製作 先將豬蹄去毛、洗淨，用刀劃口，與蔥一同放入鍋中，加水適量和食鹽少許，先用大火燒沸，後用小火燉熬，直至豬蹄熟爛即成。可分頓吃豬蹄、喝湯，佐餐食用。
功效 補氣養血，美容除皺。
紅棗花生蜜
用料 紅棗100克，花生米200克，蜂蜜適量。
製作 將紅棗、花生米用溫水浸泡後，用小火煮熟，再加些蜂蜜調勻即可。
功效 預防和治療貧血。
豆芽炒豬肝
用料 豆芽100克，豬肝500克。
製作 將豆芽擇去須、根，洗淨，入沸水中燙一下，撈出，控水。豬肝洗淨，切薄片，加適量澱粉、水拌勻。接著熱油鍋，倒入豬肝先翻炒幾下，滴入幾滴醋，盛盤。另起鍋，待油燒至七成熱時，倒入肝片，迅速炒散，加入醬油、料酒，再倒入炒好的豆芽，翻炒均勻即可。
功效 預防貧血。
雞肝枸杞湯
用料 雞肝4個、菠菜100克，枸杞50克，藕粉、筍片、料酒、鹽、胡椒粉、八角各適量。
製作 將雞肝切成約1.5厘米厚的塊，放入加了薑片的滾水內，片刻後撈起，便可去除腥味。接著將熟筍切成薄片，菠菜用加鹽的滾湯燙至青色時撈起，切成段。放枸杞和八角入高湯內，煮30分鍾，再加入雞肝和筍片同煮。煮片刻後加鹽、料酒調味，放適量藕粉使之黏稠，加入菠菜和適量胡椒粉即成。
功效 滋養補血。
枸杞紅棗茶
用料 紅棗40克，枸杞20克。
製作 將紅棗和枸杞加入熱水中，煮至水開，改小火煮10分鍾即可。
功效 有補血、健脾和養心神之功效。
甲魚杞肚湯
用料 甲魚1隻，雞肉200克，魚肚40克，枸杞20克，蔥、薑、鹽各適量。
製作 將甲魚宰殺好，去殼及內髒，切為四塊；魚肚發開，洗淨，切片；雞肉（雞胸或雞腿肉為好）切片。然後加枸杞、清湯及蔥、薑等，小火燉至爛熟，加鹽等調料即成。
功效 滋陰補腎，益氣養血。
淮山瘦肉煲乳鴿
用料 乳鴿2隻，淮山藥200克，蓮子50克。
製作 將淮山藥、蓮子衝洗淨；乳鴿剝淨，除去內髒，洗淨，放入薑片、蔥段、清水，放入鍋中，水開後煮3分鍾，撈出乳鴿，衝淨；將瘦豬肉洗淨，切成小塊。接著瓦煲入清水煲滾，加乳鴿、肉塊、淮山藥、蓮子同煲30分鍾，改慢火再煲2小時，下鹽調味即成。
功效 預防妊娠期貧血。
雞血豆腐湯
用料 雞血300克，嫩豆腐200克，蔥花、醬油、味精、香油各適量。
製作 先將雞血蒸熟，切小方塊，用清水漂洗淨；嫩豆腐切塊，放入開水鍋中稍燙，撈出，瀝水。接著將鍋置火上，放水燒開，倒入雞血、豆腐，待豆腐漂起，加蔥花、醬油，再燒開，放味精、香油即成。
功效 補血健體。
菠菜燴豬血
用料 菠菜100克，熟豬血200克，花生油、精鹽、醬油、白糖、濕澱粉、胡椒麵、味精、蔥末、生薑末各適量。
製作 先將菠菜擇洗幹淨，用開水焯一下，即刻撈出，控幹水分，切成小段。熟豬血切成厚方塊，放入涼水中過水後，再放入開水中焯一下，撈起，控水。接著將鍋置火上，放入花生油，燒熱，下菠菜煸炒幾下，取出。然後再將炒鍋置火上，放入花生油，燒熱，放入蔥末、薑末，煸炒出香味，倒入豬血塊，稍煎，見豬血塊稍有變色，即可加入清水少許，再倒入菠菜、醬油、白糖、精鹽、味精，翻勻，用濕澱粉勾芡，起鍋，裝盤，撒上胡椒麵即成。
功效 補血生血，滋陰潤腸。富含鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、賴氨酸等。
下肢痙攣
肉末炒芹菜
用料 牛肉100克，芹菜150克，澱粉10克，料酒、蔥、薑、精鹽、花生油各適量。
製作 將牛肉去筋膜，洗淨，切碎後裝碗內，用醬油、澱粉、料酒拌勻上漿；芹菜擇洗幹淨，切小丁，用開水焯一下；蔥擇洗幹淨，切成蔥花；薑洗淨，切成末，備用。之後將炒勺上火，放油燒熱，先下蔥花、薑末熗勺，再下牛肉末，用旺火快炒，取出備用。接著勺內留餘油燒熱，下芹菜煸炒，加精鹽炒勻，然後放入炒過的牛肉末。再用旺火快炒，並加入剩餘的醬油和料酒炒勻即成。
功效 鮮香、脆嫩。孕婦常食可增加鈣、磷、鐵、蛋白質的攝入量。
海帶燉豆腐
用料 豆腐200克，海帶100克，精鹽、薑末、蔥花、豆油各適量。