讀書啟智又養心
溫家寶總理在與網友的一次互動時說：“讀書不僅給人以力量，而且給人安全感和幸福感。”我們不論多忙，都應該抽出一定的時間，讀讀書，養養心，讓自己的靈魂得到休息，從閱讀中得到力量，找到安全感和幸福感。
當今時代，科技發達了，物質豐富了，誘惑增多了，人們的欲望也水漲船高——沒有的總想有，有了的還盼望。因此人們總是很忙，忙文憑，忙生計，忙升官，忙發財，忙交友，忙娛樂……忙得沒有時間讀書，沒有時間關注自己的心靈。
清人張潮指出：《大學》、《中庸》、《論語》、《孟子》，性平味甘無毒，服之則清心益智，心廣體胖。黃庭堅則認為：治經之法，不獨玩其文章，談說禮義而已，一言一句，皆以養心治性。清人袁枚也說：詩人之詩，可以養心。
讀書是修身養性、營養心靈最靈便與最有效的方法，很少受到時空限製。古今中外的文人賢士，你可以隨意破門而入，和他們溝通思想、交流感情、探討人生、辯論是非。他們總是赤誠相待，敞開心扉，絕無虛情假意。你可以用他們的骨氣、人品、情操、良知、風範來正己身，養己心。有了好書相伴左右，你的心靈就遠離塵世的喧囂，進入了超凡脫俗的純淨空間。
一個人的心靈遼闊了、自由了，自我的確認明確了，那麼他跟這個世界的默契程度就會增大。但這不是說這個世界就能變得溫柔了。
繁忙的工作之餘，捧一本書，或坐於書房，或行於戶外。書籍能給你一份閑情逸致，你可深入，也可淺出，在無聲中聽美好的旋律，在無畫中觀賞美妙的圖景。這份美感，不是電視、廣播、網絡之類所能達到的，書籍那份獨有的沉靜、深遠和幽雅，最讓人難以割舍。
古人雲：流水之聲可以養耳，青禾綠草可以養目，觀書曉理可以養心。讀書便是保養身心的最好方法，沒有書籍知識底蘊的人，他的心便會隨時處於一種動蕩浮躁的狀態。要想醫治庸俗，提高一個人的品位，就得多讀書、讀好書。史鑒使人明智，詩歌使人巧慧，博物使人深沉，倫理之學使人莊重，邏輯與修辭使人善辯，學問足以變化氣質。
正如清人蕭倫所言：“人心如良田，得養乃滋長，苗以水泉溉，心以理義養。一日不讀書，心臆無佳想，一月不讀書，耳目失清爽。”多讀一些好書，會使我們思想豐富，心胸博大，人格完善，道德高尚。
詩聖杜甫說：“讀書破萬卷，下筆如有神。”這是為寫作而讀書。古語說：“書中自有千鍾粟，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。”這是為功利而讀書。於丹說：讀書“能讓你的心靈變得遼闊。”“能讓我們的內心變得強大。”這才是率性的閱讀，快樂的閱讀，養心的閱讀。
讀書養氣、聚神
清代學者汪瑩在其《示兒》詩中指出：“讀書能養氣，乃為善讀書，矜躁不平釋，高位終難居。”《內經》中指出，聚精會神是養生大法。閱讀是一項全神貫注、聚精會神的養生活動。在德國慕尼黑、不萊梅、明斯特和科隆等城市中，已經有500多家醫院設有病人圖書館，以供病人養生保健之用。醫生們發現，這種圖書館對病人的情緒明顯地發生良性作用，大都由憂鬱轉向了安靜、放鬆。病人如果能夠按照有關專家推薦和設計的圖書閱讀，可能效果更佳。
延緩大腦衰老
大腦遵循“用進廢退”的規律，越用越發達，不用則會退變、遲鈍。研究發現1/2的大腦神經細胞的神經根在新的環境刺激下能夠萌發出新的神經。專家們用超聲波測量不同人的大腦，發現勤於思考的人的腦血管經常處於舒展狀態，腦神經因而得到良好的保養，大腦不會早衰。如果能經常用腦，則輸入大腦的血液和氧氣充足，腦細胞就發育良好，活力增強。日本醫學家認為，勤學好思的人，腦內的血液循環較好，有助於防止腦細胞萎縮。國外有關專家調查了3000多名長壽老人，發現勤於用腦的人可延緩衰老，懶惰則可使人早衰。美國科學界建議老年人要“繼續學習”，他們發現七八十歲的老年人勤於用腦，不僅可以保持年輕時的記憶力，而且智力還有所提高，並能延緩衰老。現在美國不少老年人正在進行這種“追加教育”。所以，人們要充分利用休閑時光，多閱讀，勤用腦，以永葆大腦青春。
讀書使人快樂，開闊
學習應當是快樂的。孔子認為學習使人快樂。《論語》中就說道：“學而時習之，不亦說乎？”宋代學者邵康節對學習的養生作用也深有感受：“花本四時卜景致，經數萬卷號生涯。”讀書使人專注，忘卻日常瑣碎煩惱，有助於身心健康。讀書使人不斷獲取新知識、新信息，使生活和精神更充實。閱讀學習對人的身心健康確大有裨益，不僅有助於養生，還能提升人的心靈境界。