已經有些心理準備的衛宇澤沒有多說什麼，將這些鐵塊綁好後，背起背包就跑了起來。如今掌握了辰東升教的特殊吐納方法的衛宇澤跑起來已經不再像以前那樣感到呼吸困難了，不過負重越野仍然讓衛宇澤累得全身發酸，當整整2個多小時的負重越野結束後，衛宇澤就立馬想脫掉這些鐵塊卻被辰東升製止了。
“你背上的重物包可以脫下來，手腳和腰間的鐵塊不許解，就是洗澡也得給我帶著。”
“這麼重，我走起路來很困難啊，而且帶著不舒服啊。”
“就是要這個效果，沒有我的命令不許脫下來。”
辰東升都這麼說了，衛宇澤自然也沒有再說什麼，隻是解下了重物包，身上的鐵塊沒有去解。休息了一會後，辰東升又帶著衛宇澤來到了綜合訓練場。
“你現在對一些擒拿的技巧掌握了個大概，對付一些普通人差不多是夠了，但是基本上是屬於花拳繡腿。”
“……”衛宇澤無比鬱悶，“是我練的時間太短了嗎？”
辰東升點了點頭說道：“這隻是其中一個原因，還有一個原因是因為你按照這個方法練下去，終究是難以擺脫花拳繡腿。”
“……”這回衛宇澤更無語了，訓練的方法都是你辰東升教的，怎麼現在你又說這樣練的方法不對呢？
似乎是看出了衛宇澤的疑惑，辰東升接著說道：“我這些天教你這些擒拿的技巧是為了讓你熟悉擒拿的方法，可是就算你熟悉了方法還是不夠的，因為你缺乏實戰經驗，不能應用自如，而且最重要的一點是，你這樣的情況很多時候根本鎖不住人，如果對方是一個普通人，你或許能夠很快將其製服，但是碰到身強體壯的練家子，別人無需其他方法，隻靠蠻力就能夠掙脫，歸根結底，是因為你的腕力、臂力和指力不夠，現在開始，我就要訓練你這些基本功。”
“指力的鍛煉可以由俯臥撐來練習，從今天開始，你要用十個手指做俯臥撐，適應之後就用一隻手五個手指頭來做，最後，你要練到任意一個手指頭單指撐地都能做，你的指力就算是練出來了。平時你還可以配上握力器來訓練握力，握力也是很重要的。至於腕力和臂力，你需要靠這些訓練器材來幫助你鍛煉。”辰東升說完指了指身後的一些健身器材，“想要練出真功夫，就必須下苦工，現在隻是讓你把擒拿練好，以後你還需要學習自由搏擊，武術，還有搏殺術等等，你要學的還有很多，不過因為你體內藥劑的功效，你所花的時間會比一般人短很多。”
“放心吧師父，我既然來了，就會努力做好的。”
辰東升點了點頭，直接監督衛宇澤開始訓練起來。
艱苦卻又充實的訓練持續了一個月，在這一個月內，衛宇澤幾乎每過四五天就要換一種訓練體能的方法，用辰東升的話來說，就是人體很容易就適應一種訓練方式，時間長了這種訓練方式就無法再像剛開始那樣有效率地刺激人體變強了，從而效果也就不再那麼明顯，運動方式的不斷改變就是為了讓衛宇澤體內的藥劑能一直高效率地激發他體內的潛能。在其他的方麵衛宇澤也都有或多或少的突破，除此之外，辰東升還訓練衛宇澤用各種槍械和武器，可以說，現在的衛宇澤比起一個月前，簡直就像是變了一個人，以前的衛宇澤偏瘦，顯得一臉稚氣。現在的衛宇澤則渾身都是健碩的肌肉，身材比以前有型的多，經過訓練後的臉上也褪去了那股稚氣，變得更加成熟，內斂。
“行了，你可以把你身上的鐵塊解下來了。”
衛宇澤聽到這才想起自己身上還綁著這些鐵塊，這一個月有三個星期他都綁著鐵塊，開始有些不適應，現在都習慣了，要不是辰東升提醒，他都快忘了這事。
脫下了鐵塊，看著鐵塊上的汗漬和自己身上被鐵塊綁著勒出的印痕，衛宇澤感歎這一月過得還真是非人般的生活啊，他站起身準備將鐵塊放回原處，忽然覺得自己身體輕飄飄的仿佛可以飛起來一般，頓時有些欣喜地跳了跳，發現自己隨隨便便的一跳，居然蹦的老高。
“這段時間你的身體漸漸適應了這些鐵塊，現在想要再進步，靠這些鐵塊效果已經不是很明顯了，以後我還會用別的方法來刺激你體內的藥效，不過今天，我要帶你去一個地方，把這些鐵塊放回去，跟我出發。”