內家形意的拳劍其實是“養戰”，是“養戰為道”的，我在書中多次指出這個關竅，這個不是我說的，我不敢貪天之功，這是形意拳譜中的記述——
精養靈根氣養神
養功養道見天真
丹田養就長命寶
萬兩黃金不予人
形意拳的譜書中寫的很清楚，再往前說那時候古人都懂得一個道理，“吾日三省吾身”，我每天三次檢查自己的內心和思想，我要端坐在那裏，想自己一天的功過，糾正自己的心態，其實就是調整自己的身體。十丈紅塵物欲橫流，如今的年輕人還有幾個懂得這個道理。
天底下的電影是看不完的，歌曲也是聽不完的，遊戲也是打不完的，你的身體隻有一個，這是很快會“完”的，人的精氣神是人身上最寶貴的財富，鑄造了人的精氣神，才能談到劍神，否則一切無從談起。
其實每個人的思想中都有“霾”，隻不過現代人隻願意看別人身上的錯誤，甚少關注自己的思想，人人如此眾生皆如此，天地間就產生了“霾”，這個“霾”是真的，也實實在在的存在，影響了我們的生活。
沒有正確的思想導向，不懂得生活不會生活的人，思想中就會產生“霾”，那麼身體呢，就會這樣那樣的不舒服，其實也是“霾”，嗬嗬！我們換個詞吧，這個“霾”我們就按照中醫說的叫“陰陽不調合”吧，現在的醫學叫它“亞健康狀態”，每天早晨渾身的不舒服，到醫院還查不出病來。
這個毛病我個人以為，就是陽氣不足造成的，晚上不睡早晨不起，不參加體育鍛煉，飲食不規律，造成了現代人體質下降得很厲害。為了身材不吃東西，天天飲酒作樂飽食終日，都是健康的大殺手。
東北的大米一年隻成熟一次，那樣的大米非常的好吃，它在地裏種了一年，吸收了一年大地的精華和陽光才長成，這樣的大米就很好吃，有的地方一年大米一年能收三次，雖然都是大米，但是這裏邊的營養成分就差多了，吃到肚子裏效果是不同的。現在食物的營養因為反季節、因為農藥等各種各樣的原因，它的營養價值在削弱，你還不好好吃東西，身體得不到食物能量的補充，再沒日沒夜的玩或者工作，造成了很多人身體素質的下降，中醫講四個字：陰、陽、血、氣，這是人身體的四大法寶，陰、陽、血、氣都虧，身體怎麼能好受呢？
古代人聰明啊！鬧旱災的時候，縣官會領著全縣的人去跪拜龍王爺，向龍王爺下跪去祈求風調雨順，就連皇帝也發過《罪己詔書》，皇帝也檢討自己的錯誤，是我不好才造成了自然災害，這是古人的聰明，他知道從內心去找自己的錯誤，他知道“天人相應”這個根本的道理，自然和人是有對應關係的。現代人愚昧啊，他總是罵老天爺，怎麼環境這麼差?怎麼又酸雨？怎麼又霧霾？現代人從來不想想自己，作為一個智慧的武者，先從治理自己思想和身體上的霧霾開始吧！
鑄劍神，先除心霾！