如果你想擁有你自己多一點，那麼請你擁有其他東西少一點。
（2）多鼓勵
想想自己是喜歡被人鼓勵還是喜歡被人罵，你知道答案了吧。又有這樣一種情況：一個殺人犯不會從心裏說，這完全是我的錯，他會給出1萬條理由他為什麼會這麼做，即使這樣的人，你批評他他都不認錯，那麼誰還會承認自己的錯誤呢？所以批評別人是沒有意義的，因此當你想批評別人的時候，請閉上你的嘴。
（3）少抱怨，或者說千萬別抱怨
你向別人抱怨，那麼你想從別人那裏得到什麼？讓別人認可你的看法？抑或是同情？其實別人除了對你的厭煩，什麼都不會給你。因此抱怨沒有任何意義！
（4）少比較
人往往通過比較來獲得幸福、悲傷、滿足或平靜等，要是人人都活20歲，隻你活到21歲，那麼你是否感到這是幸福的？那麼要是人人都活到500歲，而讓你活到100歲，你可以接受這個現實嗎？可見人們喜歡從比較中得到快樂和滿足，但是這樣的快樂和滿足都是暫時的，無法永恒，因為你不可能是最好的。假設你有1000元錢，A隻有100元，那麼此時你是滿足的，但是當你看到B有10000元時，你就不快樂了，也許明天你有10萬元了，或許你又會感到滿足，但是當你看到C有100萬元時你又不滿足了……因此如果你想求一個永恒的心靜，得到永遠的快樂和滿足，那麼千萬不要和別人比較。
（5）多學習
你想活在人類社會中，那麼你就得看書，或者說是學習，學習人類的遊戲規則，學習人類的人生哲理，什麼樣的人可以不看書，世界上隻有一個人的時候，一個沒有任何欲望，不需要知道一點道理的人，他不需要學習，可惜這樣的人是不存在的，因此要記得看書。哲學是必須得學習的東西，要做官就得先做人，要工作也得先做人，做人都做不好還談什麼做官談什麼工作，因此無論如何你得考慮如何做一個人，這就是個人的哲學問題，可以說人類、人類所有的知識都是開始於哲學，最終歸結於哲學，其他所有的知識隻不過是中間的一個過程。因此記得給自己“寫一本哲學書”。
（6）與人為善
人與人之間的關係是一對反作用力，你給別人多少愛，人家也會給你多少愛，你給別人多少恨，別人也會給你多少恨，你對所有的人一視同仁，你對所有的人都心存善意，那麼所有的人給你的也是微笑和溫暖，所謂“善有善報，惡有惡報”也是這個道理。
（7）學會感謝
感謝生活，感謝身邊的每一個人，感謝上天又給了你一天的生活，要有一顆感恩的心。即使明天你要走了，你也要感謝上蒼又給了你一天。
（8）少憂慮
要知道醫院一半的病床是為精神有問題的人準備的，你永遠擔心不完你要擔心的東西，昨天已經過去了，因此昨天的東西你不必擔心了；明天還沒有到來，明天有很多未知的因素，那麼你有什麼好擔心的，你根本不知道你擔心的事會不會發生；至於今天或者說是現在，你或許可以擔心現在的不利因素，但是既然你現在還活著，你還擔心什麼？還有比是否能夠活著更需要擔心的東西嗎？因此，請不要讓心淹沒在憂慮的海洋中，更何況有人說85％的憂慮之事都是不會發生的。
（9）少爭吵
由於每一個人對事物的認識有所不同，人生觀、世界觀的不同，導致了人與人之間會產生誤解，因為不同的人看同一個事物是不一樣的，因此，誤會和爭辯是難免的。而同一個人隨著時間的不同，周圍環境的變化對事物的認識也會有所不同，這相當於同一個人在山腳時看到的是一個景象，到了山頂看到的會是另一個景象。因此，我們不能強求別人的想法和看法都和我們一樣，也沒有必要去爭辯或爭吵。
（10）想了就去做
很多事情其實很多人都想到了，但是做的又有幾個呢，因此成功的人也就沒有幾個，比如環境保護，很多人都有好點子，但真去做的又有幾個人呢？因此想與想並做是有本質區別的。能去做固然是好，且讓我們暫時稱此類人為勇者吧，但是“勇而無禮則亂”，也就是說有勇氣固然可嘉，但是做事單憑一股衝勁是不夠的，還需要什麼呢？禮。何謂禮，即良好的內心修養，說到修養那就多了，但總的來說有謹慎的內涵修養是成功的勇者所需要的，也就是說做事得三思而後行也！
（11）莫生氣
人生恰如一場戲，生氣的時候想想，你生氣你能得到什麼，除了自己不開心，旁人不開心，還會有什麼收獲呢？
（12）莫撒謊
一個人若撒了一個謊，那麼就意味著他要圓謊，當他圓謊時，他勢必又得說個謊話。周而複始，為了圓一個謊言，他就得說無數個謊言，但是天網恢恢，疏而不漏，總有一天謊言要被戳穿，那麼何必一開始就要說謊呢？而且說謊本身不是個輕鬆的事，要是你覺得說謊不累的話，可以一試。
（13）助人莫求謝
當別人幫了你，但從此以後天天在你的耳朵邊說，我幫了你，要是我不幫你，你會怎樣怎樣。時間一長你的心裏會怎樣想？厭煩與厭惡肯定油然而生。
（14）有付出才有收獲
世界上每個人的付出總和等於得到的總和，即A得＋B得＋C得……＝A付＋B付＋C付……但這不能說A付＝A得，而實際上相等的幾乎是沒有的，因此對一個個體來說當一個人付出很多而得到很少時，不必抱怨，也不用想不通，因為別人得到多了，你必然得到的少，因為總量隻有這麼多！
把自己看作凡人吧，更為關鍵的是保留一顆平常的心！
把自己看作凡人了，那麼由於膨脹的欲望不能滿足所產生的痛苦就消失了。人生在世，碌碌無為不行，必須要孜孜進取，但是要做到淡泊名利，寵辱不驚看庭前花開花落，去留無意觀天上雲卷雲舒。對名利的過度追求，就會淪落到人心不古的爛泥深潭。試想，求名的，何時為止？全球第一可隻有一個啊。求利的，多少錢為止？當對金錢的貪婪僅僅是化作數字的遊戲，人收獲的不一定是幸福。看看那些可悲的淪為階下囚的貪官，幾百萬幾千萬了，還是貪，欲壑難填。可是，取時隻恨聚無多，等到人陷囹圄，發現對金錢的貪婪其實是人生的悲劇。還是那句話，金錢可以買來房子車子，可是永遠買不到的是人的幸福感。
人在世上，更重要的是幸福感。出了名的，發了財的，升了官的，帝王將相，才子佳人，凡夫俗子，麵對人生的短暫都是一樣的。有句話說得好：走過墳墓，我們將會平等地站在上帝的麵前。
8．不妨讓自己多呆一呆
你可能早就發現了，心情不好時，看部喜劇電影大笑一場，沮喪的心情就會平複許多。我國民間有句俗語“笑一笑，十年少”，一個人如果能笑口常開，那麼你的情緒、你的健康一定會變得更好。
人是精神和肉體的統一體，身心之間有明顯的相互作用。因此一個人情緒的好壞就會直接影響他的工作、生活和身體健康。從醫學上來看，笑是心理和生理健康的反映，是精神愉快的表現。笑能消除神經和精神的緊張，使大腦皮質得到休息，使肌肉放鬆。特別是在一天緊張工作之後，說個笑話，聽段相聲，大腦皮質出現愉快的興奮，有利於消除疲勞，放鬆情緒。
歡笑還是一種特殊的健身運動。人一笑便引起麵部、眼、口周圍的表情肌和胸腹部肌肉運動。“捧腹大笑”時連四肢的肌肉也一起運動，從而加快了血液循環，促進全身新陳代謝，提高抗病的能力。
笑對呼吸係統有良好的保健作用，隨著朗朗笑聲，胸脯起伏，肺葉擴張，呼吸肌肉也跟著活動，好比一套歡笑呼吸操。同時，哈哈大笑還能產生“出汗、淚湧和涕零”之效果，起到促進汗液分泌，清除呼吸道和淚腺分泌物的作用。笑是一種最有效的消化劑，愉快的心情能增加消化液的分泌，歡聲笑語可促進消化道的活動，使人食欲大增。
笑還具有祛病保健、抗老延年的功效。偉大的生理學家巴甫洛夫認為：“愉快可以使你對生命的每一跳動，對生活的每一印象易於感受，不管軀體和精神上的愉快都是如此，可以使身體發展，身體強健。”而美國出版的《笑有益於血液——幽默的醫療作用》一書中列舉了笑能治療多種疾病的科學道理，指出：笑能緩解頸部肌肉的緊張度，所以對頭痛病特別有效。比如著名化學家法拉第因用腦過度，年老時經常頭痛，他受“樂以治病”的啟發經常去看喜劇，每次都捧腹大笑，最終頭痛病竟不治自愈。
美國記者卡曾斯得了一種在目前醫學上難以治療的疾病，他也是在一次因為看喜劇片大笑鎮痛的實踐下，自己擬訂了“看喜劇影片——笑——吃飯——睡覺——笑”的“治療”方案，經過一段“治療”病情大有好轉，10年後他已是個完全健康的人。我國評劇名演員新鳳霞在談起情緒與疾病和健康的關係時，深有體會地告誡人們“不生氣”是保健的秘訣。
大笑雖然未必能讓你“十年少”，但卻可以舒緩你的情緒，給你精神上的放鬆和愉悅。當你感到情緒不佳時，不妨多找些可笑的電影看看，或聽聽相聲，讓自己的不愉快在笑聲中得到釋放。
9．拋下重負開始減法生活
最近幾年，都市裏開始流行減法生活，所謂的減法生活就是把生活盡量簡單化，因為不停的追逐，不斷的索取已經讓人喘不過氣來了，是該拋下重負，回歸簡單的時候了。
一位四十歲的成功女人對朋友說：“我覺得很累，生活真沒勁！剛畢業的時候，什麼都沒有，但卻很快樂。現在什麼都有了，但快樂卻沒了！”這位女士說出了很多同齡人的心聲，生活就是這麼矛盾，好像擁有的越多，心就越疲憊，既然如此，為什麼不讓自己生活的簡單一點，讓你的心自由一點呢？
所謂的簡單生活，應該有兩個方麵的涵義。一個是我們可以利用簡單的工具，完成我們的工作，像狗一樣，直線撲擊兔子。另一個就是我們的生活態度可以簡單一些，可以單純一些，主要是對物質的要求簡單一些，就是像狗一樣，有根骨頭啃啃就足矣，而把更好的心情和體驗留給大自然，留給自己的心性和自己真正想要的生活。
這個世界本來就是多極的，有人喜歡奢華而複雜的生活，有人喜歡簡單甚至是返璞歸真的生活。當人性中的浮躁逐漸被時間消解了的時候，人們似乎更喜歡簡單的生活。這是一種趨勢。於是，我們可以看到中國首富劉永行隻穿30元一件的襯衫。
衣食住行一直是人們企圖高度滿足的四個方麵。隻是眼下無論在西方還是在東方，總有一些人，不僅對物質的要求變得簡單，住簡單而舒適的房子，開著簡單而環保的車……而且處理現實的工作時，也在追逐簡單而實用的方式，用現代科技帶給現代人的簡單工具，“修改”著自己的工作和生活，出門帶著各種銀行卡，走到哪裏刷到哪裏，揣著薄薄的筆記本電腦，走到哪裏工作到哪裏，甚至在廁所裏也可以打開電腦處理一些日常工作……並從這些簡單中得到無限的樂趣。
不過，人們為了追求簡單的生活，往往會付出很大的代價。首先，是精神上或觀念上的代價。中國改革開放二十多年來，一些人突然富有起來，但是富起來的人麵對眼花繚亂的財富時，就有點手足失措，有些人竭力去追求奢華，似乎想把過去貧困時期的曆史欠賬找回來。社會學家對這一時期“奢華”的解釋是，中國人過去太窮了，“暴吃一頓”也算是一種心理補償。每個正在發達的社會都會有這一階段，就是暴發戶被大量批發出來的階段，是一個失去了很多理性的階段。到了現在，社會理性逐漸恢複，人們對生活和消費也逐漸變得理性。追求簡單的生活方式，就是一些為了格調而放棄奢華的人的重新選擇。
另一個代價就是人們在技術上的投入代價。為了滿足人們日益追求簡單生活的需求，那些抓住一切機會創造財富的商人們都付出了極大的開發成本。如電腦廠商把電腦做的越來越小，這種薄小是需要付出較大研發成本的。
很多看起來簡單的東西都是人們花費了很多心血折騰出來的，是這些人的心血讓我們的生活變得簡單而開闊。
節奏緊張的現代社會，各種各樣的壓力讓人苦不堪言。像“我懶我快樂”、“人生得意須盡懶”等“新懶人”主張的出現，就一點不奇怪了。“新懶人主義”本著簡潔的理念、率真的態度，從容麵對生活，探究刪繁就簡、去蕪存菁的生活與工作技巧。
一本《懶人長壽》的國外暢銷書中說，要想獲得健康、成就與長久的能力，必須改變“不要懶惰”的想法，鑒於壓力有害健康，應該鼓勵人們放鬆、睡點懶覺、少吃一些等。其主要觀點是，“懶惰乃節省生命能量之本”。我們以為，這不但是養生觀念，更是成功理念。
“我懶我快樂”的懶人哲學，即使無力改變這勞碌社會的不理智、不健康傾向，起碼亮出了一份鮮明有個性的態度——懶人控製不了整個社會，卻能控製自己的欲望。古人說：“從靜中觀動物，向閑處看人忙，才得超塵脫俗的趣味；遇忙處會偷閑，處鬧中能取靜，便是安身立命的功夫。”
當你漸漸長大的時候，你很羨慕你母親結婚時的那套瓷器。那套瓷器放在玻璃櫥裏，隻有擦灰時才拿出來。“總有一天這些都會成為你的。”母親說。在你新婚時，母親把那套精美的瓷器送給了你，但你已不想要那些東西了，因為它們須得小心照料才行。於是，你把這瓷器轉送給你的朋友，她們高興極了，你呢，則省掉了一堆活計。
你把這故事告訴一個鄰居，他說：“你正好給我出了個好主意！”第二天他拿了把鐵鍁，去挖屋前麵的草地。你不相信自己的眼睛：“這些草你要挖掉嗎？它們是多麼難得，而你又花了多少心血啊！”
“是的，問題就在這裏。”他說，“每年春天要為它施肥、鬆土，夏天又要澆水、剪割，秋天要再播種。這草地一年要花去我幾百個小時，誰會用得著呢？”現在，他把原先的草地變成了一片綠油油的山桃，春天裏露出張張逗人愛的小臉。這山桃花用不了多大精力來管理，使他可以空出身子幹些他真正樂意幹的事情。
把要你負責的事情分成許多容易做到的小事，然後，把其中一部分委托給別人。
去除那些對你是負擔的東西，停止做那些你已覺得無味的事情。這樣你就可以擁有更多的時間、更多的自由，在簡單的生活中找到屬於你的快樂。
10．四十歲女人不與孤獨同行
四十歲的男女都會有一些孤獨感，隻不過女人的感覺更敏銳，她們對孤獨的感受也就更深刻一些。孤獨是一種毒品，一旦沉溺其中就會產生嚴重後果，它會讓你喪失進取心，無法與人順利交往，因此你一定要超越孤獨、駕馭孤獨。
孤獨與寂寞不同，寂寞會在一群人的喧鬧中消失得無影無蹤，但孤獨卻趕不走，因為它是在你的心靈深處。
事業成功的四十歲女人很孤獨，事業的成功改變了人的地位，也拉開了她與丈夫、親友的距離，她們常常會有“高處不勝寒”的孤獨。事業不成功的女人也孤獨，她們即使擁有幸福的家庭，也常常會覺得自己是有缺憾的，看著頂著“女強人”光環的同齡人們，心裏的孤獨感也就更加強烈。四十歲的已婚女人也孤獨，尤其是那些婚姻不幸或對婚姻不滿的女人，她們的孤獨更加刻骨銘心。
孤獨是人生的一種痛苦，尤其是內心的孤寂更為可怕。一些孤獨的女人們遠離人群，將自己內心緊閉，過著一種自憐自艾的生活。甚至有些人因此而導致性格扭曲，精神異常。
有一個女人，兩年前丈夫去世了，她悲痛欲絕，自那以後，她便陷入了一種孤獨與痛苦之中。“我該做些什麼呢？”在丈夫離開她近一個月後的一天，她向醫生求助，“我將住到何處？我還有幸福的日子嗎？”
醫生說：“你的焦慮是因為自己身處不幸的遭遇之中，四十歲便失去了自己生活的伴侶，自然令人悲痛異常。但時間一久，這些傷痛和憂慮便會慢慢減緩消失，你也會開始新的生活——走出痛苦的陰影，建立起自己新的幸福。”
“不！”她絕望地說道，“我不相信自己還會有什麼幸福的日子。我已不再年輕，身邊還有一個11歲的孩子。我還有什麼地方可去呢？”她顯然是得了嚴重的自憐症，而且不知道如何治療這種疾病，好幾年過去了，她的心情一直都沒有好轉。
其實，她並不需要特別引起別人的同情或憐憫。她需要的是重新建立自己的新生活，結交新的朋友，培養新的興趣。而沉溺在舊的回憶裏隻能使自己不斷地沉淪下去。
許多四十來歲的女性總是讓創傷久久地留在自己的心頭，這樣她們的心裏怎麼也難以明亮起來。實際上，隻要自己能放下過去的包袱，同樣可以找到新的愛和友誼。愛情、友誼或快樂的時光，都不是一紙契約所能規定的。讓我們麵對現實，無論發生了什麼情況，你都有權利再快樂地活下去。但是，你必須了解：幸福並不是靠別人施舍，而是要自己去贏取別人對你的需求和喜愛。
讓我們再來看這樣一個故事。
一艘遊輪正在地中海藍色的水麵上航行，上麵有許多正在度假中的已婚夫婦，也有不少單身的未婚男女穿梭其間，個個興高采烈，隨著樂隊的拍子起舞。其中，有位明朗、和悅的單身女性，大約四十來歲，也隨著音樂陶然自樂。這位單身婦人，也和前麵的那位朋友一樣，曾遭喪夫之痛，但她能把自己的哀傷拋開，毅然開始自己的新生活。
有一段時間，她很難和人群打成一片，或把自己的想法和感覺說出來。因為長久以來，丈夫一直是她生活的重心，是她的伴侶和力量。她知道自己長得並不出色，又沒有萬貫家財，因此在那段近乎絕望的日子裏，她一再自問：如何才能使別人接納我、需要我？
她後來找到了自己的答案——要使自己成為被人接納的對象，就得把自己奉獻給別人，而不是等著別人來給自己什麼。想清了這一點，她擦幹眼淚，麵帶笑容，開始忙著工作。抽時間拜訪親朋好友，盡量製造歡樂的氣氛，卻絕不久留。沒多久，她開始成為大家歡迎的對象，時有朋友邀請她吃晚餐，或參加聚會，處處都給人留下美好的印象。
後來，她參加了這艘遊輪的“地中海之旅”。在整個旅程當中，她一直是大家最喜歡接近的人。她對每一個人都十分友善，但絕不緊纏著人不放。在旅程結束的前一個晚上，她的身旁是全船最熱鬧的地方。她那自然而不造作的風格，給每個人都留下深刻印象，並願意與之為友。
從那時起，她知道自己必須勇敢地走進生命之流，並把自己奉獻給需要她的人。她所到之處都留下友善的氣氛，人人都樂意與她接近。
因此一個孤獨的四十多歲女性，若想克服孤寂，就必須遠離自憐的陰影，勇敢走入充滿光亮的人群裏。我們要去認識人，去結交新的朋友。無論到什麼地方，都要興高采烈，把自己的歡樂盡量與別人分享。
四十歲的女人如果不想深陷孤獨，那麼就要學著主動敞開心扉，多與人交流、溝通，多找一些事情來做，讓自己有所寄托，這樣做會使孤獨離你而去，心靈也就更加豐盈、更加悠然。一個聰明的女人，就是一個懂得愛護自己、保護自己的女人，她會大聲說：做女人真好！然後再細心地保養自己。她絕不放縱自己的身體，所以總是定期做檢查，給身體最貼心的照顧，萬一身體出現問題，她也絕不會諱疾忌醫，而是大大方方地站在醫生的麵前，讓身體以最快的速度恢複健康。她知道健康的女人才有尊嚴，有尊嚴的女人才能展現自己的美麗！