一個人失去金錢，損失甚少；一個人喪失健康，損失甚多；一個人失去勇氣，則失去一切。
要獲得勇氣，唯一的方法，就是多多運用勇氣。你最怕做什麼？那麼現在就去做。不斷地挑戰自己，勇敢地去行動，這就是成功之道。
獲得勇氣還應善於培養勝利心態。
在體育比賽中，運動員常常喜歡握緊拳頭大喊一聲，在氣勢上壓倒對手，為自己樹立必勝的信心。而這種必勝的信心，又常常使他充分發揮水平，表現傑出，為他的取勝奠定基礎。
從心理學上來說，人的神經係統不能分辨真正的失敗和想象的失敗。當你想象失敗時，你的神經係統會以為你真的失敗；當你有感到必勝的心態時，你的內部機製就已經在成功的方向上定向了。
這，就是勇氣的奧秘。
4.駕馭壓力，敢於和自己搏鬥
那些被稱為強者的人，不是因為他們不會有任何消極情緒和動機；而是因為他們能以巨大的自製力與自己搏鬥。
幾乎所有的困難、挫折和不幸都會給人帶來心理上的壓力和情緒上的痛苦，都會使人麵臨前進與後退，奮起與消沉的困惑。關鍵在於你是否能控製這種情感，駕馭你心理上的壓力和自己搏鬥。
控製自己固有的情緒，克服自己習慣了的行動方式，征服自己萌生了的意念和動機……總之，當壓力要和自己作對，要同自己搏鬥時，與其說被客觀上的壓力擊倒，不如說是被自己內心的敵人征服。強者之所以為強，恰恰由於他們首先都是駕馭自己情感的主人，是戰勝自我的勇士。
我們要確信，情感本來是一種可以選擇的因素，而不是生活中的必然因素。如果你每時每刻都能作出思想感情上的選擇，那麼這正是你的個性自由及人格魅力的體現。這個魅力就在於你是否是駕馭自己情感的主人，戰勝自我的勇士，是否敢於和自己搏鬥。
一個人要成為能夠戰勝自我的勇士，他首先必須學會認識自己，並進行自我激勵，如此方可能取得成功。
（1）正視自己，認識自我
正確地給自己在社會中定位實在不是一件容易的事，但每一個人必須給自己定位。戰勝挫折不難，難的是戰勝自己！這裏所說的，其實就是一個正確認識自己的心理問題。
人不僅要能意識到周圍世界客觀事物的存在，而且還要能意識到自己的心理和行為，把自己的意圖和體驗、思想和感覺報告給自己，控製和完善自己，根據自身的需要和社會的需要自覺地調節自己的行動。人的這種意識和自我意識功能表明，人是能夠認定自己的。
然而，認定自己並非易事，人的自我意識有一個發展和完善的過程。我們常說的“自我”，具體說來可包括三個部分，即生理自我、社會自我與心理自我。平時我們每個人對這三方麵的“自我”都有一定的看法和評價。我們平時經常聽人說：“我對自己最清楚！”“難道我對自己還不了解嗎？”其實，講這些話的人中部分人對自己並未真正地了解。
有些人十分關心自己麵貌是美還是醜，卻又不知道自己究竟是美還是醜。因此，當別人誇獎自己長得端莊秀麗時，便會心花怒放、興高采烈；而聽到別人背後議論自己長相難看時，便會傷心痛苦、精神一蹶不振。還有些青年，每做一件事總要聽取別人的意見，做完後又等著別人去評判，自己不知道好壞成敗。這些都是缺乏自我認定能力的表現，一個能正確認定自我的青年，必定能對自己的生理、社會、心理三方麵的自我作出恰當的判斷和評價。
（2）懂得自我激勵
人的一切行為都是受到激勵而產生的。你激勵別人，別人也激勵你，同時通過不斷地自我激勵，使你有一股內在的動力，朝著期望的目標奮鬥，最終達到成功的頂峰。
其實，激勵的動因僅僅是人體的“內部體能”，例如本能、習慣、願望、想法、態度、情緒甚至個性等。這樣看來，我們每個人自身都有一個巨大的寶庫，隻要找到了鑰匙，打開它，並行動起來，那麼你就能打開成功的城堡。
沒有人是不受到激勵而去做任何事的。當你為了任何一定的目的而要激勵自己或激勵別人時，就必須有積極的心態、美好的希望。
生存的願望是激勵自己的根本動因，一個懂得自我激勵的人，最終才能真正和自己搏鬥，才能在逆境中獲勝。
5.克服你的怯懦性格的缺陷
膽小使人壓抑、脆弱，不思進取並失去機會。一個人如果怯懦膽小，他就永遠也沒法改變自己的命運。
以膽怯和懦弱為特征的性格缺陷，它的主要表現是：膽小怕事，遇事好退縮，容易屈從他人，甚至逆來順受，無反抗精神；進取心差，意誌薄弱，害怕困難，在困難麵前張皇失措；感情脆弱，經不住挫折和失敗。一個人一旦形成怯懦性格後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到自我封閉，從而形成不良的人際關係，不良的人際關係反過來又會加深怯懦。
任何一個怯懦者都不希望自己是怯懦的，但既然已產生了怯懦的性格，就要正視，尋求克服的辦法。下麵是幾種戰勝怯懦的辦法：
（1）反條件訓練法
反條件訓練法就是有意識地創造各種條件，多次重複進行登場前的預備演習，以便使語言流暢，臨場時能穩定自己的情緒。如，你有開會發言怯場的毛病，那開會之前就先擬好講稿或提綱，然後自己先念幾次，再把你的觀點在家人、朋友、同學或同事中自然地說出來，最後在開會討論發言時，你熟悉了自己所要講的內容後，語言就流暢了，心情也會因此而鎮定。這種訓練方法也可以培養認真的習慣。
（2）自律性訓練法
有的時候沒有條件事先作充分準備，當你臨時出場感到緊張時，必須控製緊張情緒不讓其外露，使神態保持自然，身體保持舒適的姿勢，然後安慰自己：“我很舒服，很鎮定。”這種自律性的安慰，也可以達到消除過敏、放鬆心情的效果。
（3）模仿法
經常注意觀察和模仿一些泰然自若、善於交際、活潑開朗的人的言談舉止風度，對照自己的弱點加以克服。根據自己的氣質養成自己的風格。
（4）氣氛轉換法
在與人交談或在公眾場合發言時，當你從別人的眼神、表現中發現不自然時，千萬不要以失敗者的心理對待自己，你可以在人們毫不注意時迅速轉換話題，使氣氛得到緩和。如果你覺得某一階段連續工作，心情過於緊張，那就換換環境，進行適當的娛樂活動和休息，使心情平靜，增加活力，以消除因精神疲勞而造成的緊張心理。
總之，隻要你能豁出去，勇敢地暴露真實的自我，當你有了成功的體驗時，怯懦便從此消失。
6.破釜沉舟，不要給自己留退路
人做事時一旦下了決心，不留後路，竭盡全力，向前進取，那麼即使遭遇重重困難，也不會退縮，在堅定的決心下，獲得成功指日可待。