十二、偉人的睡眠
偉人是身體素質和心理素質的佼佼者，從政前都曾擁有良好的睡眠。
但在擔任政黨和國家領導人之後，有的廢寢忘食，有的注重勞逸結合；有的睡得多，有的睡得少。
有的為了國家的獨立、民族的振興，貢獻出了自己的畢生精力，包括寶貴的睡眠。
戴高樂傳上下集中，沒有關於睡眠的描寫，戴高樂的睡眠是正常的。
邱吉爾善於休息，書中多處提到。
毛澤東主席有著超人的精力，超常的智慧，超強的責任心……他自從投身於革命事業的那一天起，就很少休息，休息得很少。
在許多關於他的書中，都談到了毛澤東的睡眠。
他以超乎尋常的態度處理睡眠與革命事業的關係，不愧為偉大的領袖、偉大的政治家、偉大的思想家、偉大的軍事家……1．首腦睡覺 各有高招
普通人1天睡8小時，但各國的領袖則不然，他們的工作習慣和睡眠與眾不同。
2．站著打盹
波蘭總統瓦文薩是一個早起的人，因此惟一補充體力的方法，就是來一個10分鍾“神奇打盹兒”，即使是站著都照睡不誤。
這個本領是他當年做水電工時，從一整天的辛苦勞動中操練出來的。
3．睡五小時
意大利總理安德烈奧蒂，每天隻睡5小時。他認為：進取心是勤奮工作的動力，一個人的成就感越強、人的精力愈旺盛。他就很喜歡說：“隻有沒有權力的人才對權力感到倦怠。”
4．不睡午覺
西班牙首相岡薩雷斯取代撒切爾夫人成為歐洲在位最久的領袖，他放鬆自己的辦法與同齡人一樣簡單———到花園的樹下散步，或是邊抽雪茄、邊喝酒、邊與朋友促膝夜談。他每天保持6小時的睡眠。自從當了首相之後，他從沒有患過病，也不像其他的西班牙人一樣需要天天午睡。
5．有時徹夜不眠
捷克斯洛伐克總統哈韋爾也是“蠟燭兩頭燒”的人，他不但晚睡早起，而且習慣在深夜寫演講稿。他的消遣在眾多領袖中亦是獨樹一幟———有時到布拉格的地下酒吧耗一整夜。而這些地方正是學生、藝術家和激進分子發泄對政權不滿的地方，這位作家出身的總統可以和他們在一起喧鬧一整夜。
6．天塌也睡
盡管兩德統一的壓力和東德失控的經濟、社會問題逼人，但結實高大的德國總理科爾卻照睡不誤。總理辦公室的人指出，科爾睡覺“時間很長”，而且睡得“很好”。
7．美國總統 忙裏偷閑
在曆史上，美國總統對工作的處理是大不相同的。
尤利塞斯·辛普森·格蘭特批審電報和函件到上午10點，然後接見參眾兩院議員和內閣成員到中午，再處理“公務”到下午3點鍾。
拉瑟福德·海斯有時在夜裏11點鍾會見內閣成員和記者。
在沒有文字處理機和講稿撰寫人的那些日子裏，格羅弗·克利夫蘭也常熬夜，嚼著煙草起草自己的講稿直至深夜。
哈裏·杜魯門每天早晨在華盛頓的大街上做“保健運動”，。
理查德·尼克鬆的大部分工作不是在橢圓形辦公室裏幹的，而是拿著記事簿和錄音機，坐在起居室的壁爐前幹的。
約翰·肯尼迪在辦公室工作一個上午之後，喜歡在遊泳池裏泡一會兒，經常同顧問們一邊交談一邊遊泳，然後上樓去同夫人一同吃午飯並稍事休息一下。
對工作廢寢忘食者也大有人在。威廉·亨利·哈裏森就職第一天就加了班。
另一些則注重講究勞逸結合。
沃倫·哈定習慣於清晨開始工作，但經常在下午用一段時間打高爾夫球。
他的繼任人卡爾文·柯立芝每天睡11個小時。他經常睡到上午9點鍾。午飯以後一定要睡午覺，有時要睡4個小時。
他每天10點鍾睡覺，這在國內已經眾所周知。有一次他參加的晚間音樂會比預定時間長了一些，樂師格勞喬·馬克斯抬頭看著總統包廂說：“是不是過了你的睡覺時間，卡爾文？”他點了點頭。
威廉·霍華德·塔夫有不分地點、不分時間打瞌睡的習慣，使他的難為情但麵帶笑容的夫人內莉經常要推醒他。
米勒·菲爾莫拒絕星期日工作。他說：“除了宗教的禮拜以外，這對健康是必不可少的。開始當總統以後我發現休息日常要派上用場。……我決定結束這種慣例，命令門衛擋住所有的星期日客人，概不會客”。
8．拿破侖的睡眠
拿破侖每天晚上隻睡4小時。他的訣竅是“把每種思想放在一個個的匣子裏，要睡覺時把每一個匣子都關上。”而在他準備發動總攻擊的前一夜，睡得更少。不過他十分善於休息，經常午睡，有時在兩次接見活動的間隙中，他也可以美美地睡上一刻。拿破侖的睡眠特點是入睡快，睡眠質量好。
9．善於休息的邱吉爾
英國前首相溫斯頓·邱吉爾，活了91歲，成為第二次世界大戰各戰勝國首領中的最高壽者，其長壽的秘訣就是善於休息、善於睡眠。
睡眠是恢複體力、腦力最有效的方法。
邱吉爾長於酣睡，在第二次世界大戰最激烈的年代裏，盡管他肩負領導整個英國與德國法西斯進行殊死鬥爭的重任，每晚工作到深夜才就寢，有時一般隻睡4個小時，但他隻要一上床，片刻就能進入夢鄉。
他曾說過：“我每晚3點鍾上床時，強烈地感到自己如釋重負。因而‘睡得很熟。’”
有時候，他乘車往返於各部門與首相府間，在車上要花去3個多小時。於是，一上車他就開始閉目養神。
他詼諧地對人說：“我睡覺的時間有一半是在車上。”
邱吉爾每天堅持午睡，他認為，中午1個小時睡眠遠遠勝於晚上幾個小時。所以，一到晚上他總是神采奕奕，工作效率很高。
10．毛澤東的睡眠
1917年4月，毛澤東在湖南長沙師範讀書時，曾發表“體育”遊湘江、登嶽鹿山。他並且在山上風餐露宿，風吹雨淋，洗冷水澡，吃冷飯、餿飯……刻意鍛煉自己。
毛澤東在學校期間，有一天讀到了這樣一則消息：兩名大學生徒步旅遊全國，他們一直走到西藏邊境的打箭爐。
這件事給毛澤東以極大鼓舞，決心效仿他們。
1917年暑假，毛澤東邀請了在楚怡小學教書的蕭子升，各帶一把雨傘、一個挎包，裝著簡單的換洗衣服和文房四寶，開始了徒步湘南5縣的走訪調查。
那天，他們離開寧鄉縣，朝安化城走去。這一段路要走兩天，毛澤東和蕭子升邊走邊觀賞著沿途的美麗風景，有時還不停地轉換著話題，高談闊論……
傍晚，他們很幸運找到了一戶農家，得到了一頓非常滿意的晚餐。
飯後，他們又沿著一條小河慢慢地向前走了幾裏路。這條河的河水幾乎枯竭了，中間隻有一股河水涓涓流淌，河床很寬，白色沙灘上到處都是大大小小的鵝卵石。
不久，夜幕降臨，月明星稀，涼爽宜人。走著走著，兩人被河畔美麗的夜色所吸引，不約而同地產生了在河灘露宿的想法。
毛澤東說：“咱們今晚就在這裏過夜如何？河床也是床，不也是很舒適的床嗎？”
蕭子升說：“是呀，我們一文沒有，即使找到旅店，店主知道我們是窮光棍一對，也肯定會把我們請出店外的。”說完，兩人哈哈笑了起來。
他們兩個找來兩塊又平又大的石頭當枕頭。躺下後，毛澤東風趣地說：“沙灘當床，石頭當枕，藍天為帳，月為我燈。”還指著身旁放著的雨傘和挎包說：“還有小衣櫃呢，真是太有意思了。”
剛躺下來不久，蕭子升又爬起來到河邊洗腳。
毛澤東笑著說：“你還要保持紳士的習慣嗎？別忘了你現在是一個窮書生。今晚試試不洗腳看能否睡得好。”說完不一會兒，毛澤東就酣然入睡了。
蕭子升一開始挨著毛澤東躺下來，後來因為怕離大路太近，就抱著雨傘和挎包，獨自轉移到離毛澤東有40多米遠的地方躺下，過了一會兒，他也睡著了。
天大亮了，遠處傳來了雞叫聲。不久，有好幾個人從他們身邊的路上走了過去。田裏也開始有農夫出現。毛澤東才醒來了。
可正當毛澤東站起身，活動活動四肢，去拿挎包和雨傘準備上路時，就在距剛才睡覺地方不遠的草叢裏，毛澤東看見有一條大蛇，下身蜷伏著，蛇首高高昂起，口裏吐出細細的蛇信，與毛澤東和蕭子升毫無敵意的對望著。大約過了幾分鍾，那條大蛇降下蛇頭，鑽進草叢唰唰爬走了。
有路過的群眾看見此景，後來紛紛傳說毛澤東是真龍天子，那條大蛇是在保護毛澤東的。
1922年，毛澤東辦了青年圖書館，館內有“新青年”、“先驅”、“赤光”等進步書籍，吸引了不少進步青年。
楊開慧對毛澤東的生活照顧得無微不至，使毛澤東有更多的時間辦好圖書館，宣傳革命真理，有更充沛的精力去思考和處理革命大事。那時在圖書館，經常看到毛澤東通宵達旦地寫東西，寒冬臘月也是如此。那些年代，毛澤東在夜裏經常隻睡2～3個小時，清晨又出去工作。
1930年10月，當時紅一方麵軍調集兵力，準備對敵十八師發動進攻的時候，紅十二軍發生了兵變，打亂了紅一方麵軍的所有軍事部署。大敵當前，毛澤東被迫重新調整紅軍的作戰方案。
經過幾日幾夜的努力，一個新的作戰方案終於擬定出來。
想一口喝光，才發現茶缸是空的。
一個年青英俊的警衛員推門進來，把毛澤東的茶缸斟滿水，然後語聲深切地說：“毛委員，都3點鍾了，該睡覺了。”
毛澤東拿起茶缸連續喝了幾口水，然後感慨地說：“要打大仗了，睡不著呀。”
他轉而拍了拍警衛員的肩膀，溫和而親熱地說：“我還有工作，你先睡吧，有事再叫你。”
1931年8月，紅軍三戰三捷，繳槍逾萬。
在蔣介石的催促下，各路討伐軍步步緊逼紅軍根據地黃陂。
紅軍在轉移途中，毛澤東做出了一個出乎意料的決定：原地休息，讓大家放心睡覺，待養足精神，再去打仗。而他自己卻分別找有關人員研究下一仗的作戰步驟。
1935年4月，中央在瓦窯堡舉行了一次重要會議，通過了“關於目前的形勢與黨的任務”的決議。毛澤東住在南河灘的一個窯洞裏，他的行李極為簡單，連個枕頭也沒有，睡覺時不是把棉衣疊起來枕著，就是拿幾本書當枕頭。
那段時間很忙，深居簡出，經常整日整夜地在窯洞裏工作。
夜深人靜的時候，在窯洞的窗戶上，還能看到毛澤東坐在油燈旁寫作的情景。
1937年1月5日晚，毛澤東到了安塞縣，住在老鄉賀清華家裏。賀清華把炕燒熱後，準備出門時，毛澤東叫住他說：“外麵地方小，睡不下，今晚你就跟我一起睡吧。”
“這怎麼行呢，會影響毛主席休息的。”賀清華站在那裏猶豫不決地說。
毛主席對他說：“快來睡吧，沒有關係嘛。”毛主席目光慈祥，像冬天的太陽一般溫暖。
賀清華不好意思地點頭留下來，在炕上一邊躺下，不一會兒就睡著了。
深夜，在油燈下聚精會神工作的毛澤東，被越來越大的鼾聲驚擾。他回頭一看，賀清華睡得正香。