道長又說：你筋骨奇佳，是練武的絕好料子。就此浪費我心有不忍。我有一本《形意五行拳》的拳譜，便留給你一同修習；希望你有所成。這本內家拳看似簡單實乃非凡，常人用盡一生都未必能了了通達，我修習至今有三十載也僅僅是小窺天機，不敢言成。你定要認真領悟萬不可小視。我先將這拳法與你演上幾遍，點了重點，以後你便自修吧！
說罷道長便開始擺出架子邊演示邊講解……
五行拳是形意拳的基礎拳法，金、水、木、火、土五行，五行拳相生相克，為拳法應用之基礎。
劈拳：劈拳拳形似斧故五行屬金，因其能調呼吸理氣息故能通肺。劈拳起式為一鑽拳，這個鑽形似鑽拳而實際上走的是橫勁，強調瞬間的擰轉爆發，最後小指翻天。接著用拳頭劈出。劈拳是用拳劈而非掌。
鑽拳：腎為五髒之根，其五行屬水，在武道上則為鑽拳，鑽拳為劈拳之子而崩拳之母，所以鑽拳在五行拳中應排在第二。鑽拳第一手先是是回帶，然後畫弧打出成立掌，最後發出鑽拳。“鑽拳之形似閃迅速流利，目不及瞬也。”鑽拳之勁由內腎發出，通過腰部的回環動作，而使腎部得到鍛煉，故能健腎。
崩拳：崩拳是形意拳中最簡單的拳法，也是最實用的拳法，就是左右崩拳連環打出，其發勁直如貫矢故其形似箭，其性屬木。在人身內通肝髒，在武道則為崩拳。
崩拳之步為半步，左腳始終在前，向前墊步打拳而不換步，故名為半步崩拳。崩拳要求前拳打出須具有支撐八麵之勁，後拳回帶為破橫拳之動作。腳下所走之勁為趟步，故崩拳威力驚人。
崩拳回身動作起勢為狸貓倒上樹，落勢為狸貓撲鼠，起勢是截腿之勁，落勢是踩踏之勁。經常鍛煉崩拳能夠舒發肝氣，並具有明目之功效。
炮拳：炮拳有四手，一為虎撲，二為捋帶（又稱索手），三為支頂，四為炮拳，這四手分開各有所用，合練又連貫不斷，炮拳專破對方上手。
雖然此拳似炮屬火，但亦要有四兩撥千斤之功，“炮拳起式要以身就敵，發勁捋彼遠拋之意，將敵捋近我身也，夫因勢利導，彼剛我柔，故能事半功倍。”。
炮拳上手並不是簡單的硬頂硬架，而是撥轉打出。炮拳之路線與前三拳不一樣，其步共分為四動：第一動由三才式左足微向前墊步，右足大進超過左足一步，第二動左足提起附於右足腳裏踝處，第三動左足向左前方斜出，第四動右足後跟變式左足向中央扣步為一，右足虛提為二，右足斜進為三，左足後跟為四。
橫拳：橫拳是五行拳最後一拳，拳經雲：“橫拳者，一氣之團聚也，其形似彈，五行屬土。”橫拳並非橫撥之勁，而是由丹田貫勁於肩臂，再由肘及拳抖銼翻擰而出，拳經雲“起橫不見橫，落順不見順”即此意也。橫
拳步法與五行拳其它亦不同，動作可分為三節，假如左腳在前，已經打出右拳，第一動左腳向中線扣步，第二動右腳向右前方斜進，第三動左足後跟。
道長又說：五行拳是形意拳之根本，練習形意拳必須要明白五行拳之拳理，在此基礎上，對其勁力和五行拳相生相克的健身作用進行研究，才能真正進入形意拳之門，並逐漸登堂入室。
道長的講解雖精深我卻難於理解。隻好先記下再一一印證；道長的拳法看似平平，卻揮動之間居然有這“劈啪”的爆空聲，可見其威力絕不一般。
我先習了最最基本的入門“三體式”，道長說站三體體的重在尾椎上，重心也在尾椎上，好像多出了一條尾巴來平衡身體。達到臨界點時，身體汗毛瞬間根根堅立，就像遇驚炸了一般。可我反複的試就是找不到這種感覺。隻是感覺這樁法太費勁，二分鍾也堅持不著，心裏暗叫自己沒用……
道長安慰我說：冰凍三尺，非一日之寒。這三全式雖是最基本的入門法卻也是內家拳的基礎，離開三體式的內家拳將什麼也不是；所以三體式一定要練紮實，而且你也會隨著功夫的深入越加感覺三體式的精妙，似無邊界……
一日的時光就是在反複演練三體式的時候俏俏流失，到了天黑我硬是沒找到這道長所說的炸毛般的感覺。不免有一些失落，同時也激起了我的無窮鬥誌……