如果你的妻子或者孩子練鋼琴，不要發脾氣，而要感激這份福氣：你是在聽音樂，而不是在聽狼嗥或者貓的音樂會。
要是拔牙時，醫生錯拔了好牙而留下了壞牙，那你也應該慶幸，幸虧他拔錯的是一顆牙，而不是內髒器官。
挨了別人一頓棍子打，那就該慶幸：“我多運氣，人家總算沒有拿帶刺的棒子打我！”
要是你正在走路，突然掉進一個泥坑，出來後你成了一個“泥”人，那你應該慶幸，幸虧掉進的是泥坑，而不是的沼澤。
要是一個朋友也沒有，那你也應該慶幸，幸虧沒有的是朋友，而不是自己。
依此類推……親愛的朋友，按我們的建議去做吧，你的生活就會歡樂無窮了。你身邊的世界也會跟著變成你所期望的模樣。你可以達到成功的最高峰，也可以停頓在無望、悲慘的生活中，這都取決於你看問題的態度。
傑裏是個飯店經理，他的心態總是很樂觀。當有人問他近況如何時，他總是回答：“我快樂無比。”
如果哪位同事心態不好，他就會告訴對方怎麼去選擇事物的正麵。他說：“每天早上，我一醒來就對自己說，傑裏，你今天有兩種選擇，你可以選擇心情愉快，也可以選擇心情不好。我選擇心情愉快。每次有壞事情發生，你可以選擇成為一個受害者，也可以選擇從中學些東西。我選擇後者。人生就是選擇，你要選擇如何去麵對各種處境。歸根結底，你要自己選擇如何麵對人生。”
有一天，傑裏忘記了關後門，被3個持槍的歹徒攔住了。歹徒朝他開了槍。
幸運的是事情發現得早，傑裏被送進了急診室。經過18個小時的搶救和幾個星期的精心治療，傑裏出院了，隻是仍有小部分彈片留在他體內。
6個月後，他的一位朋友見到了他。朋友問他近況如何，他說：“我快樂無比。想不想看看我的傷疤？”朋友看了傷疤，然後問當時他想了些什麼。傑裏答道：“當我躺在地上時，我對自己說有兩個選擇：一是死，一是活。我選擇了活。醫護人員都很好，他們告訴我我會好的。但在他們把我推進急診室後，我從他們的眼中讀到了‘他是個死人’。我知道我需要采取一些行動。”
“你采取了什麼行動？”朋友問。
傑裏說：“有個護士大聲問我有沒有對什麼東西過敏。我馬上回答：‘有的。’這時，所有的醫生、護士都停下來等我說下去。我深深吸了一口氣，然後大聲吼道：‘子彈！’在一片大笑聲中，我又說道：‘請把我當活人來醫，而不是死人。’”傑裏就這樣活下來了。
這個故事要告訴我們的就是：人生充滿了選擇，當你選擇積極的心態時，就是選擇了光明的前程和美好的未來。
選定以樂觀的態度生活，你就等於產生了一股永不止息的力量，朝著擁有成功的生涯，身心健康及其他生命中的財富邁進。
抵禦消極情緒，保持樂觀心境
生活中，我們不可避免地會遇到種種消極情緒的困擾，有時甚至是惡劣情緒。既然人活的就是一種心境，那就需要調製、創造和保持快樂的情緒。情緒也好，心境也罷，都是通過主體的心理作用或精神力量創造出來的。麵對消極情緒的入侵或不期而至，最大限度地降低消極情緒的危害，縮短消極情緒在我們心中駐留的時間，或者升華情緒的性質，有賴於樂觀的人生態度和爽朗的精神世界。
心理學家普遍認為：“正確地引導人們多從正麵積極的觀點思考問題，有助於預防一些精神疾病。”因為樂觀能使人幸福、健康，容易取得成功；相反，悲觀常導致絕望、病態及失敗，悲觀常常和沮喪、孤獨聯在一起。
拿癌症患者為例。樂觀派想的往往比事實要好，或者麵對死神的威脅仍鎮定自若，有時，這點信心和勇氣就使他們挺過來了。因為盡管患的都是不治之症，樂觀通達能減少不必要的惡性病變，減少或消除複發的可能性；而悲觀、憂鬱和消極的思維方式極大地削弱了人體內的自然免疫功能，造成心理缺陷的惡性循環，使病人鑽牛角尖，悲觀厭世、破罐子破摔，根本談不上珍重自己，也承受不起任何生活的考驗。
不論是天才還是普通人，在向自己的夢想奮鬥的過程中總會遇到各種各樣的挫折，在這個時候，各種類型的人的表現各有不同。悲觀的人會垂頭喪氣，自歎時運不濟，喪失了繼續努力的勇氣；虛榮的人則不承認現實，借口自己遇到了各種客觀上的阻礙；狂熱分子們對此會毫不在乎，並不把它看作失敗，以更大的瘋狂勁頭采取同樣的方法再次向導致失敗的地方發起衝擊。
隻有樂觀的人能冷靜、客觀地麵對挫折。他們會認真分析失敗的原因，探索新的方法，隻要是能夠戰勝的困難，他們絕不回避。如果麵對的是以一己之力無法戰勝或即便取勝了也得不償失的障礙，他們會考慮其他更有利於自己發展的方法。總之，在樂觀的心境下，任何的苦難和挫敗，都不會使他們失去信心，相反會成為他們走向成功的奠基石。
樂觀的人麵對現實的態度是冷靜的、客觀的、主動的，他們從不否認事實，也不追求虛榮，而是腳踏實地地向前走。