美麗從“頭”開始
美麗一生，眼部護理不容忽視
作為麵部最容易衰老的部位，眼部皮膚一直是最容易暴露年齡的地方。因此，眼部護理就顯得尤為重要。即使你沒有秋水雙眸，但經過得當的化妝，也能使你楚楚動人；除了化妝之外，基本的保養與運動也是不可或缺的。
巧“飾”眼睛
眼睛的保養，在很大程度上是指對眼部皮膚的護理和保養。眼部周圍的皮膚擁有的皮脂腺非常少，所以是最纖薄、最敏感的，很容易處於缺水的狀態。想保持眼瞼的平滑明淨，要重視補充足夠的水分。
每天早晚的眼部護理不可少，尤其是在幹燥的季節和環境中更不能忽視。在早晨，輕柔的喱狀眼部淨化露、凝露是肌膚最理想的選擇，而在晚上可以選擇富有滋養以及修複作用的眼部精華液和眼霜。還有定期做眼膜能使眼部肌膚重獲生機，讓你的眼睛時刻如秋水般清澈明淨。
在眼部使用的產品最關鍵的原則是安全。
專家建議，最多半年更換一次化妝品。睫毛膏則最好每個季度換一次。另外，進行眼部清潔時可采用溫和的卸妝水、卸妝乳、卸妝油等來溶解化妝品中的化學物質，還眼睛以清爽。
眼睛是對光線最敏感的器官，紫外線對眼部肌膚的傷害當然不用多說，同時，過多的強光刺激還會增加患白內障的幾率。養成在明亮的光線下戴太陽眼鏡的習慣，在保護眼睛的同時，也能有效防止因強光照射而眯眼使得皺紋提早出現。
眼睛明亮與否，與營養有密切的關係。一般而言，眼睛出現渾濁的人，多是由於過分食用肉類、細糧類食物，而粗糧、鮮果、蔬菜等食物攝入太少造成的。宜多吃有利於眼睛的食物，例如魚類、肝髒、橙汁等。
睡眠充足，精神愉快，身體健康，自然有動態美的表現。睡前用鮮奶洗眼一次，不僅對眼睛有補充營養的作用，還有清潔作用。
茶含有維生素C，茶葉中的單寧酸非常豐富，因而對清潔眼睛有很大的功效。睡眠前用茶洗眼，對眼的美麗極有效果，以清茶類，如水仙、龍井、壽眉等未經煉製的為佳。
“魅”眼
平滑緊實膚色勻致的眼瞼當然是魅力眼妝的基礎，如果出現了不盡如人意的狀況，還是有補救措施的。由於眼部肌膚的特殊性質，所以一般的遮瑕膏是不適宜的。眼部專用的遮瑕產品會更細膩、更滋潤，還可利用光線的折射原理遮蓋掉眼部的小細紋。
影響眼睛美麗的最大障礙是外眼角的皺紋，其次是黑眼圈。外眼角的皺紋，可以用粉底填塞，黑眼圈可以用香粉遮蓋，但那畢竟是臨時的。消除黑眼圈用平衡的食物複原，外眼角的皺紋在晚上敷營養霜和按摩。凡是有“霜”字號的都有效，因為麵霜大都含有羊毛脂，可以使你眼睛附近的皮膚潤滑。按摩眼睛以後，從鼻梁到太陽穴再做一次輕微的按摩。解決了細紋和黑眼圈的煩惱，即使隻描一點細細的眼線，或輕輕刷一下睫毛，都能讓明亮的雙眸“電”力無限。
讓牙齒在歲月洗滌中更美麗
當你發現往日很容易咬得動的食物現在咬來卻有點困難了，食物殘渣也不像以前那麼容易清除了時，說明歲月已經在你的牙齒上留下了印跡。出現這種情況時不要怕，更不要輕易放棄，以下幾種食物會讓你的牙齒在歲月的洗滌中愈見美麗。
芹菜
大口嚼芹菜時，你的牙齒正在進行一次大掃除，可減少蛀牙的機會。因為這些粗纖維的食物就像掃把一樣，可以掃掉牙齒上的一部分食物渣。另一方麵，當你愈是費勁咀嚼時，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔的酸堿值，達到自然的抗菌效果。
吃法：將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順便補充一天的蔬菜量。
維生素C
維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
讓牙齒在歲月洗滌中更美麗3維生素C的最佳食物來源是各種蔬菜、水果，如甜椒、莖甘藍、綠花椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、兩種水果，基本能滿足身體的需求。