佛家有句話是學會放棄，放下即是得到
怎麼理解呢，你掌控的越多你就越累
你放下越多就會得到的更多，放下，說明你獲得了心靈的超脫
擁有了自我的拯救，所以是一種擁有
也有人說放下你所有的負擔與世無爭，靈魂與心理得到了解脫，
再沒有塵世的煩惱，釋懷了也就等於你擁有了
人生在世，有太多的東西放不下：有了功名，就對功名放不下；
有了金錢，就對金錢放不下；有了愛恨，就對愛恨放不下；有了貪心，就對貪心放不下……
而這種種放不下，使得我們像背著房子行走的蝸牛一樣，活得越來越辛苦。
下棋何嚐不是需要放下，一味的追求速度是不行的，有時候要通過博弈
每個人都有自己的隱痛，沒有誰是經得起分析的。有些隱瞞隻是一種無奈，無關坦誠。隱痛，就像夏日樹能下的角落裏，厚厚的青苔，有著刻骨的悲涼。偶爾你會小心地看著那些隱痛，細碎的秘密裏，你知道，是撕裂的疼，隻有自己明白。有些人事你永不會舍棄，因為是你們彼此的承諾。你會默默守候，靜靜珍惜。需要你承受的，你不會躲閃。歲月於你，不必驚慌。命中有時終需有，命裏無時莫強求。
相傳釋迦牟尼佛在世時，有一位黑指婆羅門來到他的麵前，拿了兩個花瓶，前來獻給佛陀。佛陀對黑指婆羅門說：“放下！”黑指婆羅門於是把左手拿的那個花瓶放在地上。佛陀又說：“放下！”黑指婆羅門再把右手拿的那個花瓶也放在地上。然而，佛陀接著還是說：“放下！”黑指婆羅門隻得回答說：“我已經兩手空空了，沒有什麼可以再放下了，您為什麼還要我放下？”佛陀對他說：“我並沒有讓你放下花瓶，我要你放下的是六根、六塵和六識。當你把這些都放下時，才能從生死輪回中解脫出來。”黑指婆羅門終於悟到了“放下”的真義——“放下”心中的一切貪欲、憤恨和妄想，才能自由自在，才能解脫。
一位心理學家說：現代人學會了追趕時間，卻沒有學會耐心等待；學會了急不可耐，卻沒有學會拭目以待；學會了對物欲的追求，卻沒有學會放下。於是生活中多了為情所困，為錢所迷，為官所累的人；多了愁眉苦臉，悶悶不樂，心事重重的人；多了花言巧語，虛偽矯情，言不由衷的人。
正確的放下，是一個人生理與心裏健康成熟的表現。就體育而言：棋局既已走入死局，球賽即已大勢已去，何不換下主力，鳴金收兵，以圖日後東山再起，一味的死打硬拚，隻能空耗體力，暴露出自己底氣不足——輸不起！就生活而言：感情既已走入人生的沼澤地，又何必苦苦糾纏那曾經的每一句話，如同風箏的線已斷了，何不讓放風箏的人與風箏一同自由，留下一份記憶，一份感覺，一份曾經的擁有，畢竟彼此的牽強，隻能給雙方造成更大的傷害。
1976年英國探險隊成功登上珠峰，下山時卻遇上了狂風大雪，如果紮營休息，惡劣天氣很可能致全軍覆沒，而繼續前行必須放棄隨身的貴重物資和寶貴的資料，還要在食物缺乏、隨時有失去生命的危險情況下前進10天。這時退役軍人萊恩率先丟棄了所有的隨身裝備，並和隊友們相互鼓勵著忍受著寒冷、饑餓和疲勞，不分晝夜地行走，隻用了8天的時間就到達了安全地帶。