製作 先將冬菇、蘑菇、草菇用清水泡發，洗淨，再放入油鍋煸炒，之後加入鮮湯、嫩玉米筍片同煮，待熟後再加入粉芡和調料（鹽、味精等），翻炒片刻即可。
功效 有降脂作用。
銀耳炒肉絲
用料 銀耳9克，瘦豬肉絲150克，醬油10毫升，水豆粉5克，油、鹽、味精、薑粉、沸水各少許。
製作 先將銀耳用溫水泡發，去除黃蒂、雜質，洗淨，並撕為小片；肉絲放入水豆粉、適量醬油、薑粉拌勻後，放入熱油鍋炒至八成熟時，加入銀耳、沸水、鹽及少許醬油，同時不斷用旺火翻炒5分鍾，起鍋時加入味精調味即成。
功效 有降脂作用。
妊娠貧血
紅棗燉雞
用料 雞大腿1隻，紅棗25克，黃芪25克，黨參25克，當歸10克，水2碗，米酒適量。
製作 先將雞腿洗淨、切塊，紅棗洗淨、瀝幹，備用。接著把所有材料同時放入碗中，用保鮮膜封口，放到鍋內蒸（鍋內加入2碗水），蒸熟後即可食用。
功效 紅棗補血氣，當歸有藥引的作用，黃芪則可以增強抵抗力，黨參有增加活力、補氣的功用。適合貧血、虛弱的孕婦食用。
糯米紅棗
用料 無核紅棗250克，糯米粉100克。
製作 將無核紅棗用水浸泡10小時，備用。將糯米粉加入30克溫水中溫熟，攪拌後揉成團，再搓成小條。用小刀將紅棗在中間縱向切一刀，然後夾入搓好的糯米小條，再撒上冰糖水，上籠蒸1小時即可。
功效 補鐵補血。
紅棗紫米粥
用料 紅糯米20克，黑糯米40克，紅棗12克，紅糖50克。
製作 將糯米至少浸泡4個小時。之後將紅棗、糯米和紅糖一起放入碗中，加入水後放入鍋內，煮熟即可（鍋內加入2碗水）。
功效 用紅棗、糯米和紅糖等補血食材做成的點心，不僅對孕婦很有好處，而且適合“坐月子”的產婦食用。熬粥時，紅糖可以依據個人口味酌量添加。
豬肝燴飯
用料 米飯125克，豬肝35克，瘦肉20克，胡蘿卜20克，洋蔥50克，蒜末5克，蝦仁10克，澱粉20克，色拉油50克，鹽10克，白糖5克，味精2克，胡椒粉1克，醬油25毫升，香油5毫升，料酒3毫升。
製作 將米飯盛在盤中，待用。將瘦肉、豬肝洗淨，均切成片，調入少許醬油、料酒、糖、胡椒粉、鹽、澱粉。再將洋蔥、胡蘿卜擇洗幹淨，均切成片後用開水燙熟。之後鍋置火上，放入色拉油，燒熱後下蒜末爆香，放入蝦仁、豬肝、瘦肉略炒。再將鍋置火上，在鍋內依次放入洋蔥片、胡蘿卜、鹽、醬油，放入水加熱，用澱粉勾芡，淋上香油，淋在米飯上即成。
功效 營養豐富，具有補肝、養血、明目的功效，孕婦常食能防治貧血、浮腫。
雞肝小米粥
用料 雞肝1～2副，小米100克，豆豉、生薑、鹽各適量。
製作 將雞肝洗淨，切片或塊。先煮小米，加入豆豉及生薑，後入雞肝，將熟時放入鹽、味精等調味品，稍煮即成。
功效 補肝養血，和胃明目。適用於孕中期肝血不足所致的頭暈眼花。
雞肝粥
用料 雞肝100～150克，粳米100克，蔥、生薑、黃酒、香油、精鹽、味精各適量。
製作 先將雞肝洗淨後，切成小塊，備用；蔥擇洗幹淨，切成碎末；生薑去皮，洗淨，切成碎末。之後鍋中加水適量，加入雞肝，上火煮，將沸時，撇去浮沫，沸後，加粳米、薑末、黃酒，改文火熬煮，米爛時，再加入精鹽、味精、蔥末、香油調味即可服食。
功效 補肝益腎，健脾和胃。含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、維生素A、硫胺素、核黃素、煙酸、抗壞血酸等物質。
枸杞牛肝湯
用料 牛肝100克，枸杞30克，精鹽、味精、花生油、牛肉湯各適量。
製作 先將牛肝洗淨，切成塊；枸杞洗淨。接著鍋置火上，放入花生油，燒八成熱，放牛肝煸一下。將鍋洗淨後再置火上，注入適量的牛肉湯，然後放入牛肝、枸杞、精鹽，共煮至牛肝熟透，再以味精調味即成。
功效 滋補肝腎，明目益精。
花生粥
用料 花生仁45克，山藥30克，粳米100克，冰糖適量。
製作 分別將花生仁及山藥搗碎後與粳米同煮為粥，待粥熟，加入冰糖調勻即可。
功效 滋補肝腎，預防貧血。
蔥燒豬蹄
用料 蔥50克，豬蹄4個，食鹽適量。