按照中醫的理論，頭發的兩大能源物質為精和血。頭發健康，則說明精血充足；而“精血津液之生成，皆由陽氣為之化”，當陽氣衰弱後，氣血也會不足，頭發得不到足夠的養料，就會幹枯變白。兩鬢白，說明是足少陽膽經出了間題。因為膽經是從人的外眼角開始，沿著人的頭部兩側，順著人體的側麵走下來的。膽經淤堵，氣血過不來，白發自然就生出來了。而少年兩鬢斑白也和膽經有關係，所以想治療少白頭，就得從根源人手，調理膽經的氣血，氣血足了，頭發就會健康。
幹梳頭疏通膽經，氣血充足養黑發
方法：將五指張開，像用梳子一樣由前發際梳到後發際，先中間後兩邊，適度用力，對頭皮輕輕按壓，如此反複梳100次，至頭皮微微發熱為止。
功效：中醫認為“頭為諸陽之會”，分布著許多經絡如膽經、胃經、膀胱經，經常梳頭不僅可以刺激膽經，對其他經絡也有很好的刺激效果，從而使這些經絡通暢，生發陽氣。陽氣足，氣血也會足，頭發得到氣血的供養，就會烏黑濃密。
按揉膽經穴位巧治小病
陽陵泉穴——防治膽囊炎、膽石症
陽陵泉穴在小腿的外側，具體位置在腓骨小頭前下方凹陷處。它是膽經合穴，也是膽經氣血最旺盛之處，與膽的聯係最密切。有膽囊炎、膽石症的患者往往在這個穴位，或這個穴位下1寸位置的奇穴（膽囊穴）處有壓痛（按壓疼痛）或結節（皮膚下的小硬疙瘩）等異常反應。
研究表明，針刺陽陵泉穴可以使膽囊的收縮加強，膽管運動和排空能力增強，膽汁的流量明顯增多。按揉穴位可以起到與針刺相似的效果，所以每天按揉陽陵泉穴，加按膽囊穴，可疏利肝膽之氣，起到防治膽囊炎、膽石症的作用。
陽陵泉穴也叫做“筋之會穴”，因為筋主持四肢和各個身體關節的運動，所以當身體的關節運動出現障礙時，比如偏癱、膝關節炎、肩周炎、腕踝關節扭傷等，一定要按揉這個穴位，可以疏通經絡，滑利關節，促進機體的恢複。
光明穴——明亮眼睛，預防眼病
光明穴在腓骨前緣，外踝尖上5寸的位置。將外踝尖與腿窩橫紋間分成16份，外踝尖上第5份，腓骨的前緣即是穴位的準確位置。
中醫理論認為，“肝主目”，眼睛與肝密切相關，而肝與膽是相表裏的髒腑關係，所以膽經上的穴也可以治療眼病。這種取穴方法也稱“上病取下”
孫思邈在《千金冀方》中說，“凡諸孔穴，名不徒設，皆有深意”。這個穴的穴名正是來自於它的主治作用——可以使人眼睛明亮，恢複光明，才叫做光明穴。所以經常按揉光明穴，可使眼睛明亮，還可防治青少年近視，消除中年人的眼疲勞，預防幹眼病和老年白內障等疾病。
風池穴——清腦明目，防治頭痛
風池穴在腦後，用大拇指與食指沿著後項部的兩條大筋（兩側斜方肌）外側緣的凹陷向上推，當推至凹陷的上端，與後腦勺（枕外粗隆）下緣相齊平的位置便是風池穴，是風邪容易侵襲的地方。因此，冬天要戴圍巾保護頸部。
風池穴是疏散頭部風邪的要穴，可以輔助治療感冒、頭痛、眩暈、目赤腫痛、鼻竇炎、耳鳴等，尤其擅長治療各種類型的頭痛，平時按揉風池穴可以清頭明目，提高學習及工作效率。可以用兩手拇指的指腹（手指肚）在兩側風池穴同時按揉。