二便通暢一身輕鬆
三焦提供廢棄物排泄的通路。三焦為全身各個髒腑的功能活動輸送陽氣，保證髒腑功能的發揮。三焦功能正常則水液能正常運行，水液和血液能正常運送元（陽）氣到各個髒腑，並且形成尿液把廢棄物排出體外；飲食進入胃、腸，經脾運化正常生成人體氣血，形成大便排出體外，才不會發生腹脹、便秘、泄瀉等疾病。
上焦通路不正常，水液運行的道路受阻，一方麵是由於元氣無法到達，另一方麵是由於陰寒的水液會損傷心肺陽氣。如果心髒不能很好地輸送血液，肺髒不能與外界正常地交換氣體，就會出現胸悶、煩躁、氣短、心悸，甚至會出現心衰、水腫等症狀。中焦氕機不暢，脾將不能消化吸收，胃也不能正常向下輸送食物殘渣，導致氣機停滯，甚至逆行，會出現腹脹、惡心欲嘔、大便不暢等症狀c
下焦的功能直接關係到人體排便的正常與否。尿液是液體，屬於腎髒統攝，存於膀胱。如果元氣不足，腎陽必定不足，會引起小便次數多，夜尿多，甚至小便水液直接從大腸泄出，形成腹瀉；相反，下焦的大腸如果有熱，就會出現便秘。
元氣通達頭腦靈
腦為髓海
髓海是物質基礎，是元氣的根本，精髓儲存最多的地方就在腦中。骨髓和鼻涕、眼淚的性質一樣，都屬於腎管理。
大腦供血要充足
《黃帝內經》講人體功能的正常發揮，要靠血液提供的陽氣。眼睛能清晰地辨別東西，要靠肝髒得到良好的血液供應，肝的陽氣充盛，才能通過經絡到達眼部；腿的行走，手的靈活動作也不例外。大腦的血液供應也一樣，蹲的時間一長，猛地站立時往往會感到頭暈，那就是在重力作用下，血液沒有立即供應到腦部的結果。還有一些頸椎病患者，由於血液供應不足，會出現頭暈的症狀。但是過度充血，比如血壓過高，就有可能會脹破大腦微血管，發生中風。
神經衰弱與元氣的關係
人的元氣是由精髓氣化而成。腎藏髓，連通腦，腦是藏髓的大倉庫，所以有“腦為髓海”的說法。神經衰弱一方麵是由於元氣充足，道路不通暢，導致記憶力降低，精力不集中；另一方麵是由於精髓虧少，元氣化生不足，氣不養神，出現倦怠、喜安臥、多寐嗜睡等症狀。
通三焦，驅邪扶正防治老年癡呆
衰老是不可抗拒的，人們隻能減慢衰老的速度。隨著老齡化社會的到來，癡呆症的發病率逐漸增高。肥胖、糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、血脂紊亂容易導致三焦氣化功能下降、水液代謝失常、痰淤阻滯血脈，誘使癡呆發生。這一方麵是因為老年人氣血陰陽相對衰落，髒腑功能下降；另一方麵三焦氣化不利，生成痰濁淤血，足癡呆症形成的直接原因。
如何保持三焦氣化正常
元氣是人體之根本，是動力之源泉，是各種功能的能量來源。而三焦正是元氣供給髒腑陽氣的通路。元氣通過三焦輸布到五髒六腑，激發、推動各髒腑組織的功能活動，合成並製造人體的能量物質，以供活動時用。另外，由於體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內分泌減少，使基礎代謝率降低，從而使體力得以恢複。
上焦有宗氣，又叫大氣。宗氣藏於胸中，輔助肺髒進行呼吸，並且幫助心髒運行血液。揉按膻中穴疏利上焦氣化，調補宗氣，以行氣血。
中焦主運，按摩中脘、足三裏可促進中焦氣化，益氣和中，以生氣血、化痰濁。
下焦主泌別清濁，按摩氣海穴，總調下焦氣化，培補、振奮和升發元氣；按摩外關穴可通調三焦。
通過按摩以上五穴，調節三焦各部的氣機，進而調節三焦各部所屬髒腑的氣機。三焦作為氣化的總司，統領五髒六腑的功能活動。隻有三焦氣化功能正常，氣血津液化生有源及升降出入的路徑通暢，才能維持機體正常的生理功能。
三焦通利，痰濁不生
痰，不僅僅是指我們肉眼可以看見的痰液，中醫認為身體血脈中一切不該存在的多餘物質也是痰，統稱痰濁。痰濁主要是水液在體內停留聚集，並且性質黏滯，停留在經脈往往導致血液運行不暢通，從而形成淤血。所以又把痰和淤一起稱作痰淤。