但是，用量過大，反而有害。三七燉雞為生熱之品，吃多了會感到全身發熱、疲困、疼痛、常流鼻血。所以，凡體質壯實，子宮無瘀滯，無腹痛者不宜多吃，另外，有感冒、發熱、便泌、腹瀉者，也不要吃三七燉雞。
產婦不要忽視藥粥調養
婦女產後，氣血虧虛，除飲食調養外，若能適當用些藥粥調養，對產後康複、母嬰健康大有裨益。這一點是很多產婦忽視的，特介紹幾種藥粥供選用。
（1）小麥粥：小麥60克，大米100克，紅棗5枚。小麥淘洗幹淨，用水煎取汁，加大米、紅棗煮粥服食。此方每日1～2劑，可養心、止虛汗、益氣血、健脾胃，適用於產後氣血虧虛、脾胃不足、汗出異常及心慌、氣短、納差、乏力、失眠、多夢等產婦食用。
（2）桑椹粥：桑椹30克，糯米100克，冰糖少許。先將桑椹洗淨，糯米洗淨，同下入鍋內加水適量煮粥，待米爛粥熟時調入冰糖即可，一劑分兩次空腹食用，每天1劑或2天1劑，此粥可滋陰養血、明目益腎，治療產後氣血虧虛所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、腸燥便秘等。
（3）黑芝麻粥：選黑芝麻30克，大米100克，先將黑芝麻用文火炒香，研成末；大米淘洗幹淨，下鍋加水煮粥，待熟後放入芝麻末。一劑分早晚兩次空服食用。此粥滋養五髒，潤腸通便，對產後氣血虧虛、津損腸燥之便秘療效甚佳。
同時，因其營養豐富，能增加乳汁，並可對乳汁缺少者起食療作用。
（4）黑木耳粥：黑木耳15克，紅棗15枚，粳米100克。先將黑木耳用溫水泡發並洗淨，粳米淘洗幹淨。將粳米、木耳、紅棗同放入水鍋內上火煮粥，粥熟後放入冰糖或紅糖少許攪勻調味即成。此粥日服2次。連續服用數日，能益心補血，適用於產後失血較多、頭眩目暈，唇白甲淡、麵色蒼白、脫發的產婦食用。
（5）草藥汁粥：用中藥益母草汁10毫升，生地黃汁40毫升，藕汁40毫升，生薑汁2毫升，蜂蜜2毫升，大米100克。將大米淘洗幹淨，同各草藥汁、蜂蜜同放鍋內煮粥。可作零食吃。此粥有滋陰養血、調經化瘀、除煩止渴的作用。對治療產後血虛、惡露不淨、腹痛及陰虛發熱、口渴收效甚佳。
（6）參芪粥：炙黃芪30克，人參10克，大米200克，白糖少許。將參、芪洗淨切片，用冷水浸泡半小時後，水煎取汁，共煎2次，兩液合並作兩份。大米淘洗幹淨，早晚各用大米100克煮粥，並加入參芪汁液各1份，再調入白糖即可食用。此粥可補正氣，療虛損，健脾胃，適用於產後血虛、心悸氣短，體虛自汗、食欲減退、麵色蒼白者食用。
產婦在產褥期出現不適
忌忽視食療
產婦在產後1～2個月內，肌體低抗力弱，容易發生不適和疾病。如有不適或疾病。除請醫生診治的同時，還要重視飲食調理，有利早日康複。
（1）產後腹痛：產後腹痛一般並不嚴重，隻需要些藥膳即可調治好。其配方有：
①紅糖100克，鮮生薑10克，水煎服，可治產後腹痛和產後胃部疼痛。
②母雞1隻（約重2000克），黃芪、黨參、大棗、山藥各33克，隔水蒸熟食用，對產後身體虛弱、產後腹痛有治療作用。
③橘皮5～10克，紅糖20克，水煎後溫服，對產後腹痛有一定治療作用。
④幹芹菜（連根、莖、葉）100克，水煎服，加紅糖或黃酒，空服慢慢服下，可治產後腹痛。
（2）產後貧血：一般產婦部有輕重不同的貧血，嚴重貧血可出現眩暈、虛脫、頭昏、眼花情況，可采用以下膳食輔助治療：
①芹菜煮雞蛋，可治療產後出血過多。
②雞蛋煮豆腐，對產後血虛有治療作用。
③紅棗煮粥，可為產婦補鐵益血。
④羊肉（去脂肪）400克，生薑50克，當歸10克，燉熟食之，可治產後出血、腹中虛痛及產後貧血、產後血虛頭暈等。
（3）產後惡露不盡：產後陰道內要流出一定的血液、分泌物、黏液等物質，即惡露，約兩周左右流出減少或停止。
如果長時間從陰道流出上述物質或其他腥臭液體，則為惡露不盡，此情況應請產科醫生診治。但可以往治療的同時配合飲食療法：
①赤豆煎湯作茶飲用。
②紅糖加茶葉少許，作糖茶喝。
③用藕節煨母雞湯，服湯吃肉。
④山楂加紅糖衝茶服用。
（4）產後便秘：大約有30％的產婦會發生便秘，應加以注意。分娩便秘若不及時治療，十分不利產婦康複，日久還會誘發痔瘡、肛裂、肛瘺、子宮脫垂等疾患，更有損身體健康。防止便秘可采取以下行之有效的方法：早期下床活動，有助於腸道蠕動，利於排便；忌吃厚膩、辛辣、幹燥、刺激性食物；多吃富含維生素、粗纖維的瓜果蔬菜；多飲開水，水裏加些蜂蜜，有通便功效；定期解便，最好在清晨解便一次，養成習慣；如果已發生便秘，可用熱水袋敷下腹部，也可用石蠟油、大黃、水果汁等緩解，或從肛門注入開塞露液、塞小肥皂條通便，也有一定效果。
產婦忌忽視絕育手術後的保健
有的婦女不想再生育，願意采用絕育手術的辦法避孕。但是，有一部分婦女對絕育手術後保健不夠重視，因而造成不利肌體的傷害。
一般絕育手術的時間選在人工流產後當天或住院分娩後2～3天進行，這個時候做輸卵管絕育手術比較有利、省事。但在手術後除正常保健措施外，還要特別注意以下幾點：
手術後可以照常進食；臥床休息24小時後就可以起床活動；保持大小便暢通，有利於腸功能恢複。
注意腹部切口的清潔衛生，不宜用水擦洗。特別是夏季手術，出汗較多，腹部切口可用75％酒精塗抹後再覆蓋消毒紗布，在拆線後1周就可以同平常一樣擦洗。
輸卵管結紮是簡單、安全、可靠的永久性絕育術，但有一定例數在手術後又能懷孕。對於術後又複孕的婦女可以再次手術，或在人工流產後采取別的方法避孕。
產婦乳房脹痛忌不采取治療措施
有的產婦在產後2～3日，出現乳房脹痛，甚至疼痛難忍，這是因為，產婦乳房大量泌乳，同時乳房的血管和淋巴管亦擴張，乳管瘀塞不通導致乳汁充盈鬱積成塊，嬰兒吸不出奶汁所致。有的產婦認為這是正常現象，而不采取治療措施，這是不對的，很容易發生乳腺炎或斷奶。
乳房瘀積的發展根據程度可分為四級，可根據不同級采取不同治療措施。
（1）屬正常範圍：有暫時輕度脹滿感，經新生兒吸吮或用手擠，乳汁即可排出，不斷經小兒吸吮和配合手擠，很快就會使乳汁暢通，乳房脹痛即可緩解。
（2）乳房充盈：乳房脹痛，可觸及硬結。這時用吸乳器抽吸，或讓新生兒吸吮，即可逐漸緩解。
（3）乳房瘀積：乳房嚴重膨脹，有硬塊，疼痛較重，皮膚有水腫，彈性消失，表麵發熱，乳頭低平，嬰兒用力吸吮水腫的乳頭，容易發生皸裂，乳母疼痛較重。此種情況應及早去醫院醫治。
（4）乳房瘀積及乳管阻塞：因乳房明顯水腫乳管不通暢，乳汁排出受阻，導致乳房腫脹加重，出現皮膚充血、水腫、發硬、發熱，重者可見紫紅色瘀斑；產婦體溫升高，疼痛劇烈。此時應停止給嬰兒喂奶，及時到醫院醫治。
乳房鬱積、發熱、疼痛患者，可局部熱敷，輕輕從周圍向乳頭方向按摩，使乳汁排出，如有感染時，應用抗生素。一般情況下，切不可因疼痛而拒絕按摩或吸乳，致使乳汁不能排出，使瘀積加重，而導致發生乳腺炎。
預防乳汁瘀積應采取的措施是：疏通乳腺管道，使乳汁分泌流暢。產婦乳房護理方法先用濕熱毛巾敷乳房幾分鍾，然後分四步動作，進行按摩。
第一步：一手扶於乳房下側麵，另一手按在乳房上緣向外側轉動乳房，並向乳頭方向撥動，目的為疏鬆乳腺管筋膜。
第二步：分兩個動作：
①雙手捧住乳房，從乳根部向外上方提撥。
②一手捏住乳房根部作上下左右抖動數次。
第三步：一手以虎口穴輕壓乳房壁，露出乳頭，圍繞乳房均勻地按摩，以疏通乳腺管。
第四步：以食指、中指、大拇指將乳頭頸作上下左右牽拉數次。
以上步驟目的是使乳腺管內的乳汁集中於乳竇內，使嬰兒吮吸乳汁方便，可防乳房疼痛，使乳汁湧出。
產婦忌在產褥期患乳腺炎
急性乳腺炎是產褥期的一種常見病，中醫稱乳癰。引起乳腺炎的病因，主要是金黃色葡萄球菌，少數是鏈球菌侵入乳腺引起的。
乳腺炎的早期症狀是乳頭和乳房的疼痛，局部皮膚紅腫，觸之有硬塊，病人可突然發熱39℃以上，並伴有寒顫，腋下淋巴腫大。血化驗可見白細胞及中性粒細胞增多。如治療不及時或治療效果不好，常常發展為乳房膿腫，嚴重的會使乳腺受到破壞，影響泌乳功能，妨礙哺乳。由於母乳是哺育嬰兒最好的天然營養品，所以產婦要特別注意預防乳腺炎的發生。
引起乳腺炎有以下三個途徑：
（1）乳頭皸裂皮膚有傷口，細菌可乘機而入。
（2）乳頭不清潔，乳汁泌出不暢，在乳腺中形成乳汁瀦留，為直接由乳腺管侵入的細菌提供良好的培養基。
（3）乳母身體其他部位有炎症，細菌通過血液循環進入乳腺。預防乳腺炎要從以下方麵入手：
哺乳期要注意乳房的清潔衛生，特別是在產褥期。哺乳前要用溫開水洗擦乳頭和乳暈，將垢痂洗淨。每次哺乳之前都要洗雙手，用40％硼酸水擦洗乳頭和乳暈，以清除由嬰兒口腔傳播的細菌。產婦須用大小合適的乳罩將乳房向上方托住，防止乳房下垂，以利於血液循環和避免乳汁瘀積。如嬰兒用奶量較小，每次哺乳之後不能將乳汁全部吸盡，應用吸奶器抽吸幹淨餘奶，以防乳汁瘀積引起炎症。
及時矯正有缺陷的乳房。如乳房扁平、乳頭內陷和內翻均可使產後哺乳發生困難，甚至根本無法哺乳，造成乳汁瘀積。繼發感染而成凹陷者，應及時糾正。糾正的方法是：用於指向外慢慢拉出或用核桃殼扣住外加布帶壓緊，或用撥火罐向外吸出。如根本無法糾正者，可用玻璃罩間接哺乳。乳頭內翻者也可用於術矯正。
防止乳頭皸裂。初產婦的乳頭皮膚嬌嫩，哺乳時容易發生皸裂，故在妊娠晚期就應該用肥皂經常擦洗乳頭，使其表皮增厚以增加抵抗力。產婦哺乳每次時間不宜過長，更不要讓嬰兒含著乳頭睡覺。因乳頭含在嬰兒嘴裏時間過長被唾液浸泡容易皸裂，細菌由此侵入而引起乳腺炎。如果乳頭發生皸裂、局部疼痛而影響哺乳，必須注意預防感染，每次哺乳後，不但要洗淨乳頭，還應於裂傷處塗抹30％蓖麻油鉍利，並用消毒紗布或小毛巾保護乳頭，每次哺乳前應將藥物洗淨再喂奶。乳頭有皸裂時最好用玻璃罩間接哺乳，待裂傷痊愈後再直接哺乳。
治療乳腺炎時，應停止哺乳，可按時用吸奶器吸盡乳汁，並用乳罩托起乳房以改善血液循環，局部可用熱敷或理療，也可用中藥金黃散外敷，並口服或注射消炎抗菌藥物。如果炎症尚未消散而局部已伴有膿腫形成，可切開排膿，以免更多的乳腺組織受到破壞。
初產婦的乳頭皮膚嬌嫩，耐受不了嬰兒吸奶時對乳頭的刺激，常造成乳頭組織損傷，形成乳頭裂口，所以，初產婦易發生乳腺炎，就更應注意加強防治乳腺炎。
第四節
產婦要忌乳汁自出
有的產婦產後不久，乳汁成天不斷外流，民間俗稱漏奶。漏奶是指乳房不能儲存乳汁，隨產隨流的意思。醫學上稱為產後乳汁自出，屬於病理性溢乳，需要治療。這種漏奶不但使嬰兒得不列母乳喂養。而且給產婦帶來很多麻煩和苦惱，產婦常常穿不上幹淨的衣服，還容易發生感冒。
產婦乳汁自出的原因，多為氣虛中氣不足，不能攝納乳汁，或因產後情誌個暢，過於憂愁、思慮、悲傷使肝氣抑鬱，氣鬱化火，肝經火盛，迫乳汁外溢，其防治方法應根據病因采取不同的方法。
若因氣虛不固者，宜加強食療，可選用補氣益血固攝的藥膳，如吃芡食粥、扁豆粥、人參山藥烏雞湯、黃芪羊肉粥、黃芪當歸烏雞湯等。
若屬於情誌不暢，乳汁自出者，產婦尤當注意調理情誌，宜謹怒、少憂思、斷欲望，避免各種刺激因素等。
乳汁自出食療方法4例：
例1：大米60克，益母草12克，香附子9克，芡實18克，藥物用紗布包好，煎湯後去渣，加入大米煮粥服食，每天1劑，3～5天為一療程。
例2：母雞1隻，煮成白湯，用此雞湯，加水，加入當歸10克、芡實5克，煎湯飲下。
例3：蓮子18克，鬱金9克，柴胡9克，共煮湯服用，每天1劑，連服數日。
例4：大米50克，大棗20枚，黨參10克，煎成米湯，飲服。
子宮複舊不全忌忽視治療
子宮分娩後縮複的快慢，與產婦的年齡、分娩次數、身體健康狀況以及分娩的性質、是否哺乳等都有關係。凡是年齡大、分娩次數多、身體健康狀況差的子宮複舊均比較慢，產程長或難產者複舊也慢。產後母親哺乳，可反射性地促進子宮收縮複舊。
子宮複舊不全，表現為腰痛，下肢墜脹；血性惡露淋漓不止，甚至大量出血。即使惡露停止，白帶、黃帶必定增多，子宮位置後傾。如果不及時治療還可能導致永久性子宮改變，例如結締組織增生，子宮增大，哺乳期後月經量多，經期延長。產褥期發生以上情況，應去醫院診斷治療，經醫生同意也可采用以下治療措施。
（1）服用了宮收縮劑。麥角流浸膏2毫升，每日3次；或益母草流浸膏4毫升，每日3次，3天為一療程。需要時，停藥3天左右，再進行一個療程治療。中藥益母草膏無任何副作用，可堅持常服。每日2～3次，每次一湯匙衝服，至病愈停用。
（2）子宮後位者，要做產婦保健操，尤其是膝胸臥式，每日2次，每次15分鍾。
（3）產後長時間出血或大出血而懷疑胎盤滯留者，子宮複舊肯定不好，應當手術剖宮，清除宮內滯留物。
產後忌對子宮脫垂不覺
有些產婦在產後有子宮脫垂現象，但自己往往不知道，延誤了治療時間。
子宮脫垂的症狀是：產婦在產後會感到下腹、外陰及陰道有下墜脹感，並有腰酸背痛，若久立、活動量大時，這種感受更加明顯，倘病情繼續加重，將影響活動。如果屬於早期子宮脫垂或症狀較輕者，可取平臥位稍坐一會兒，即可使陰部恢複常態，重者子宮脫垂則不易恢複，即使用手幫助回納，但若起立後仍嗬向外脫出。
產生子宮脫垂的原因：
（1）急產，即產程從子宮正規陣縮到胎兒娩出少於3小時，由於骨盆底組織和陽陰道肌肉沒有經過漸進的擴張過程，而被胎兒張大的頭突然壓迫撕破，又未能及時修補，就會造成子宮脫垂。
（2）滯產，也容易造成陰道肌肉和盆底組織被撕破，進而導致子宮脫垂。
子宮脫垂因程度不同，有輕、中、重之分。輕度子宮脫垂（Ⅰ度）產婦大多數沒有什麼感覺，有的可在長期站立或重體力勞動後感到腰酸下墜。中度子宮脫生（Ⅱ度）部分子宮頸或子宮體脫出陰道外；重度子宮脫垂（Ⅲ度）即整個子宮頸與子宮體全部暴露於陰道外。
產婦便秘忌忽視飲食治療
產婦分娩後最初幾天，往往發生便秘，有時3～5天不解大便，或者大便次數少且很困難，引起腹脹、食欲不振，嚴重者還會導致脫肛、痔瘡、子宮下垂等疾病。
引起產後大便困難的常見原因有：
（1）由於妊娠晚期子宮長大，腹直肌和盆底肌被膨大的廣宮脹鬆，甚至部分肌纖維撕裂，產後腹肌和盆底肌肉鬆弛，收縮無力，腹部減弱，加之產婦體質虛弱，解大便時使不出力氣，又不能依靠腹壓來協助排便，解大便自然發生困難。
（2）產婦在產後幾天內多因臥床休息，活動減少，影響大腸蠕動，不利排便。
（3）產婦在產後幾天內飲食單調，往往缺乏纖維素食物，尤其缺少粗纖維的含量，這就減少了對消化道的刺激作用，也使腸蠕動減弱，影響排便。
（4）產婦分娩前一般都經過灌腸排便，分娩時直腸受到胎頭的壓迫，已使大便排空，因而也會使產後最初幾天大便減少。
防治便秘的方法：一是產婦要適當活動，不能長時間臥床，產後頭兩天要勤動翻身，吃飯時坐起來，兩天後下床做輕微活動。二是飲食上，要多喝湯、粥和飲水。每天要吃些雜糧，做到粗細糧搭配，在吃肉、蛋的同時，多吃些蔬菜和水果，可以增加膳食纖維，有利腸蠕動，促進排便。三是要做到精神愉快，心情舒暢。四是食用食療方：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克，將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟後加入蜂蜜，分兩次1日服完，可潤滑腸道，通利大便。也可用中藥番瀉葉6克，加糖適量，用開水衝泡，代茶頻飲。
產後排尿困難忌不采取治療措施
許多產婦，尤其是初產婦，在分娩後一段時間內，會出現小便困難，想尿又尿不出來，或者尿不幹淨，是一件很難受的事，應采取措施，促進排尿。
孕婦在懷孕晚期，由於增大了的子宮壓迫膀胱，使膀胱肌肉的張力降低，在分娩時，胎兒的頭又長時間緊緊地壓迫著膀胱，使膀胱肌肉的收縮力減弱，因此，雖然分娩後子宮對膀胱的壓迫減輕，但由於膀胱肌肉張力的下降和收縮功能的減弱，膀胱已無力將其中的尿液排除幹淨。另外，有些產婦在分娩時做了會陰側切手術，小便時尿液刺激傷口引起疼痛，導致尿道括約肌痙攣，也是產後小便困難的原因，也有些產婦不習慣在床上小便，也會引起小便困難。如果產後5～6小時仍排不出尿液，醫生稱之為尿瀦留。
產後小便困難可采取以下措施，促進排尿。
預防產後排尿困難的方法，最好在產後6～8小時，主動排尿，不要等到有尿再解，這樣可從精神上放鬆，有利小便。
如不能排出尿液，可在下腹部用熱水袋熱敷或用溫水熏洗外陰和尿道周圍，也可用滴水聲誘導排尿。
為促進膀胱肌肉收縮，可針刺關元、氣海、三陰交等穴位，也可肌肉注新斯血明0．5毫克。
可取中藥沉香、琥珀、肉桂各0．6克，用開水衝服。
若以上方法仍無效，就應該在無菌操作下行導尿術，並將導尿管留置24～48小時，使膀胱充分休息，待其水腫、充血消失後，張力自然恢複，即可自行排尿。
產後失血過多引起腹痛的防治措施
產婦在分娩時失血過多，或者本來身體氣血虛弱，使衝脈、任脈空虛，因而產生產後腹痛，其表現為：小腹隱隱疼痛，綿綿不斷，腹部善用熱手揉按，惡露量少，色淡紅、清稀，或兼有頭昏眼花、耳鳴、身倦無力，或兼大便結燥，麵色萎黃。此種情況可采取以下防治措施：
臥床休息，保證充足睡眠，避免久站、久坐、久蹲，防止子宮下垂、脫肛等現象發生。
加強營養，可選擇食用一些藥膳，如人參粥、扁豆粥、紅杞鯽魚湯、當歸生薑羊肉湯、黃芪當歸雞湯、參棗羊肉湯等。
大便結燥者，可服麻仁丸，早晚服蜂蜜一匙。多吃新綠蔬菜、水果，如香蕉、紅薯、西瓜、西紅柿等，以潤腸通便。
用熱毛巾熱敷痛處，或用灸條灸關元穴（膝下約3橫指）、中極穴（臍下4橫指），或用鹽炒裝布袋熱熨痛處，或熨關元穴、中極穴。
若惡露量多，或有創傷流血不止者，必須盡快請醫生止血。
產後瘀血停滯引起腹痛應及時治療
產婦在坐月子中若起居不慎，或受生冷，或腹部觸冒風寒，或用冷水洗滌，使寒邪乘虛而入，使血脈凝滯，氣血運行不暢，不通則痛。主要症狀表現為：
產後小腹疼痛喜溫喜揉按，或喜溫拒按，得熱敷則減輕。治療方法：
（1）小腹部熱敷法：用熱毛巾熱敷痛處，或熱敷臍下5厘米處的氣海穴、臍下的中極穴。
（2）按摩法：用熱手按摩下腹部，方法：先從心下擀至臍，在臍周作圓形揉按數次，再向下擀至恥骨聯合（陰毛處之橫骨）上方，再做圓形揉按數遍，然後將熱手置於痛處片刻，又重複上次動作，但在作圓形按摩時方向應與前次相反，如此反複按摩，每次10～15遍，每日早晚各1次。
（3）熱熨法：選用中藥肉桂10克，幹薑12克，小茴香10克，艾葉20克，陳皮20克，吳萸10克，木香15克等溫熱藥，以水浸潤炒熱裝袋，趁溫熱熨痛處，冷後再加熱，每次熨10～15分鍾。
（4）服中成藥益母草膏一匙，每日3次，以化瘀止痛。
（5）加強食療：可選用生薑紅糖湯、醪糟蛋、益母草煮醪糟、當歸生薑羊肉湯、羊肉桂心湯。小腹脹痛，胸肋脹滿者，可多食金橘餅、韭菜。忌食生冷瓜果、飲料。
（6）注意保暖防風，尤其要保護下腹部，忌用冷水洗浴，睡眠時蓋好被子。
（7）不要久站、久坐、久蹲，也不要用一種姿勢睡臥，否則持久體位易造成盆腔瘀血，注意隨時改變體位，適當活動，可活血。
產後忌盆腔靜脈曲張
盆腔靜脈曲張是指盆腔內長期瘀血，血管壁彈性消失，血流不暢，靜脈怒張彎曲的一種病變。此病好發於體質較差的產婦。
造成盆腔瘀血的原因很多，最主要的是由於妊娠期子宮長大，壓迫盆腔血管，血液回流受阻，引起瘀血，或因產後久蹲、久站、久坐、長期便秘，也有的是休息失宜，盆腔血管複舊不良。
由於盆腔瘀血，可引起下腹疼痛，惡露多，白帶增多，並出現尿頻、尿急等現象。
防治方法：
（1）產後注意臥床休息，並隨時變換體位，避免長時間的下蹲、站立、坐等。
（2）保持大便通暢，若有便秘發生，應盡早服用蜂蜜1匙，還要多吃新鮮蔬菜、水果。
（3）按摩下腹部：用手掌在下腹部作正反方向圓形按摩，並同時在尾骶部進行上下反複按摩，一日2次，每次10～15遍。
（4）用活血化瘀、芳香理氣藥物熱熨。可選川芎、乳香、廣香、小茴香、路路通、紅花各15克，炒熱盛於布袋中，趁熱熨下腹部、腰部脊和尾骶周圍。
（5）縮肛運動：將肛門先上收縮，如大便完了收縮肛門一樣，每天做5～6次，每次收縮10～20下。
（6）高抬臀部：平臥床上，兩腳踏床，兩手臂平放在身體兩側，然後腰部用力，將臀部抬高，放下，每天做兩次，每次20遍左右，以後可逐漸增加。
（7）手扶桌邊或床邊，兩足並攏做下蹲、起立，每天2次，每天做5～10遍。
（8）如果症狀較嚴重者，除做以上鍛煉外，還可采用膝胸臥位，即胸部緊貼床，臀部抬高，大腿必須與小腿呈直角，每天做兩次，每次15分鍾左右，這種位置可使症狀很快緩解。
患心髒病產婦忌發生心力衰竭
患心髒病的婦女，在懷孕，分娩時以及產後6～8天內容易發生心力衰竭，為此要特別注意一些禁忌，以防發生心力衰竭。
產婦忌休息不好。為了休息好，要請家裏人代管孩子，以減少產婦負擔，保證產婦充足睡眠，避免勞累。產婦在保證休息的同時，可以每天在床上活動下肢，以助心髒運動，5～7天後再下地活動。下地活動也要循序漸進，先進行強度小的活動，根據身體力行，逐步做些大的活動。
產婦忌情緒激動。家人不要惹產婦生氣，產婦本身也要控製情緒，盡量做到精神愉快，情緒穩定。
忌多食鹽。最好食用低鈉食物。
忌食油膩厚味食物。因吃油多、厚味食物，會增加消化負擔。同時不要吃得過飽，尤其晚餐不可吃得過飽，如能做到一日多餐就更好些。
要防止感染。墊會陰的棉花、衛生紙要消毒，月經帶要經常換，保持幹淨。因為產婦一旦感染後，會加重心髒負擔。
在產褥期內絕對不要同房。
忌絕育手術時間不當。做絕育手術一般在產後1周左右進行，如果產婦心髒不好，有發生心力衰竭的可能性，就要把絕育手術推至心力衰竭控製後才能進行。
產婦患高血壓忌發生腦卒中
如果產婦在產前患有高血壓或腎髒疾病時，或妊娠後期有高血壓等妊娠中毒症表現時，若產前治療不利，產時或產後很容易引起頭痛、嘔吐、抽風，重者可導致意識障礙和肢體癱瘓，即患腦血管病。因此，產婦如在家中有此種情況發生，千萬不要隨意擺動，以免發生腦卒中。這時應請醫生，來救護車送往醫院。
產婦在分娩前後一段時間裏，由於肌體消耗較大，尤其是攝入水分相對減少，汗液的大量流失，使產婦的血液處於高凝和高黏狀態，這是發生缺血性腦卒中的非常重要的條件。尤其那些既往患風濕性心髒病，有心律失常、心房顫動者，分娩時或分娩後，由於某種因素，常會使心髒內的血栓脫落，堵塞腦動脈形成腦血栓。
產婦發生腦靜脈血栓的機會也較多。這是由於分娩時產婦腹壓加大，子宮陰道內的栓子很容易脫落後直接進入沒有靜脈瓣且和子宮、陰道相溝通的腦內靜脈竇，發生腦猝死。
無論發生哪種情況的腦病，都不要隨意搬動病人，更不可隨意亂治，應穩住患者，盡快請醫生來協助送入醫院診治。
產婦忌忽視大出血的防治
胎兒娩出24小時內，陰道出血量超過400毫升，為產後大出血。這是造成產婦死亡的重要原因之一，發生率約占分娩總數的1％～2％，一般多發生在產後2小時以內。如在短時間內大量失血使產婦抵抗力降低，就容易導致產褥感染，休克時間過長還可因腦垂體缺血壞死而出現席漢綜合征，即產後大出血綜合征。
造成大出血的原因：
（1）有凝血功能障礙者，如產婦有過產後出血史或患有某些血液病、重症肝炎者，極易發生產後大出血，要特別警惕。
（2）產婦胎盤滯留，也是造成大出血的原因，包括胎盤剝落不全、胎盤粘連等，都可造成大出血。
（3）產婦在臨產時精神過於緊張，導致子宮收縮力不好，這是造成產後出血的主要原因。
為防治產後大出血，應做到以下幾點：
（1）產婦必須做好產前檢查，對有產後出血史、患有出血傾向疾病如血液病、肝炎等，以及有過多次刮宮史的產婦，應提前入院待產，查好血型，備好血，以防在分娩時發生萬一。
（2）產後出血有時候很難預先估計，往往突然發生，比如子宮收縮無力也可引起出血，此時應立即按摩子宮，促進子宮很快收縮，或壓迫腹主動脈，以減輕出血量，防止發生大出血。
（3）產婦要克服精神緊張。在正常情況下，胎盤從子宮蛻膜層剝離時，剝離麵的血竇開放，可見有一定量的出血，但當胎盤完全剝離並排出子宮後，流血迅速減少。但是，如果產婦精神過度緊張及其他原因，造成子宮收縮不好，血管不得閉合，即可發生大出血。另外，產婦精神過度緊張，產程過長，使用鎮靜藥過多，麻醉過深，也可造成胎盤收縮無力，出現大出血。
（4）羊水過多、巨大兒、多胎妊娠時，由於子宮過度膨脹，使子宮纖維過度伸長，產後也不能很好收複；生育過多過密，使子宮纖維有退行性變，結締組織增多，肌纖維減少而收縮無力等，也是造成產後大出血的原因之一。
產婦了解了以上造成大出血的原因，就可以預先防止大出血出現，或做好防治大出血的準備工作。
產婦忌忽視肛裂的發生
肛裂不是產婦獨有的病症，但產婦肛裂發生率確實很高。肛裂是肛管內齒狀線下部反複損傷和感染，導致皮膚全層裂開後，因未得到及時處理，裂口反複感染後形成的一種慢性感染性潰瘍。
發生肛裂一般表現為大便時疼痛，便中或便後帶血。肛裂雖然不算大病，但給人造成的肉體痛苦和精神上的負擔也是很大的。
產婦發生肛裂的原因較多：婦女懷孕後，由於胎兒逐漸生長發育，子宮體也隨之擴大，向下壓迫盆腔，使血液在盆腔靜脈叢內瘀積，血液回流受阻，造成肛門周圍組織水腫，抵抗力下降，加之有的產婦活動量很少，胃腸蠕動緩慢，糞便在腸內停留時間過長，水分吸收過多，糞便幹硬，排便時容易造成肛裂。還有的產婦產後吃雞蛋過多，出現便秘，大便困難，易發生肛裂，一般產婦肛裂在產後半個月內發病率占總數的一半以上。
產婦如何預防肛裂？可以從幾個方麵著手：
產後應保持肛門清潔，每次大便後用溫水輕輕擦洗肛門，保持肛門清潔和濕潤。
產婦要避免久坐。長時間坐位可因腹中壓力向下壓迫，使肛門血管瘀血，肛周組織水腫、脆弱，容易造成損傷。因此，孕婦和產婦要避免久坐。
產婦要經常做提肛運動，即做連續有節奏的下蹲—站立—再下蹲動作，每次做1～2分鍾，每日做2～3次，以加強肛門括約肌收縮，加快局部的血液循環，防止瘀血。
產婦要少吃辛辣刺激性食物，以防肛門幹燥和加重肛固水腫等症的發生。
預防便秘的發生。孕婦和產婦活動少或因吃精米細糧多，吃青菜、水果少致使腸蠕動緩慢，易發生便秘。產婦要全麵飲食，多吃雜糧和蔬菜、水果，再適當活動，防止便秘的發生。因為便秘易引發肛裂或使肛裂加重。發生便秘時，不要強行排便，要先由肛門注入適當的開塞露、甘油栓等潤滑藥物，以利大便順利排出，避免造成肛門裂傷。
產婦發生肛裂後，每日要進行局部清洗坐浴，尤其在大便後洗淨肛門，可防止傷口感染，促使傷口愈合。
產婦忌受風感冒
產婦分娩後10天內，一般出汗較多，這是因為通過排汗協助排出體內積蓄的廢物和過多的水分，此屬正常生理現象。但是，產婦出汗過多，毛孔張開，如受風寒，極易感冒。這不但對產後恢複健康不利，還會感染嬰兒發病。嬰兒發病比產婦更不好治療。
因此，產婦必須十分注意抵禦風寒，防止感冒。產婦的室內溫度要適宜，不可有冷風吹進，產婦的穿衣也要冷暖適度，不要穿得過少，冷著身子，也不要穿得過多，捂出更多的虛汗，更不能一會兒穿，一會兒脫，冷熱不均，造成身體對外界抵抗力降低。蓋被子薄厚也要適當，如果蓋的被子很厚，夜間踢開被子，也會造成汗後受寒。
產婦忌中暑
炎熱的夏天，如果產婦室內調理不當，會發生中暑，這對產婦恢複健康極為不利。所以，產婦要十分注意防中暑。
（1）居室要講究衛生。勤打掃，保持清潔。特別要經常打開門窗，通風換氣。產婦室內可安裝空調或備有電扇，以利調節室內溫度。但是，產婦不宜直接用電扇吹風，或在空調器下麵受涼。
（2）注意個人衛生。個人衛生不當，身體多汗臭，也易引發中暑。產婦分娩1周後，每天都應用溫開水擦洗身上，有條件的，稍後可以進行淋浴。產婦宜穿寬大柔軟又吸汗的衣服，不要穿得過多，不要穿不宜透風散熱的劣質衣服。
（3）堅決不可捂月子。有些地區有捂月子一說，讓產婦穿得厚厚的，蓋得嚴嚴的，屋子內封得不透風，目的是怕受風得病，豈不知，這樣會使產婦更易患病，極易中暑。
（4）多吃易消化、營養高的稀薄食物，多吃水果、蔬菜，尤其可以大量吃西瓜，因為西瓜有降溫、利尿、補充水分的作用，還可以多吃綠豆湯和多喝水。
（5）及時治療中暑症。如果在暑天產婦出現發熱等症狀，不要拖延時間，也不要誤認為是感冒，要及時采取措施，給以降溫，並應到醫院檢查，請醫生處理。如果產婦持續發熱，並伴有嘔吐、腹瀉、說胡話、麵色蒼白等症狀，更應立即去醫院搶救，千萬不可延誤。
產婦忌不注意防足跟痛
有的產婦在坐月子期發生足跟痛，每遇潮濕、寒冷則加重，這是什麼原因？
產婦足跟痛是因為分娩後在屋子裏坐月子時愛穿拖鞋，或赤腳穿涼鞋，受寒涼和不注意休息的緣故。產婦體虛，尤其是腎氣虧虛未複，而感受寒冷以致足跟疼痛。《校注婦人大全良方》記載“腎主腰腳，產後腰疼者，蓋腎為胎所係。此因為產勞傷腎氣，以致風冷客之"。足跟為腎所主，婦女產勞損腎氣再遭風冷乘虛而侵襲，以致腰腳之脈絡自行不暢，乃現痹而作痛。
產婦足跟痛表現為：足跟疼痛，休息後疼痛減輕，遇熱則感舒適，久站或步行加重，遇寒冷則疼痛明顯，甚至較原來疼痛加重。如果日久未愈，再加遇寒邪，寒積於內，血遇寒則凝，脈絡受阻，疼痛會越來越重，甚至難於行走。
預防產婦腳跟痛的方法是：在產後一定要注意腳下的保護，不要穿拖鞋、涼鞋，也不要光腳穿鞋，最好穿布襪子和布鞋，使腳下保持一定溫度。一但出現腳跟痛時，更要注意腳的保溫，或常用熱水燙腳，促進局部血液循環，並請醫生治療，且不可留下腳跟痛病。
產婦切忌外陰發炎
產婦外陰部局部皮膚受損、產後衛生不當或產後營養失調，可引起細菌感染而發炎。
急性外陰發炎時，嚴重的可引起發熱、腹股溝淋巴結腫大和壓痛等。如果急性發作較輕，未引起重視，治療不及時，可能轉為慢性外陰發炎，造成局部皮膚粗糙，外陰瘙癢，影響工作和生活。
產婦防治外陰發炎可采取以下措施：
產後保持外陰皮膚清潔，大小便用衛生紙擦淨，並注意由前向後擦，防止汙物進入陰道。大便後最好用清水衝洗外陰，每天用1∶5000的高錳酸鉀液衝洗一次外陰。
惡露未淨的應勤換衛生巾，勤換內褲。若局部創傷、擦損，可用金黴素藥膏、紅黴膏油膏塗擦局部。
如果發現外陰部有紅色小點凸起，可在局部塗些20％碘酒，假如有膿點，可用消毒針頭挑破，用消毒棉擦去膿液，再塗上抗生素油膏。
如果外陰部出現紅、腫、熱、痛的症狀，局部可用熱敷。也可用蒲公英50克，野菊花50克，黃柏30克，大黃10克，煎水洗滌外陰。
如果局部化膿，除用上述的方法處理外，可用蒲公英30克，大黃15克，煆石膏30克，加水熬汁，坐浴。
如果產婦患慢性外陰炎，局部瘙癢時，可用1∶5000的高錳酸鉀溶液坐浴。不要用熱水燙洗，因反複燙洗，能使局部皮膚受到損傷，過後越來越癢。
產婦患外陰炎後，要忌食辛辣厚味、醪糟等刺激性食物，宜多吃清淡食物。
產後脫發忌過於憂慮
婦女產後脫發在醫學上叫做分娩性脫發。約有35％～40％的產婦，在坐月子中會有不同程度的脫發現象，這是因為，頭發也像人體其他組織一樣，需要進行新陳代謝，故對脫發不必憂慮。
一般說來，人的頭發每隔5年就要全部更換一次，由於頭發的更換是分期分批進行的，所以人們往往覺察不到。產婦由於懷孕和分娩人體變化較大，頭發集中脫落較多，故有所察覺。
為什麼坐月子期頭發更換較明顯，脫落較多呢？這是因為，婦女頭發更換的速度與體內雌激素水平的高低密切相關，雌激素增多，脫發的程度較慢，雌激素減少，脫發的速度加快。婦女懷孕以後，體內雌激素增多，頭發的壽命延長了，部分頭發便“超期服役”，分娩以後，體內激素恢複正常，那些“超期服役”的頭發就紛紛“退役”。另外，有的產婦分娩後精神上受到不良刺激，情緒低落、消沉，也會誘發產後脫發。還有的孕產婦，由於營養素供給不足，造成產後體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素缺乏，也影響頭發的正常生長與代謝，使頭發枯黃、易斷和脫落。
產後脫發不必憂慮，這是暫時現象，舊發脫落之後，新發就會長出，脫發現象也就不治自愈了，不必有思想負擔。如果思想有負擔，還會加重脫發。
為了預防和減少脫發，婦女在懷孕期和哺乳期應當心情舒暢，保持樂觀情緒，並注意合理飲食，多吃些新鮮蔬菜、水果和海產品、豆類、蛋類，這對婦女的全身健康以及減少脫發都有益。
忌忽視用偏方治療產後常見病
產婦有病要采取多方麵措施加以保養和治療，但是，有些產婦有病後，卻忽視了食療這種簡便、經濟而又行之有效的措施。比如：
（1）黃鱔湯治療產後子宮脫垂：取黃鱔1條，醬油、鹽、味精各少許，將黃鱔去腸髒，切段，下入水鍋中煮到水沸，然後放入醬油、鹽共煮。待魚熟後放入味精即成。每日1次，能補氣養血，治療產後氣虛所致的子宮脫垂。
（2）人乳梨汁治產後小便不通：取梨適量，人乳1杯，將梨洗淨，切碎搗爛，絞擠取汁1杯與人乳混勻，一次服下。每日早晚各一次，能清熱降火，解毒利尿。可治產後小便不通。
（3）香油炸鯽魚治產後手臂痛：取活鯽魚2條（約重250克以上），香油適量，黃酒200克。將魚洗淨，切成塊，用香油炸焦熟，吃後飲黃酒，蓋被發汗。可治產後手臂疼痛、抽筋等症。
（4）山藥牛奶羊肉治產後形寒肢冷：取山藥100克，牛奶300毫升，羊肉500克，生薑15克，鹽少許。將羊肉洗淨切絲，與生薑片同放鍋內，用文火清燉4小時。將山藥洗淨切片，與燉好的羊肉湯一碗，共入鍋，煮到山藥爛後，再加牛奶、鹽，待煮沸後即可服用，可將羊肉放入同吃。此方補虛益氣，溫中暖下，治產後肢涼、出冷汗等症。
（5）豆漿大米粥治產後虛弱：取豆漿兩碗，大米50克，白糖適量。用豆漿煮米做粥，熟後加白糖調用，每早空腹食用。此方調和脾胃，清熱潤燥，用於治產後體虛調養。
（6）荔枝大棗湯補血生津：取荔枝幹、大棗各7枚，將二味同入鍋，加水共煎，每日1劑。此方治產後體虛、貧血、麵黃氣促及脾虛泄瀉之症。
（7）蜂蜜香油治產後便秘：取芝麻香油100克，新鮮蜂蜜200克，將二味用溫火調勻服食，每次10毫升，一日二次。此方能補脾胃，益中氣，潤腸通便。
適於產後便秘、痔瘡。
產婦忌用某些西藥
產婦分娩後生病用藥應十分慎重。大多數藥物可通過血液循環進入乳汁，或使乳汁量減少，或使嬰兒中毒，影響乳兒，如損害新生兒的肝功能、抑製骨髓功能、抑製呼吸、引起皮疹等。乳母服用紅黴素後，每毫升乳汁中含0．4～0．6毫微克的紅黴素，也會引起乳兒的肝髒損害，出現黃疸；乳母服氯黴素，通過乳汁，可使嬰兒腹瀉、嘔吐、呼吸功能不良、循環衰竭及皮膚發灰，即灰嬰綜合征，可以影響乳兒造血功能；四環素可使乳兒牙齒發黃；鏈黴素、卡那黴素可引起乳兒聽力障礙；乳母服用磺胺藥可產生新生兒黃疸；巴比妥長時間使用，可使乳兒產生高鐵血紅蛋白症；氯丙嗪和安定也能引起嬰兒黃疸；乳母使用滅滴靈，則使乳兒出現厭食、嘔吐；麥角生物堿，使乳兒惡心、嘔吐、腹瀉、虛弱；利血平使乳兒鼻塞、昏睡；避孕藥使女嬰陰道上皮細胞增生。
對新生兒、嬰兒影響較大的藥物主要有以下幾類：
（1）抗生素：如紅黴素、氯黴素、四環素、卡那黴素等。
（2）鎮靜、催眠藥：如魯米那、阿米托、安定、安寧、氯丙嗪等。
（3）鎮痛藥：如嗎啡、可待因、美沙酮等。
（4）抗甲狀腺藥：如碘劑、他巴唑、硫氧嘧啶等。
（5）抗腫瘤藥：如5氟脲嘧啶等。
（6）其他：如磺胺藥、異煙肼、阿司匹林、麥角、水楊酸鈉、瀉藥、利血平等。
總之，產婦（乳母）用藥、打針要在醫生指導下進行。如果治療需要上述藥物，應暫時停止哺乳，使用人工喂養。
產婦忌濫用中藥
有些中藥產婦產後使用，可以達到補正祛瘀的作用，如產後保健湯，包括以下草藥：當歸、川芎、桃仁、紅花、坤草、炙甘草、連翹、敗醬草、枳殼、厚樸、生地、玄參、麥冬，可以滋陰養血、活血化瘀、清熱解毒、理氣通下，可以改善微循環，增強體質，促進子宮收縮，促進腸胃功能恢複及預防產褥感染的作用。但是，如果產婦一切正常也不要吃藥，需吃藥時，要在醫生指導下進行。
產後用藥的一個關鍵問題是要注意不影響乳汁的分泌，以免影響哺乳，對嬰兒不利。產後一定要忌用中藥大黃，大黃不僅會引起盆腔充血、陰道出血增加，還會進入乳汁中，使乳汁變黃。炒麥芽、逍遙散、薄荷有回奶作用，所以乳母忌用。
產婦忌忽視產後檢查經過產褥期的休息和調養，身體各器官究竟恢複的怎麼樣，需要做一次認真地產後檢查了解。產後檢查時間一般是在產後42～56天之間進行。產後檢查的項目如下：
（1）體重。如果產褥期體重過度增加，就應該堅持體操鍛煉，應該多吃有豐富蛋白質和維生素的食物，減少糖類和主食的攝入量。
（2）血壓。無論妊娠期的血壓正常與否，產後都應測量血壓。如果血壓尚未恢複正常，則應進一步治療。
（3）尿、血。患妊娠中毒症的產婦，要注意其恢複的情況，並做尿的常規檢查；對妊娠合並貧血或產後出血的產婦，要檢查血常規，如有貧血應及時治療。患有心髒病、肝炎、泌尿係統感染或其他合並症的產婦，則應到內科或產科進一步檢查和治療。
（4）盆腔器官檢查。檢查會陰及產道的裂傷愈合情況，骨盆底肌、組織緊張力恢複情況，以及陰道壁有無膨出。檢查陰道分泌物的量和顏色，如果是血性分泌物且量多，則表明子宮複舊不良或子宮內膜有炎症。檢查子宮頸有無糜爛，如果有可於3～4個月後再複查及治療。
檢查子宮大小是否正常和有無脫垂，如子宮位置靠後，則應采取側臥睡眠，並且要每天以膝臥位來糾正。檢查子宮的附件及周圍組織有無炎症及包塊。行剖宮產術的產婦，應注意檢查腹部傷口愈合情況，以及子宮與腹部傷口有無黏連。
（5）對於有合並症的產婦，如患有肝病、心髒病、腎炎等，應到內科檢查病情變化；對懷孕期間有妊娠高血壓綜合征的產婦，則要檢查血和尿是否異常；對有妊娠高血壓的產婦，還要檢查血壓是否仍在繼續升高，如有異常，應及時治療，以防轉為慢性高血壓症；另外，對於產婦無奶或奶少者，醫生要進行飲食指導，或給予藥物治療。
（6）嬰兒檢查內容：對嬰兒要進行詳細檢查，如體重、身高、四肢活動、眼的視力、耳的聽力以及大小便化驗等，以了解嬰兒是否有什麼缺陷；看發育是否正常以及營養狀況是否合理等，這對以後嬰兒保健有指導意義。特別要看好嬰兒臍帶斷落情況是否正常等等。