第二章 留住你的美：四十歲的美麗一樣動人
1．培育四十歲女人的萬種風情
“女人四十豆腐渣”早已成為了過時的說法，現代的四十歲女人氣質高貴，風情萬種，比二十歲女人嬌嫩的容貌、纖細的身材更具魅力。
已經告別了青春的躁動與不安，擁有的是不經意間流露出來的—種高雅，一種安詳，一種含而不露的神韻。她們有著天使般的笑容，讓人一味地覺得還是當年二十出頭的模樣，帶著一點點的矜持和一點點的誘惑。她們對服飾不求露的骨感美，但求有品位有情調，一種醉心的女人韻味，風情含蓄收斂。她們的眼神春波蕩漾卻不失沉著，讀出的是一種明媚和風情萬種。她們的聲音充滿著磁感柔性，悅耳動聽，但聞其聲即使是狂熱煩躁也便心靜如水。她們流露出的永遠是自然的本性。
她們和男人一樣在職場上拚搏奮鬥，談笑風生。她們對自己從不苛刻，想玩想吃，隨心所欲。她們心態平和樂觀，人到中年卻風韻猶存。她們仍然保持著苗條的身材，凸凹有致，對女人的韻味把握得恰如其分，即使不動不搖，依然春光燦爛，讀來如一首風情極致的詩歌。
她們真正地理解了女人味道的本質——不再修飾而一任天然的釋放，所以張揚得有板有眼，把女人生命中美好的嬌豔展現出來，又不走火入魔地使自己淪落於賣弄。她們在生活中扮演著多重角色，她們有著為人妻的嬌媚，有著為人母的祥和，有著為人女的孝順……她們經曆了太多的滄海桑田，她們學會了在快樂中找回自我，在快樂中與青春相伴，在快樂中揮舞瀟灑。
她們找到了真正女人的溫情和味道：一種擋不住的芬芳和媚惑，一種淡淡的柔柔的感覺，一種卓爾不群的遐思，一種讓男人聞到就心跳、讓女人聞到就嫉妒的味道，這就是40歲女人的味道。
時間和生活能夠帶走漂亮的容顏，風情卻不受其限製。風情是一種情調與韻致，它是附在女人身上的精靈，活色生香，讓人琢磨不透。有人說，“風情”二字，女人不到一定年齡，強做不來；男人不到一定年齡，給他看也是白看。女人的風情，是一種韻味、一種靈感。它不同於性感，因為性感來得太實際，似乎硬生生地把靈與肉分開。而現在滿世界都是漂亮女人，但形神間總覺得缺了點兒什麼，隻是美而已，卻少了撩人的韻致，難以給人深刻的震顫。
在當代的女明星中，有幾個40多歲的中年女性，她們的確堪稱“風情萬種”。她們的美打動人心，令人難忘。
趙雅芝歌聲雖欠，但歲月似乎特別愛惜她的容顏，在她身上找不到一絲老態，依舊那麼明豔照人。一襲露肩短裙，一條雪白狐皮圍巾搭在肩頭，青絲高綰，珠鏈在頸上繞了幾圈後優雅地垂在胸前，整個人舉手投足間盡量高貴明麗、熠熠生輝。
陳慧嫻，如她的《紅茶館》一樣讓人感到心靈舒適、自然放鬆，一襲絲質黑衣褲隨風飄擺、毫不沉悶，雖是酷暑，卻仍讓人感到一絲清涼。圓潤的臉龐，豐滿的身材，大方的舉止，就像她的歌聲一樣韻味十足、深情款款。
張曼玉，剛出道時寡淡僵硬，然而她後來的滄桑都蛻變成了美麗。在《阮玲玉》裏，她的身姿與上世紀30年代的衣香鬢影重疊，從此便是複古風中的翹楚；在《滾滾紅塵》中，她一派輕狂嬌癡，又開了快樂新美人的先河……她常去歐洲，後來在巴黎戀愛……偶爾驚鴻一現，浪漫旖旎、風情萬種。
當然，也不是每一個40歲女人都當得起“風情萬種”這四個字的，風情需要修煉，需要培育，它是女人生活狀態的精神化版本。
服飾：不求性感，但求情調。不追尋品位格調，卻醉心於女人的韻味。在她看來，黑色的網眼襪過於性感招搖；她更傾向選肉色或藕色絲襪，那可以使她的雙腿更迷人，她腿上的風情更顯得含蓄與收斂。
眼神：春波蕩漾，勾人魂魄，但絕不狂野。讀得出明媚，卻不羞澀。
音色：充滿磁感，悅耳動聽。但聞其聲，足以讓人想入非非。即使嗲，也不讓人感到妖冶；適度纏綿，不會使人膩惡。
香水：她願意在香氛中存在，而且這芳香又比較迷人，那她便是一首風情小詩，足以引起別人注意，使人感到別有韻味。
天性：她相信風情是與生俱來的，展露風情更需要天賦。賣弄風情，隻會是蹩腳的表演。風情需要自然地流露。在調製風情的過程中，因天性使然，她永遠是個天才的“調酒師”，色澤品味俱佳，不會失手，更不會不到位。
修養：她相信修養與天性是小鳥的兩隻翅膀，共同展翅才能在風情世界裏飛翔。缺失天性萬萬不能，有天性而無悟性同樣不能。悟性的一半來自修養。它需要修煉學識、修煉人格、修煉文化，真正地理解女人風情的本質，張揚得有板有眼，斂放得當。把女人生命中美好的嬌豔釋放出來，又不走火入魔地使自己淪落於賣弄。
身份：女人可以扮演多種身份。每一種身份，都可對應風情的濃度。當她成為戀人時，她可以有西施般的風情；當她成為妻子時，她便有嬌妻般的情懷；當她成為母親時，她的風情就比較成熟，更具有慈母情懷；當她徐娘半老時，她雖然風韻猶存，但畢竟經曆了太多的人生滄桑，風情也就變得醇厚、濃重，充滿質感。這是風情的四季風景，是主流社會設定的文化公式。
2．讓化妝還原你的美麗
人們常說：“三分長相，七分打扮。”一個四十歲的女人，如果不懂得利用化妝來演繹自己的風情和美麗，那真是一種遺憾，而如果一個女人太看重化妝而又不懂化妝，那就更讓人惋惜了。
我們其實渴望自己是化不化妝都很美的女人。就是說，我們不能總是“一張不化妝的臉”，也不能總是“一張化著妝的臉”。那都太單調、太欠豐富。
女性在化妝時的表情和心情是最好的，抹眼影塗口紅的瞬間，眼睛和身心都會因為美麗的層層實現而大放光彩。卸妝時則有卸下束縛的放鬆感和自由感帶來的美麗。
女人身上總有一場看不見的“化妝”與“素麵”的爭論，她們在比較誰更漂亮。此時的女人一定會站在“素麵”一邊，因為女人在無意識中都希望自己化妝前比化妝後更美麗。實際上這種美化了“素麵”不輸給“妝麵”的心理會成為一種能量在每晚鼓勵著女人，使“素麵”真的會增添些美麗，而不怕年齡的增長。不久後，女人又希望用化妝使“素麵”的美麗增倍，漸漸地，隨著化妝技巧的提高，“妝麵”也變得更美了。
“素麵”與“妝麵”來回交替的過程中，女人變美了，這就是化妝真正應達到的效果。因此，女人謹記，千萬不要成為“永遠不識真麵目的女人”或“永遠不化妝的女人”中的任何一種。
有一位四十歲的化妝師，她是真正懂得化妝，而又以化妝聞名的。
一次，有人問她：“你研究化妝這麼多年，到底什麼樣的人才算會化妝？化妝的最高境界到底是什麼？”
對於這樣的問題，這位百媚千嬌的化妝師露出一個淺淺的微笑。她說：“化妝的最高境界可以用兩個字形容，就是‘自然’，最高明的化妝術，是經過非常考究的化妝，看起來好像沒有化過妝一樣，並且這樣化出來的妝與主人的身份匹配，能自然表現那個人的個性與氣質。次級的化妝是把人突顯出來，讓她醒目，引起眾人的注意。拙劣的化妝是一站出來，別人就發現她化了很濃的妝，而這層妝是為了掩蓋自己的缺點或年齡的。最差的一種化妝，是化過妝以後扭曲了自己的個性，又失去了五官的協調。”化妝師又繼續說，“這不就像寫文章一樣？拙劣的文章常常是詞句的堆砌，扭曲了作者的個性。好一點的文章是光芒四射，吸引了人的視線，讓別人知道你是在寫文章。最好的文章，是作家自然的感情流露，不是堆砌，讀的時候不覺得是在讀文章，而是在讀一個生命。”
多麼有智慧的人呀！
“化妝的人不隻是在表皮上做功夫。”化妝師說，“化妝對女人來說隻是最末的一個枝節，它能改變的事實很少。深一層的化妝是改變體質，讓一個人改變生活方式。睡眠充足、注意運動與營養，這樣她的皮膚改善、精神充足，比化妝有效得多；再深一層的化妝是改變氣質，多讀書、多欣賞藝術、多思考、對生活樂觀、對生命有信心、心地善良、關懷別人、自愛而有尊嚴，這樣的人就是不化妝也醜不到哪裏去，臉上的化妝隻是化妝最後的一件小事。我用三句簡單的話來說明，三流的化妝是臉上的化妝，二流的化妝是精神的化妝，一流的化妝是生命的化妝。”
然而，歲月無情，時間是摧毀女性嬌容最殘酷的殺手。誰也無法攔住時間的列車，也無法使自己的肌膚永遠像少女一樣嬌嫩白皙。於是，用化妝來掩蓋歲月之痕，便成為古今中外女性留住青春的重要手段。
其實，濃妝豔抹畢竟隻是一種精神上的自我安慰，化妝品美容的功效畢竟是經不起歲月考驗的。美不僅僅表現在肌膚的細嫩白皙上，女性的美更表現在氣質優雅、成熟、有文化的內涵上。於是，一些聰明的女性在充分認識化妝品美容功效的局限性後，開始將心思用在了培養氣質美、成熟美、情操美，以及豐富心靈的內涵上，這樣的美才能愈久愈醇，永葆活力。
歲月不饒人，要使四十歲的女人容顏鮮豔明媚，需要一些技巧。
（1）粉底別打得太厚
年輕最重要的標誌是能素麵朝天。四十歲的女人是走在年輕邊緣的女人，厚厚的粉底會突顯老態，因此妝扮時應選擇稍有遮蓋力的液體粉底，用以打造麵部底色，突出妝麵的素淨感覺和迸發活力。
（2）隻畫上眼線
眼線的年輕化修飾，通常是隻畫上眼線，且保持眼線光滑圓潤。操作時，最好用右手持眼線筆，左手輕輕掀起或向上撐開上眼皮，由外眼角往內眼角描畫。描畫時，需一點一點地移動，並保持線條光滑圓潤，這樣才會讓眼睛看起來水靈、有朝氣。
（3）亮色粉底，提亮黑眼暈
40歲左右的女人，眼部是最早衰老的。如果眼睛下方出現黑眼暈，會讓魅力大打折扣。這時，抹一點比膚色稍亮的粉底，會為肌膚提亮不少，讓人一時猜不出你的年齡。
（4）巧畫眉形凸顯年輕
若想有一雙年輕漂亮的眼睛，光描畫眼睛是不夠的，修飾眉毛也是一大關鍵。現如今，高挑細眉已不再吃香，較粗、而眉梢處略略上揚的眉型最能給人自然的感覺。如果你仍嫌不夠，想再時尚一些，不妨刷上一些深色的眼影粉，保準效果一流。
（5）唇妝靚麗要多修護
重眼妝不重唇妝的形象，可以令40歲的女人在成熟的魅力下隱隱透著年輕的活力。當然，我們所說的“唇妝不要太重”，隻是指唇妝要色淡，趨於自然。這時，一抹略深的肉色就足矣。但如要造就嬌唇欲滴的感覺，別忘了再在唇膏上塗上一層修護油。要麼，一抹略帶粉色的唇彩也能達到同樣的效果。
（6）年輕態腮紅，用蝌蚪形說話
腮紅不應是塗鴉，想有年輕態的腮紅更要花些功夫。一般地，40歲的女人宜以接近膚色，略帶潤紅效果的顏色為最好。而淡淡的粉色應該是最有說服力的。操作時，先蘸取少許腮紅，將腮紅刷上的幹粉輕輕抖落在手背上，再刷上臉。具體的修飾部位應在顴骨與顴弓之間。切忌打得太生硬或太深。蝌蚪形的腮紅形狀會讓你顯得更年輕。
漂亮得體的妝容，可以讓你淋漓盡致地展現自己的魅力和風采，掩藏你的年齡，幫你重現青春光彩。
3．嬌嫩的肌膚是養出來的
對於女人，四十歲可能並非處在人生的關口、轉折點，但是在容顏、生理、身體方麵卻是一道分水嶺，四十歲以後這些方麵都會發生越來越大的變化：卵巢開始老化，女性荷爾蒙不再增加分泌，肌膚開始變得幹燥缺水，粗糙無光澤，甚至變得缺乏彈性。盡管我們每天喝大量的水，吃大量的水果仍無濟於事。眼睛周圍出現一些細細的皺紋，甚至臉部會出現一些黃色或褐色的小小斑點，小腹和背部的肌膚鬆弛甚至可能伴有太多的贅肉，出現讓人難堪的花紋——橘皮組織，更有可能胸部會受地球引力的影響出現下垂現象。這些都是天性愛美的女人所無法忍受的。所以即將步入四十歲或已經步入四十歲的女人們要注意了，一次麵部DIY或專業美容勝於一萬句的大道理，讓我們行動起來吧！從嗬護肌膚開始。
肌膚是世界上最禁不起歲月考驗的：二十歲之前光鮮柔嫩無比，爽滑得猶如綢緞，“膚若凝脂”、“冰肌雪膚”，或許曾是往日最大的驕傲與資本，即使不如此，光滑有彈性的皮膚卻也到處張顯青春的美麗；三十歲卻開始暗淡了，猶如皎月蒙上了一層暗淡的雲彩，盡管皎月依舊，卻沒有了往日的光芒與亮麗；四十歲以後就開始褪色了，猶如一塊鮮豔無比的布，經過多次洗涮，已褪掉初始的鮮亮，全無當日的神采。
道理雖是如此，但如果我們能夠精心嗬護、細心保養，即使是飽經歲月磨礪的肌膚，依舊可以重新煥發出青春的光彩。
在這之前，我們可能是延續以前的護膚方法，以清水洗臉，簡單地塗抹一些潤膚霜。那麼從現在開始我們要牢記，一定要用正確的方法小心嗬護肌膚，千萬不要因為嫌麻煩而放棄。哪怕隻是偷懶一周，以後可能會後悔幾十年。
我們的肌膚首先需要進行以下幾項修補工程：
購買至少一套基礎護理的產品，做好皮膚的基礎保養，一定要養成完全卸妝及徹底清潔麵部和頸部皮膚的習慣，以防止毛孔被堵塞而變得粗大和潮紅、粗糙，讓肌膚在一天的疲勞後通暢。同時在高效保濕和美白上要特別的注意，對受損的肌膚開始重新護理。
停止使用磨砂洗麵奶。四十歲女人的皮膚抵抗力本來就變得比較脆弱，如果再天天使用磨砂洗麵奶，使皮膚表層變薄，皮膚會變得過於敏感，但是如果長期不清除麵部新陳代謝遺留下來的角質層，那會使皮膚變得油膩，不光滑，無法吸收營養。因此，也要做好去角質的保養工作，每周可做2~3次去角質的按摩，這樣可以促進血液循環，加速皮膚新陳代謝，使皮膚濕潤而富有彈性，防止麵部肌膚下垂。
使用隔離霜來保護皮膚免受外界空氣汙染等不良因素的影響，外出時，一定要做好防曬工作，比如在外露於陽光的部分塗抹防曬霜，打遮陽傘等等。避免紫外線對皮膚造成的傷害。
四十歲，我們的肌膚已無二十歲的水嫩光潔，這就需要我們給自己的肌膚多一分嗬護，讓其充滿活力，保持彈性，畢竟皺紋和皮膚鬆弛、老化不是一兩天就形成的，它是一個從量的積累到產生質變的過程。在以上修補工作的基礎上，我們還可以做一些更深入的保養工作，保濕、防皺、美白一樣都不能少。
保濕實際上就是給幹燥的肌膚補充水分。補水可以有兩種渠道：內補和外補。內補就是直接喝水。一般的涼白開、純淨水、礦泉水、果汁、水果等都可以。正常情況下，每天飲用1000毫升的水即可維持皮膚含水量的平衡，保持新陳代謝的正常運轉。每天的飲水應當分布在不同時段，早上空腹喝一杯水是必需的，這不但可以補充夜間水分的流失，也有助於排除體內積聚的毒素，具有清洗腸胃的作用。一天的飲水時間可根據自身情況而定。外補就是要讓皮膚直接吸收水分，每次洗臉後可以先不要擦幹，用手輕拍臉部皮膚，一方麵可以促進皮膚吸收水分，另一方麵可以促進血液循環，保持皮膚的光澤紅潤。幾分鍾後用毛巾擦幹，再輕拍上一些爽膚水、化妝水，加以按摩，讓皮膚充分滋潤。
盡管我們可以做如此種種的保濕、滋潤、清潔工作，但歲月仍會在我們可憐的身體上留下痕跡，我們能做的也僅僅是延緩它到來的時間和它影響的程度。而這也足以讓愛美的女人們趨之若鶩。換個角度想一想，也是啊，既然這些材料是我們唾手可得的，又能有一定的功效，為什麼不試一下呢？
祛皺飲食秘方：
（1）米飯團去皺
當家中香噴噴的米飯做好或飯後有剩餘的米飯時，挑些比較軟的米飯揉成團，放在麵部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂、汙物吸出，直到米飯團變得油膩汙黑，然後用清水洗淨臉部，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。