經絡通暢眼明亮
神明之窗，靠精和氣血
《黃帝內經》講，眼睛明亮有神、視物清楚的根本在於精氣充足。整個眼睛是五髒精華的聚集之地，腎的精華在瞳孔；瞳孔外的黑睛由肝精滋養；心精表現在眼睛的血絡上；肺精表現在眼睛的白色部分上；脾精則約束整個眼係。眼睛視力的好壞，既取決於五髒六腑的精氣盛衰，也反映著五髒六腑的精氣盛衰。形容一個人有精神，往往說他的眼睛炯炯有神，這就是精的表現。
肝和眼睛的關係十分密切。按照中醫的理論，肝的經脈上連於目係，眼睛的視力正常與否，皆有賴於肝的疏泄及肝血的滋養。肝血提供的血液和陰津可以滋養眼睛，隻有肝髒功能正常，看東西才能清晰明亮。因此，有了肝血的滋養，眼睛才不會幹澀、紅腫、疼痛。
流淚，把痛苦苦出來
中醫認為眼淚由肝分泌，淚為肝液，是肝血的一部分；現代醫學則說是靠淚腺分泌。眼淚能起到潤滑、滋養眼球的作用，一旦眼睛裏進入異物，大量的淚液就會被分泌出來衝洗眼球，保持清潔。眼淚已被證實是緩解精神負擔最有效的“良方”。受了委屈或被悲痛折磨時，揮淚痛哭能把心中的痛苦發泄出來，對改善情緒非常有益。
強烈的情緒刺激，會使淚腺產生對人體有害的毒素，哭泣是釋放和排出毒素的過程。情感性痛哭的眼淚比反射性痛哭的眼淚含有曼多的蛋白質，而且眼淚中的蛋白質還能改變人的情緒。哭也是呼吸係統、循環係統、神經係統的特殊運動，這種運動也使情緒和肌肉放鬆，從而使人輕鬆。
按摩肝經養生穴
醜時是氣血流注肝經的時間，但這時是人們睡眠的黃金時間，所以肝經的調養應該放到其他時間來做。足厥陰肝經是一條上下走向的經絡，從腳趾經腹部到頭頂，這麼長的一條經絡，不可能麵麵俱到，可以重點按摩太衝、行間、章門等穴位。
太衝——養肝還得取其原
中醫講久視傷肝血。肝開竅於目，目之所以具有視物功能，全依賴肝精、肝血的濡養和肝氣的疏泄。肝經上連目係，肝的精血循肝經上注於目，使其發揮視覺作用。《黃帝內經·靈樞·脈度》中說道：“肝氣通於目，肝和則目能辨五色矣。”肝的精血充足，肝氣調和，眼睛才能發揮視物辨色的功能，過度用眼自然要耗損肝血。經常使用電腦的人更應該注意養肝。“五髒有疾，當取之原”，按摩太衝穴為養肝首選。
位置：該穴位於足背，第1、2趾骨結合部之前凹陷中。
按摩方法：長時間在電腦前工作的人，可以用一隻腳踩另一隻腳的大腳趾和太衝穴，每次1—2分鍾，可反複進行。
功效：補養肝經氣血。
行間——瀉肝火之要穴
行，行走、流動、離開也。間，二者當中也。該穴名意指肝經的水濕風氣由此順傳而上。本穴物質為大敦穴傳來的濕重水氣，至本穴後吸熱並循肝經向上傳輸，氣血物質遵循其應有的道路而行，故名。行間穴是一個火穴。大敦穴傳來的濕重水氣至本穴後，大部分濕重水氣冷降歸地而不能成為肝經的上行氣血，隻有小部分濕重水氣吸熱脹散而上行，此部分氣血表現出火的炎上特征，故其屬火。
肝屬木，木生火，如果肝火太旺，就要瀉其心火。而行間穴就是一個瀉心火的穴位。春天旰火盛，會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等症，這表明火已經從肝經進入到心經，多揉“行間穴”，就可以把心火從這裏散出去了。
位置：取正坐或臥位，第1趾頭和第2趾頭之間的縫隙，向下按0.5~1寸處。
按摩方法：按壓行間穴5秒，壓到有酸感後，休息5秒再按壓，共20次。
功效：可泄肝火，涼血熱，清下焦，息風陽。治嘔逆、咯血、腹脅脹、腰痛不可俯仰、少腹腫、肋間神經痛。
章門——內髒之門戶
章，大木材也。門，出入的門戶也。該穴名意指肝經的強勁風氣在此風停氣息。本穴物質為急脈穴傳來的強勁風氣，至本穴後，此強勁風氣風停氣息，風氣如同由此進入門戶一般，故名。
位置：在乳頭直下，當第6肋間隙中（乳頭平第4肋間隙，乳頭下兩個肋間隙即是）。將兩胳膊自然下垂緊貼兩側褲縫，然後抬手屈肘，肘尖下即是章門穴。
按摩方法：取坐位或仰臥位，對側中指螺紋麵按於期門穴，順時針方向按揉2分鍾，手法用力宜適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。
功效：治療肝區疼痛、女性月經不調、乳腺炎、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等。