雖然在諸多影像作品中，忍術給人絢麗花哨的感覺，而實際上，依照忍者的哲學，忍術應該是一種非常簡潔實用的技術。作為忍者在諜報任務中必要的一種技能，忍術經過漫長時間的洗禮，早已演變為一門高深的學科。甚至可以說，忍術就是早期情報學的雛形。作為忍者所必須掌握的技能，忍術不僅僅是對修煉使用者自身的身體素質有很高的要求，對於心理上的要求也是普通人無法達到的，而忍術本身作為一種激發身體潛能的技巧在學術方麵也有著非常廣闊的延伸性。
在本章的前幾節，為大家介紹了成為忍者所要進行的各種嚴厲而艱苦的訓練。正是這種從年幼到成年的日積月累，才能使忍者擁有比常人更出眾的意誌力、記憶力和洞察力，以及出色的身體素質。而這些基本素質，正是忍術修習的精髓所在，重中之重。
那麼，忍術究竟是什麼呢？
總的來說，忍術就是忍者所使用的各種技藝的總稱。
所謂忍術，是由各種戰略、戰術和兵法思想，劍術、柔術等格鬥技法，諜報工作必要的潛入術、變裝術以及心理學、醫藥學、人體力學、工理學構成的多元化綜合學科。大眾文化中的忍者之所以常常被賦予超人的能力，也正因為其掌握的這些技術和知識，對於那個的年代的平民來說，無疑是最尖端而不可想象的。
或許有人會問：在忍者所活躍的時代，構成忍術理論的那些知識與技術既然在當時看來如此先進，那忍者又是如何知曉的呢？
這還是要從忍者的本源說起。眾所周知，忍者一族源自“渡來人”。通過各種渠道“移民”到日本的“渡來人”，為日本的技術和文化帶來了前所未有的革新改變。而歸化的“渡來人”所掌握的各種先進的技術，就是忍術的一種雛形。出於自身生存的考慮，每一位忍者入門之際，都要立下“所學絕不透露給外人”的誓約。這個誓約是非常嚴格的，凡是違反誓約的忍者，要以付出性命作為代價。正因如此，各種精妙的忍術成為忍者們所掌握的獨門秘笈，為忍者這一群落更添加了一分神秘感，同時也提高了忍者作為雇傭兵的價值。
光怪陸離的背後——忍術解碼
在大眾流行文化中，忍術常常被賦予了許多眩麗奪目卻非現實的虛構成分。那麼，去除那層華麗的外衣，真實的忍術到底有著怎樣的獨特技能呢？
分身術
分身術對於我們並不陌生，忍者題材的影像作品中常常看到這樣的場景——忍者分身為數個虛像，虛像與實體一起向敵人發動攻擊。
然而現實中，這種忍術真的存在嗎？
答案是肯定的。
在一些推理小說中，對於分身術有著各種合理的解釋。比較權威的解釋認為分身術實際上就是利用多胞胎所進行的小詭計。我們知道，忍者在執行任務時，都是從頭到腳完全統一的蒙麵裝束。當人們將注意力都集中在其中一個忍者身上時，其他的忍者再分別從各個隱秘處出現，就會給敵人造成一種分身的魔術錯覺。
另外一種觀點認為，忍術是利用生物學中的“視覺殘像”而拓展出的一種運動攻擊步法，隻有真正的忍術專家才能掌握。所謂殘像，是人的視覺對高速運動物體的運動軌跡傳達到神經時的一種延時。當視野中高速運動的物體突然停止或者改變運動軌跡，大腦中所產生的映像並不會立刻全部消失，而是仍然暫時存留在視覺中。比如老式膠片電影，正是由於“殘像”的存在才使得一幅一幅高速切換的圖片在我們的大腦中被還原成連貫的圖景。而這種觀點認定忍者的這種分身術，正是因為其高速移動時，給對方的視覺造成一種錯覺。
然而不管怎樣，分身術也始終是一種障眼法，利用分身來增加己方戰鬥力的設想在實際應用中並不現實，所以《火影忍者》中，主角旋渦鳴人的招牌忍術——“多重影分身術”以及其衍生出的人與分身一同進攻的招式“Naruto連彈”和“螺旋丸”隻可能出現在影像作品中的。
隱身術
隱身術是忍術當中最常見也最受重視的，這也是因為這個忍術在忍者題材作品的廣大受眾裏享有極高的知名度。就字麵而言，隱身術就是讓忍者如同蒸發一般隱藏蹤跡的方法。火遁術、水遁術這些忍者遁術，也可以算作隱身術的一種。嚴格意義上講，隱身術應該是利用敵人心理遲疑或者注意力渙散的間隙突然消失隱藏的技能。