數月下來，常年坐機關的幹部、戰士便能健步如飛，平均體重下降了兩到三公斤，而食量大增；長時間烈日下的炙烤，戰士們皮膚曬得黝黑，節假日，戰士外出購物時，即使身著便服，人們也會說：“這是特警支隊的兵！”黑是軍人特有的氣質，是特警戰士特殊的身份證。國旗方隊訓練，是音樂指揮動作，戰士們隨著音樂做動作，這對於打慣了擒敵拳，摸爬滾打的“樂盲”來講，無疑比登天還難。為改變這一狀況，支隊根據以往的經驗提出：強化“樂感”訓練。一些特殊措施出台了，每逢支隊舉辦歌詠比賽，訓練歌曲《歌唱祖國》成為每場必賽曲目；每天早晨的起床音樂、就餐伴奏音樂都統一用訓練音樂代替；參加訓練的幹部戰士人手一本小冊子，上麵詳細記載著每一個音符與所走步點的配合要求。支隊還利用兩個小時，集中培訓小教員，請支隊田野副主任專門講解動作、音樂的配合，並進行逐個考核，逐一過關。
戰士劉亞偉是一名班長，每次訓練時，看到自己的“部下”踩點很準，而自己老是出“風頭”，該出腿時擺了臂，該甩花時喊了呼號，出盡了洋相，覺得自己很“丟人”，為找回麵子，從訓練科找來錄音帶，一有時間就聽。在考核過關時，他評上了優秀，終於又在自己的班裏挺起了“腰板”。為了加強記憶，戰士們想出了不少辦法，他們將音樂節奏分解成“一、二、三、四”口令節奏，製成簡譜，寫在紙上，睡下鋪的戰士貼在上鋪的床板下，午休、睡覺時，一睜眼就能看到。由於太疲勞，戰士們往往是在背“簡譜”的過程中進入夢鄉。超強度、超負荷的訓練，使官兵們精神高度緊張，在睡夢中許多戰士依然喊著白天訓練時“祖國萬歲”、“共產黨萬歲”的口號。政治部報道組戰士薛俊峰在人員緊張的情況下，被抽調參加方隊訓練，盡管是一名從後勤戰線下來的戰士，他依然從難從嚴要求自己。一天夜裏，睡夢中的他依然想著白天方隊訓練時踢正步、甩花束，整個身子一下子從上鋪滾下來，重重地砸在樓板上，不幸中的萬幸是被子救了他一命，被子墊底，但右腳根還是被摔傷，他隻是到衛生隊拿了一些跌打損傷藥，便一瘸一拐地上了訓練場。
6月17日，班長陳誌勇休息時去廁所，尿出的竟是紅色的血尿，同班戰士馬強見狀連忙驚叫道：“班長，您尿血了？”陳誌勇連忙製止小馬：“千萬別告訴中隊領導。”他裝無事般地從容走上訓練場。
在國旗方隊訓練場，無論是清晨還是夜晚，你總能聽到激昂的音樂、洪亮的呼號聲，一個住在部隊附近愛早起晨練的範明貴大爺，掐表作過一精確的統計：好家夥，戰士們一天的訓練時間加起來足足有十多個小時。心痛戰士的他，在一個酷熱的中午蹬三輪車拉來一大桶綠豆湯，硬要戰士們喝下。
在支隊大院，隨處可見各中隊門前放置的大音箱，那是為強化記憶、掌握表演動作的音樂節拍而準備的。訓練場的正前方，擺放著一塊塊黑板，上麵記載著“訓練標兵”、“國旗方隊訓練抒懷”，中隊與中隊、大隊與大隊之間進行的挑應戰擂台賽，“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”、“誰英雄誰好漢，訓練場上比比看”的標語與口號隨處可見。
在組成國旗方隊的時候，所有舉旗人員用力要均勻，否則旗看上去發皺，並且組成整麵國旗的10個條幅之間不能有任何空隙，整個表演過程中手始終要牢牢地捏合住。如有空隙，天安門城樓上黨和國家領導人看得很清楚，遠看像一麵破旗。
整個表演7分50秒，1000多名參演官兵中，有70％是在旗下麵，表演時，雙手始終要緊緊托舉著國旗。排練時，戰士們托舉著替代國旗的紅繩，一遍又一遍在曬得發燙的水泥地麵踢著正步，長時間機械地舉著，雙手發酸發疼。
來到訓練營地，映入眼簾，進入耳膜的一切，無不顯示著特警官兵與國慶50周年誕辰同諧共振的心跳。
伴隨著表演日期的一天天臨近，一年中最酷熱的季節來到了，烈日下的官兵們經受著最嚴峻的考驗。盛夏的烈日火一般燒灼著戰士的肌膚，空曠的水泥操場上無遮無擋，蒸氣在烈日下升騰。訓練科參謀陸建軍，每次訓練，他都站在二樓舉信號旗指揮訓練，1000多人的方隊從眼前走過，真可謂千軍萬馬，蔚為壯觀。由於腳掌拍打地麵，方隊上空飄揚著塵土。方隊中的戰士由於上曬下蒸，身體弱一點的新戰士咚的一聲裁倒在隊伍裏麵。前進的隊伍隊形不亂，依然前進，緊隨其後的救護人員迅速把中暑者抬下場。作為軍人，訓練的殘酷性正基於此。操場如戰場。
6月19日，1至8方隊在通州機場舉行合練，當進行第二遍時，二中隊戰士陸慶偉剛走出150米左右時，左腳鞋跟被後麵的戰士不慎踩脫，強烈的隊列紀律意識不允許他彎腰將鞋拉上，邁步時，鞋一下被甩了出去，為了不影響整體合練，他愣是咬牙踢完1400米，全程下來水泥碎碴塊將絲襪底部全部磨爛，腳掌全是血泡。
那是一個烈日當空的中午，方隊訓練場演練正酣，一小孩隨母親去看部隊的爸爸。路過訓練場時，小孩指著正在訓練的戰士好奇地說：“媽媽，看叔叔尿褲子了。”原來，冒著酷暑訓練，戰士們的衣褲全被汗透，衣服是幹了濕，濕了幹，衣服上都“畫”上了一個個“鹽堿圖”。