對於男性，棉酚可使睾丸曲細精管中的精子細胞、精母細胞受損，導致曲細精管的萎縮，精子數量減少甚至無精子。其對男性的損害較女性更為明顯。
所以，孕前夫婦不宜食用棉子油。
孕前夫婦要戒煙
吸煙的危害越來越受到人們的重視。夫婦雙方或任何一方吸煙，都會影響受孕和胎兒的生長發育。煙霧中含有一些致畸物質，如尼古丁、焦油、輻射物和多環烴類。尼古丁及其代謝產物，可以改變催乳素和孕酮的分泌，破壞受精卵的著床過程。尼古丁還會提高妊娠子宮的緊張度，增加子宮的收縮力，從而造成自發性流產的增多。
吸煙還與不孕症有很大關係。香煙在燃燒過程中所產生的有毒化學物質，有導致細胞突變的作用，可損害生殖細胞。卵子和精子在遺傳因子方麵的突變，會導致胎兒畸形和智力低下。
婦女在懷孕20周以前若能減少吸煙支數或停止吸煙，所生嬰兒的出生體重可接近於非吸煙者所生的嬰兒，但仍有先天性異常的危險，這是由於在懷孕早期階段或者懷孕前吸煙所引起的。
值得注意的是，不吸煙的婦女如果與吸煙的人在一起，也會受到影響。妻子和吸煙的丈夫在一起，會吸入漂浮在空氣中的焦油和尼古丁，同本人吸煙一樣有危害。
孕前夫婦要戒酒
大量事實證明，嗜酒會影響後代。因為，酒的主要成分是酒精，酒精在體內達到一定濃度時，對大腦、心髒、肝髒、生殖係統都有危害。
孕婦飲酒，會造成流產、早產、死胎，且發生率較常人明顯增高，因為酒精是生殖細胞的毒害因子。受酒精毒害的卵子很難迅速恢複健康，酒精還可使受精卵不健全，酒後受孕可造成胎兒發育遲緩。據統計，有32％的此類嬰兒先天性智力低下。中國自古也有“酒後不入室”的說法，意思是說酒後不要同房。
因此，如果受孕前有飲酒的情況，就應等這種中毒的卵細胞排出後，新的健康的卵細胞成熟，再考慮受孕。酒精代謝物一般在戒酒後2～3天即可排泄出去，但一個卵細胞的成熟至少要14天以上。所以，在孕前須戒酒一個月後方可受孕，而且孕後也一定要戒酒。
孕前夫婦不宜食用醃熏食品
鹹肉、火腿、香腸、醃魚、鹹菜以及各種熏烤食品，如羊肉串、雞肉串、鵪鶉串、肥腸串等，雖然味道香美，但在製作過程中會產生強烈的致癌物質--苯並芘和仲胺，這兩種物質進入胃後在酸性環境中會進一步形成亞硝胺。這兩種物質都可使精子和卵子中的遺傳物質DNA發生畸變，導致形成的受精卵畸形，所以計劃要寶寶的夫婦最好少吃或不吃這類食品。
孕前避免食用含咖啡因的食品
準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究後認為，咖啡因作為一種能夠影響女性生理變化的物質，可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑製受精卵在子宮內的著床和發育。
過敏性體質的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。
因此，孕前的媽媽應該慎食致敏食品。
孕前不宜食用辛辣食品
科學研究表明，辛辣食物影響正常人的消化功能，可導致胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。懷孕後，由於胎兒的一天天長大，這本身就影響孕婦的消化功能和排便。如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣，一方麵會加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的症狀，另一方麵也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。