下一個是周遊，周遊走到單杠底下，深深的吸了口氣，跳上單杠。
“向上時腿不能彎。放下來時，手要伸直，不能手還沒放下來就又拉上去了，這樣是不合格的，也起不了煆練的效果。”班長李亮在一側教導著。
“不要下來，再做個。”李亮見周遊要下單杠立馬說到。
他接著說到：“再拉一個，使勁往上拉。”
“對，下慢點，再拉一個，向上。”
周遊沒有拉上去，手鬆了，李亮在邊上馬上拉了他一下。
“你也去那邊和王朝一起撐著吧！”班長李亮接著說到：“下一個。”
常林來單杠下，跳起來抓起單杠。
“用背闊肌的收縮力，屈臂帶動身體向上。”班長李亮在一側指導著。
“好，放下來時慢點，手要伸直。不要停。”李亮在邊上接著說到：“不要停，向上拉。使勁！”
常林已經拉了六個了，他努力想向上拉去，可手就是使不上勁來。
“拉，使勁！”李亮在邊上大聲喊著。常林終於又拉了一個了。
“不要下來，在拉個。”李亮說到。可常林的手已不聽使喚了，手鬆了下來。李亮突然衝了上來，從常林的後麵拉住了常林，使他沒有摔倒。
“誰讓你鬆手的，你這樣不是把頭磕了，就把牙磕掉了。下來時慢點，剛才就說了，聽不間嗎？”李亮指著旁邊一個單杠說到：“也不要讓你再做了，去那裏吊著。我不讓你下來，你不要下來，下來了五十個俯臥撐。”
“下一個……”
常林走到旁邊的單杠下，跳了上去。如行刑般吊在上麵，兩隻手臂有著鑽心般的痛疼。又走過來了一個人，是林碩。他來到單杠下，也跳了上去，和常林吊在同一個單杠上。
“我沒讓下來，不要下了！”李亮從另一個單杠邊對常林他們喊到。
手指握不緊單杠了，常林感覺到手越來越鬆了。常林不想做五十個俯臥撐，他挺了挺身體，想讓手指抓的更牢些。然而並不都如想象的一般，手更鬆了。抓不住了，常林掉下單杠來，人倒在沙地上。他不想表現的太差，馬上又爬了起來。
李亮從另一邊跑了過來，看到常林從地上爬了起來，跑慢了下來。班長李亮過來先看了常林一圈。見他沒有什麼事，說到：“不是說我沒讓下來，不要下嗎？”
他接著說到：“五十俯臥撐自己做，做好去那邊撐著。”他又轉過頭看著那邊王朝們在斜坡上撐著的新兵們。
“不要身體著地，如果被我看到了，你就撐到晚上息燈睡覺時候。”又對哪邊喊著。
“林碩，你也去那撐著。”班長說著走向另一個單杠那。
“衛強做了幾個？”班長李亮來到單杠前問範朋。
“四個。”範朋回答說。
“衛強，你再上去。”李亮對衛強說到。