而且其中最吸引人的地方，則是闖進前十的年輕一輩精英，哪怕是分支外族之人，他的家族也可以晉升為內族，而且排進前五的人都可以有著備用族長候選人的身份。
若是嫡係強勢，這備用族長候選人的名頭也沒什麼大的意義，可是到了姬晨這一輩，身為嫡係一支獨苗的姬晨竟然是廢人，根本不能修煉，而且受重傷昏迷不醒，無法參加家族大比。那麼，備用這族長候選人的位置可就是炙手可熱了，有了這等身份，在姬家族會之時，便可參與競選少族長之位
曦白冷哼一聲，這家族之內的明爭暗鬥派係鬥爭果真是處處皆是，這姬家也不能幸免啊，不得不說這二長老的用心之險惡，當真毒辣無比，算盤打的真是精妙，可是他千算萬算，肯定也想不到自己會重生在這姬晨之身。
既然讓自己重生為姬晨，那從此以後我就是姬晨！他在心裏暗暗默念道：“你放心吧，你的仇，我會幫你報的。”
雖然目前的軀體垃圾的可以，根本無法修行，但是對於曾經高為魔皇的他來說，解決這一個區區軀體，還不算什麼問題。
他先是調動神魂之力查探了一下身體，嗯，果真廢到不能再廢，骨骼纖細脆弱，五髒陰寒虧空，筋脈細如牛毛而雜亂無比。莫說修行焱能，能活到現在都簡直是奇跡。
但是，這對於如今的姬晨來說想解決並不是很難，無非是過程痛苦了一些。
隻見他整個人猛的收攏站起，如同一根標槍一般挺直，然後雙掌分開，雙臂後仰，開始用力的向後延伸，竟是要將雙掌在雙臂挺直的情況下，在背後反向相接。
胸膛，雙肩，雙臂處的骨骼開始發出吱吱的響聲，似是不堪受此折磨一般，雙臂和雙肩連展處的筋腱也開始咯咯作響，仿佛下一刻就會立即崩斷，撕心裂肺的疼痛傳入腦海，豆大的汗珠不斷的從他頭上滑落，但是姬晨咬緊牙關，依然繼續著動作，一寸，兩寸，終於，他的雙掌在背後緊緊的扣在了一起。
然後他的腰瞬間下彎，身體後仰，整個人向地上倒去，又用背後相接的雙臂撐住了自己的身體，雙腿上舉在空中盤起，然後膝蓋用力的向前，努力的向自己頭顱接近，並且在這過程中，用雙臂努力的支撐住整個身體，使自己不會跌倒。
一陣令人牙酸的咯吱聲響起，姬晨全身都開始劈啪作響，仿佛下一刻就會整個崩散般，雙肩和雙膝的脆弱皮膚也禁受不住這驟然的牽扯，直接崩裂開來，鮮血和汗水順著他四肢淌下，在地上彙成一灘，但是姬晨依然咬緊牙關支持著。這個姿勢，是魔皇訣開篇記載的煉體基礎第一步，舒筋。
魔皇訣開篇記載的煉體基礎共分為五步，分別是，舒筋，淬肌，鍛骨，煉血，活絡。筋是帶動肌肉發力的根本，所以，第一步就要將全身的筋都練開。