續下一個更使你恐懼的場麵（下一張卡片）。注意，每進入下一張卡片的想象，都要以你在想象上一張卡片時不再有恐懼和不安為準則，如果達不到這樣的效果，最好不要進入下一個階段。
第五步：當你想象最令你恐懼的場麵也不感到心慌、臉紅、手心冒汗或身體顫抖時，便可再按由輕到重的順序進行現場鍛煉，如果在現場出現緊張不安，同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直到不再恐懼和緊張為止。
如果你沒有進步，就代表你正在被淘汰
優秀的人從不故步自封，而是會勇於向新事物、新知識發起挑戰，因為在知識經濟時代，如果你沒有進步，就代表你正在被淘汰。比爾·蓋茨對年輕人說得最多的一句話就是：永不知足。他之所以會取得如此偉大的成功，就是因為他對知識、對取得的成績永不滿足，始終激勵著自己向前發展。
有個博士分到一家研究所，成為學曆最高的一個人。
一天他到單位後麵的小池塘去釣魚，正好正副所長在他的一左一右，也在釣魚。
他隻是微微點了點頭，這兩個本科生，有啥好聊的呢？不一會兒，正所長放下釣竿，伸伸懶腰，蹭蹭蹭從水麵上如飛地走到對麵上廁所。博士眼睛睜得都快掉下來了。水上漂？不會吧？這可是一個池塘啊。
正所長上完廁所回來的時候，同樣也是蹭蹭蹭地從水上漂回來了。
怎麼回事？博士生又不好去問，自己是博士生哪！
過一陣，副所長也站起來，走幾步，蹭蹭蹭地飄過水麵上廁所。這下子博士更是差點昏倒：不會吧，到了一個江湖高手集中的地方？博士生也內急了。這個池塘兩邊有圍牆，要到對麵廁所非得繞10分鍾的路，而回單位上又太遠，怎麼辦？博士生也不願意去問兩位所長，憋了半天後，也起身往水裏跨：我就不信本科生能過的水麵，我博士生不能過。隻聽咚的一聲，博士生栽到了水裏。
兩位所長將他拉了出來，問他為什麼要下水，他問：“為什麼你們可以走過去呢？”
兩位所長相視一笑：“這池塘裏有兩排木樁子，由於這兩天下雨漲水正好在水麵下。我們都知道這木樁的位置，所以可以踩著樁子過去。你怎麼不問一聲呢？”
這故事啟示我們，即便我們擁有再多的知識，再高的學曆，也要抱有一顆進取之心。“學習如逆水行舟，不進則退。”我們應該時刻銘記，每天所遇見的每個人，都可能增益我們知識的堆積。比如說，如果你遇見的是一個印刷師，他能灌輸你許多的印刷技術。一個雕塑家能告訴你許多你前所未聞的東西。即便是一位山村的老人，你也能從他那裏得到許多知識。我們需要的就是“用好自己的嘴”，不懂就要問。
從每種可能的處所，努力攝取知識，這是使人知識廣博的唯一條件。而廣博的知識，可以使得人們胸襟廣闊、開通；不致流於狹隘、鄙陋。這樣的人，能夠從多方麵去接觸人生，領會人生；而他的趣味，也是廣大、濃厚的。這樣的人，大致是饒有趣味的人，因為他們是有著廣博的多方麵的知識經驗。