劉灼不知道喬老在看到自己的表現後顯得格外的激動，他隻知道，如今的自己就快要到達極限了。
一直浸泡在水池裏，劉灼感覺自己的意誌都快要潰散了。
身體的承受的壓力越來越大，他甚至都能感覺到體內流動的血液在漸漸冰涼，而他眼前的景象也在慢慢晃動。
劉灼是知道這一池水的特性的，當你的意誌不夠堅定，不能維持身體的溫度時，本來是淬煉身體的藥水馬上就會轉變為殺人的藥水，它會立即把在水池裏的人給凍僵。
不過浸泡在水裏三個多小時，對於劉灼來時裨益還是非常大的，他感覺自己的筋骨越來越結實了，體質也在進一步的提升，同時精神力也更加的強。
這就叫，吃得苦中苦方為人上人。
“灼小子，可以，別硬~挺著了，上來吧，能夠承受一個多時辰已經很不錯了，這可是老夫又加了藥量的藥水！”喬老在門後喊了一聲。
喬老是古代人，他們的計時用的是時辰。
古代的一個時辰大致相當於現在的兩個小時，所以喬老說劉灼在水池裏待了一個多時辰，說明劉灼在水池裏浸泡了有三個小時。
呼！劉灼長長的出了一口氣，在水池裏站起身，一蹬地，騰空跳上了岸。
跳上岸，劉灼仔細凝視著自己那接近完美的軀體，看著身體如白玉般的膚質以及流暢的線條，他感到很滿意。
如今自己的這幅身軀體內的毒素已經排的非常幹淨了，每次在池水裏浸泡，不禁是對筋骨的打磨，同時也會把自己體內的雜質過濾出了。
浸泡了這麼多回，劉灼體內的雜質已經非常少了。
穿上衣服後，劉灼跟著喬老出了竹屋，照例是先服食了一枚溫補丸，補充消耗的體力。
在淬煉池裏浸泡了三個小時，他體內消耗巨大。
這一方麵是為了抵抗淬煉池的寒冷，另一方麵自然是提供~精神力量一些給養。
如今劉灼服食的溫補丸已經和他第一次進來服食的那種普通的溫補丸有了很大的區別。
第一次進來的時候，即使是排了毒，他的身體的消耗量也沒有現在大。
在淬煉池裏浸泡最是消耗體力。
如果是一個普通人在淬煉池裏浸泡，就算他不被凍死，也可能被過度消耗而耗死。
服食了一枚溫補丸後，劉灼的神色好多了，接著他坐下來，吃完了喬老配置好的靈果和藥膳。
在他吃東西的時候，喬老從衣袖裏再次掏出了四隻重力環。
“接下來的半年，訓練計劃和以前一樣，跑步和體能訓練，當然還得學醫，不過負重訓練的量得加一倍！”喬老把四隻重力環放在了桌上。
劉灼對於負重訓練早已有了心理準備，他知道，差不多半年自己就能適應一定的量，而喬老更加知道他的極限，所以每過半年都會慢慢增加他的訓練量。
一抹嘴，劉灼半點怨言都沒有，抓起重力環就往手上和腳上套。
喬老見劉灼這麼主動，嘴角再次揚起一抹欣慰的笑容。
把重力環套好後，劉灼站起身走動了一下。
走了兩下，劉灼發現，如今的感覺和他一開始戴上重力環時的感覺一樣，都是有些遲滯。
不過他知道，隻要給自己一段時間，自己就能適應。
走了兩步後，劉灼來到了單杆那邊，自己很主動的爬上去，然後把自己倒掛在上麵。
“喬老，開始講課吧！”劉灼拿起杯子開始舀水。
“好，我們這就開始！”喬老把邊上的古籍拿出來，翻開古籍，朗聲道：“今天我們來講《神農本草經》！”
《神農本草經》東漢時期開始成書，是秦漢時期眾多醫學家搜集、總結、整理當時藥物學成果的專注。
對於學醫者或從事藥物研究者，《神農本草經》絕對是必讀的一本書。
《神農本草經》全書分三卷，載藥三百六十五種，當中植物藥兩百五十二種，動物藥六十七種，礦物藥四十六種。這裏的三百六十五種是為了合當時的術數理論，按照劉灼猜想，當時的藥物絕對不止這麼點。
這三百六十五種藥，以三品分類法，分上中下三品，以應“天地人”三才。
上品一百二十種，無毒。大多屬於滋補強壯之品，如人參、甘草、地黃、大棗等，可以久服。
中品一百二十種，無毒或有毒，其中有的能補虛扶弱，如百合、當歸、龍眼、鹿茸等；有的能祛邪抗病，如黃連、麻黃、白芷、黃苓等。