當嬰兒體內已清理幹淨，準備好接受真正的營養時，乳房也把最好的食品準備好了。最初一天約生產0.6升奶。為了達到這個目的，每天必須有數升的血液流經乳房。
哺乳期間乳暈顏色變深，新的有潤滑作用的脂肪腺在那裏長出來，以防止乳頭裂口疼痛。而乳頭是由能豎起的組織組成的，並有豐富的感覺神經。孩子吃奶時，這種組織變硬，便於孩子的小嘴能更好地吸緊奶頭。吸吮立刻引起了反應，使垂體的催乳素釋放到血液中。這種物質一旦到達乳房，將有更多的乳汁分泌出來。
哺乳還可以刺激子宮有節奏地收縮，幫助子宮從一個能裹住嬰兒的包被那樣大小回縮到正常的梨狀大小；子宮收縮還能減少出血的威脅，並能產生輕微的性快感。
停止哺乳後，由於失去嬰兒饑餓的小嘴的刺激，乳房的腺體部分漸漸地又進入了夢鄉，睡著了。於是，乳房又恢複到了原來正常重量。如果保養得好，到40多歲時，乳房仍然挺拔，美麗誘人。
女性應在最佳的健康狀態下懷孕
女性必須在最佳的健康狀態下懷孕。不管是打算一二年後懷孕，還是幾個月後懷孕，現在就應有所準備。這意味著飲食要科學、進行適當的鍛煉和保持健康的體重。
孕前健康是無可取代的準備。尤其是30歲以上的女性，更應注意孕前健康。大多數女性是在懷孕後去醫院檢查，其實在懷孕前做體格檢查會更好一些。
戒掉吸煙的習慣確實很重要，因為尼古丁可能對卵子有毒害作用，並且科學家已經發現，那些吸煙的女性，其子宮頸黏液中的尼古丁含量很高。
懷孕前應盡一切努力達到健康體重。體重過輕者，早產或產下的嬰兒偏小的危險性相當高。超重的女性產下的嬰兒偏大，而那易導致分娩困難或者剖腹產。孕期超重還易導致高血壓、糖尿病和背痛等疾患，但不能通過節食而使體重立刻降下來，以免影響胎兒的發育。
健康懷孕的一個重要措施是攝入額外的葉酸。它能有效地防止產下神經管缺陷的嬰兒。可以每天攝入0.4毫克的葉酸，也可以從天然的富含葉酸的食物中攝取，如菠菜和麥芽。
一定要在懷孕前開始增加葉酸的攝入。神經管在孕婦月經終止前後的時間內開始形成，也就是在大約懷孕最初的28天，如果等到懷孕後才開始攝取葉酸，其作用將大打折扣。
一定要注意藥物對母嬰的影響。有些藥物是安全的，而有的藥物是危險的，並且危險程度會隨懷孕時間變化。通常最危險的時候是在許多婦女還不知道自己懷孕時的前6個星期。
如果懷孕時發生缺鐵性貧血，恢複是非常困難的，以致早產的危險性增加。因此，懷孕前做血液檢查以確定是否患有缺鐵性貧血，如果血液中含鐵元素太少，那麼就應服用補鐵藥物。
在沒有做母親的打算之前最好不要急於懷孕；但如果想懷孕並生下孩子，最好在35歲之前就開始，一定要在40歲以前實現這個願望。
許多女性常在幾個月甚至幾年前開始計劃生育的最佳時間，但是一半以上的這種計劃最終破產。這種意外孕在節育措施失敗時常會發生。如果希望有計劃地懷孕，那麼在確定暫不生育期間，堅持采用避孕措施是很重要的。除非已過了絕經期，否則都有可能懷孕。
重視外陰的衛生
外陰是女性生殖器官的門戶，需要細心地嗬護。尤其是經期，更要注意外陰的清潔。
有些人脫穿內褲不注意前後；或大便後衛生紙由後向前擦拭，這均易將肛門口殘留的糞便、蟲卵、病毒、細菌帶進陰道、尿道口，從而引起感染。
有的女性認為外陰不幹淨，每天都要用肥皂或殺菌劑清洗。特別是堿性肥皂清洗外陰過度，會破壞皮膚表麵上的保護膜，使原來富有彈性的皮膚變得幹燥、瘙癢。
因此，要養成良好的健康習慣。外陰的清洗次數每天1次即可。清洗方式最好采用淋浴，用溫水衝洗。如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。
清洗時，先洗淨雙手，然後從前向後清洗外陰，再洗大、小陰唇，最後洗肛門周圍及肛門。清潔液可使用能夠去汙滅菌的保健性潔陰用品，但正常情況下用清水即可。一般情況下，不要進行陰道內清洗。
乳房的自我檢查
進行乳房自我檢查，可以及早發現乳房腫塊。自我檢查時間最好是每次月經後的1~2天。如發現可疑的腫塊，就應盡早治療。那麼，怎樣進行乳房自我檢查呢？
裸露乳房，站在鏡前，認真檢查乳房的外觀，注意一些異常改變。如果乳房皮膚有哪怕一點點呈橘皮樣改變，都應盡早診治，這可能是乳腺癌的表現。
抬起雙臂，觀察乳房如何移動，注意乳房輪廓外觀是否有什麼改變，如凹陷或有腫塊，乳頭的位置是否發生改變，皮膚上是否有什麼皺紋。
輕擠乳頭，如有異常溢出物，應及時去醫院檢查。
仰臥，若檢查右側乳房，先在右肩下墊放枕頭或毛巾，然後用指肚在乳房周圍慢慢地觸摸，看看是否有腫塊。