安心釋語
人人都可能有孤獨的時候，但並非人人都能夠戰勝自己的孤獨感。孤獨，並不單純是獨自生活，也不意味著就是獨來獨往。一個人獨處，可能並不感到孤獨；而置身於大庭廣眾之間，未必就沒有孤獨感產生。
那麼戰勝孤獨的秘訣何在呢？
1．戰勝自卑
因為自我感覺跟別人不一樣，所以就不敢跟別人接觸，這是自卑心理造成的一種孤獨狀態。這就跟作繭自縛一樣，要衝出這層包圍著你的黑暗，你必須首先咬破自卑心理織成的繭。
2．與外界交流
獨自生活並不意味著與世隔絕。一個長年在山上工作的氣象員說，他常常感到有必要把自己的思想告訴人家，可是他的身邊卻沒有人可以傾訴，所以他就用寫信來滿足了自己的這一要求。當你感覺到孤獨的時候，翻一翻你的通訊錄，也許你可以給某位久未謀麵的朋友寫封信，或者，給哪一位朋友掛一個電話，約他去看一場周末上映的電影。要知道，別人也都跟你一樣，能夠體會到友誼的溫暖。
3．為別人做點什麼
跟人們相處時感到的孤獨，有時候會超過一個人獨處時的十倍。這是因為你跟周圍的人格格不入。就跟你突然來到一個語言不通的國度一樣，你無法跟周圍的人進行必要的交流，你也無法進入那種熱烈的氣氛裏麵，你不由自主地覺得自己很孤單，而他們之中那種熱烈的氣氛更是襯托出你的被冷落。要打破這種尷尬的局麵，唯有“忘我”。想一想你能夠為人家做點什麼，這很有好處。記住：溫暖別人的火，也會溫暖你自己。
4．享受自然，走入社會
一些習慣了孤獨的人，懂得充分地享受孤獨提供給他的閑暇時光。生活中有許許多多活動，都是充滿了樂趣的，而孤獨使你能夠充分領略它們的美妙之處。這種福分，不是那些忙忙碌碌的人可以享受的。許多有過痛苦經驗人的都說，當他們遭到厄運的襲擊，而又不能夠對人傾訴時，他們會不由自主地走到江邊去，被清爽的江風吹著，心情就會漸漸地開朗。
5．確立人生目標
也許因為人類早在原始社會就過慣了群居生活，所以現代社會才有了“孤獨”這樣一種世紀病。人害怕自己跟他人不一樣，害怕被別人排斥，害怕在不幸的時候孤立無援，害怕自己的思想得不到旁人的理解……總之是一種內心的恐慌。似乎人類的心靈越來越脆弱了。要想從根本上克服內心的脆弱，最好莫過於給自己確立一些目標和培養某種愛好。一個懂得自己活著是為了什麼的人，是不會感到寂寞的；同樣，一個活著而有所愛、有所追求的人，也是不怕寂寞的。
佛學常識
芥子劫
劫，是一個時間單位。一劫到底有多長時間呢？劫有大劫、中劫和小劫。佛教所說的小劫，是根據人的壽命來計算的。佛教經典裏說，人的壽命從84000歲開始，然後每100年減一歲，一直減到人的壽命10歲為止，稱為減劫；再從人的壽命10歲開始，每過100年增加一歲，一直增加到84000歲，稱為增劫。把一減劫和一增劫加在一起為一小劫；二十小劫為一中劫，八十中劫為一大劫。佛教所說的芥子劫，時間就更長了，長得難以計算。佛教隻用比喻來說明，就是在一座方圓40裏的城市裏，裏麵什麼東西都沒有，全部堆放的都是芥子，天上的人每過一百年下來一次，從這裏拿走一粒芥子，一直到拿完這座城裏的所有芥子為止。從拿走第一粒芥子，到拿走最後一粒芥子，這麼長的時間，就是一個劫，這叫芥子劫。芥子劫，這可怕的時間，指向歲月之無窮。而人的生命譬如朝露，短暫的生命在時間麵前，是渺小的芥子，近似於無。但佛教說，如果進入了坐禪三昧，達到了無我無心，就不存在時間和空間的問題了。一坐觀法就是八萬四千劫。佛陀說，“一花一世界，一沙一如來”。一芥子呢？奧妙全在一心，心含萬法。
有些事不要急，慢慢來
有一天，來自戒台寺周圍的一位小商人來向虛塵大師發火：“我聽了你的執教後，采取了誠信的手段，發覺自己的顧客在逐漸增多，但為什麼我的收入還是不能增加呢？”