混沌深處，一顆巨大的灰色巨蛋立於一塊巨石上，在巨蛋的周圍一把古樸的巨斧上下浮動著，一股蒼涼的氣息傳來。而巨蛋的底部，一塊玄色玉牒將蛋托起，仔細看時能夠發現那玉牒分出一道道細小的灰絲滲透進巨蛋裏麵。
吳極乍一看這巨蛋真有種把它給烤了的衝動，在這混沌之中沒有什麼食物可以吃的，可以說重生以來都沒有吃過東西，嘴巴都快淡出鳥來了。
“這就是盤古？嗯嗯，躲在雞蛋裏麵確實是明智的選擇啊，看這蛋殼硬的，都可以拿來砸人了。”吳極一邊說著，一邊用手拍了拍巨蛋，一副老成的樣子。
“嗯嗯，造化玉牒，這就是以後鴻鈞成道的東西？還不還把它弄碎了呢？額，不好不好，這樣以後洪荒就少了很多樂趣了。哼哼，鴻鈞，等著老子和你玩吧。”
深知盤古還未出世的吳極很光棍的在這周圍布下一個陣法，而後開始打坐修煉起來。
混沌之中除了被造化玉牒弄死的人之外還有其他很多的先天神靈，但是這些先天神靈很少見麵的，因為混沌實在是太大了，大到他們都無法探測到邊緣。
可如今，這些先天神靈都聚集在了一起，而他們所在的地方，駭然就是吳極和盤古所在的地方。
一個看起來比較接近人類的說道：“各位來這裏的目的很明確，混沌之氣被這陣法吸收了不少，如今我等修煉也是困難了，看來這陣法是要破去了，否則我們以後的修為，恐怕難有寸進。”
“哼，說得比唱的還好聽。還不是為了這陣法裏麵的東西，凡是有大陣守護的地方必有異寶。”一隻類似大象的先天神靈不屑的看了一眼那家夥，說得那麼好聽，還不是想要得到這異寶。
被這先天神靈一說那家夥可就不滿意了，看其他的先天神靈也都是這意思，沉著臉說道：“既然如此，那就做過一場吧。”說完率先出手，趁人不備奪取了那類似大象的先天神靈的性命。
雷霆一擊得到了很大的效果，其他的先天神靈都被震懾了一下，和他打的人一下子就少了很多。饒是如此，眾人打起來的時候地水風火湧動，短短幾息之間就破碎了千萬裏的混沌空間，造就了空間亂流，又是奪取了不少先天神靈的性命。
陣法之中的吳極對外麵的事情不感興趣，直接屏蔽了他們專心修煉，等待那盤古的出世。
這一修煉就是一個無量量劫的時間，外麵的那些先天神靈也由於雙方不合打過了大大小小幾十萬場戰鬥，每一場都異常的激烈，導致混沌世界的空間縮水了不小，到最後，竟然縮小了十分之一。
這一天對於先天神靈們來說絕對是一個災難，混沌之氣忽然安靜了下來，片刻後就衝進了那混沌深處，進入那陣法之中。
陣法之中，那巨蛋自上而下布滿了裂痕，如蜘蛛網般的裂痕逐漸擴大，很快從那蛋中傳來一聲脆響，一股蒼涼荒蕪的氣息出現，直接傳到陣法外麵。將那些先天神靈狠狠的震了一下，所有神靈皆是莫名的慌張起來，隻感覺要有大事發生了。
忽然，巨蛋爆炸開來，碎片飛出陣法外麵傳到了混沌世界各個角落，所有的先天神靈被這碎片穿透了身體，竟然開始粉碎起來，而後化為灰灰，成為了混沌世界的養分。
而混沌世界的地水風火也瞬間安定下來，形成一個詭異的陣法在混沌之中運轉起來。
陣法中，一個肌肉虯結的百萬丈壯漢右手倒提著一把古樸巨斧，左手拖著一塊玄色玉牒，上身赤裸，下身隻有一獸皮短裙遮住。
男子先是看了看四周，隻感覺一片混沌，虛無。
忽然，男子眼中閃過一到神光，巨斧向上揚起，之前飛出去的巨蛋碎片拖著道道長長的光芒飛了回來，瞬間進入男子的身體。
而男子這時大吼一聲：“吾為盤古。混沌第一人。”聲音浩浩蕩蕩，傳遍了整個混沌世界，混沌世界也在這時候扭曲起來，地水風火又歸於暴動，不斷的相撞著。
此時的混沌世界已經沒有什麼先天神靈了，經過那混沌第一劫之後，先天神靈已經死傷殆盡，化為混沌世界的養分去了。
混沌第一劫卻是那盤古的出世，天道為了讓盤古成為混沌第一人，行那開天之事，直接就讓那先天神靈消失。不過現在的天道實力也不是很高，隻有當天道不斷的完善後，他的實力也才會提升起來。
正在修煉打算來一次轟轟烈烈突破的吳極忽然感覺到一陣心悸，立刻就從修煉之中醒來。現在他隨時都能夠突破，法力和境界都已經到了，想要突破的話，太簡單了。
醒來的時候卻是看到了那盤古的瘋叫，不屑的撇撇嘴：“你盤古是混沌第一人又如何？老子還是鴻蒙第一人呢，你這破混沌還不是我弄出來的？犯賤。”
想罷，吳極開口道：“你就是盤古吧？嗯嗯，長得挺壯的，不枉老子在這裏守護你多年啊。”
盤古嚇了一大跳，怎麼在這混沌之中還有其他的人？難道是高手？還是天道？
轉著巨大的頭左右看了起來，良久終於找到了吳極，巨大的頭顱低下來看著黃天，最後張口道：“是你這小不點在說話？”
吳極一陣氣苦，沒好氣道：“你這破盤古，老子在這裏守護你這麼多年了，一個無量量劫啊，還不快點滾過來好好賠罪？”說完大吼一聲，身體立刻變成二百萬丈，俯視著那盤古，感覺真不錯。
盤古嚇了一跳一斧頭就砍過來，待清醒的時候想要收回來已經來不及了，閉上眼睛似不忍混沌之中的生靈就此毀滅了。
可惜，吳極隻是輕輕的踢了那斧頭一下，斧頭立刻往盤古腦袋砸了下去，一個不小的肉包子出現了。
盤古愣了，睜大眼睛看著吳極，傻傻的不知道在想什麼。
“哼哼，動了老子就想裝傻充愣？沒門。”吳極小肚雞腸的想著，隨手操起一件混沌至寶就往盤古腦袋砸，‘砰砰砰’的聲音不時傳來，以及盤古那幽怨的慘叫聲。
百年之後，吳極停下了手中的動作，狠狠的呼出一口氣：“爽啊，終於發泄了一下，盤古，以後你就跟在老子的身邊做沙包好了，老子沒事就給你幾拳，知道嗎？”
“是。。。是，大爺。”在吳極無恥的強迫之下，盤古很理智的選擇了臣服。啥？沒看到吳極那砂鍋大的拳頭在那裏晃悠著嗎？
“大爺，現在我們做什麼？”
“做什麼？你先修煉去吧，那造化玉牒裏麵的東西你好好看清楚，該幹嘛幹嘛去，對了，這些爛貨給你。”說完扔出了幾件混沌至寶給盤古，而後自己就消失在混沌深處，徑自周遊混沌去了。
盤古在造化玉牒之中尋找到自己修煉的方法，這點就不用吳極辛苦幫他尋找修煉的功法。
得到吳極的吩咐，盤古很鬱悶的開始修煉起來。
盤古的修煉很簡單，不斷的強化自己的肉體和元神。盤古一出世就有準聖的實力了，如今修煉起來更是突顯出他資質絕佳的一麵，短短一個元會的時間就已經證道成聖了，這樣快的速度令吳極一陣詫異，想自己修煉的時候都沒有他的快，怎麼這貨那麼快就成聖了？這讓吳極心裏一度不平衡，都有種把盤古給捏死的衝動。
吳極一路遊曆至混沌世界的邊緣，見那裏混沌之氣稀薄，無比荒蕪，心中好奇，感知立刻展開查看了一下，嘴角忽然勾起一個神秘的笑容。
原來，在那混沌的邊緣竟然有生命，一隻曲鱔。這曲鱔沒有什麼修為，但是卻能夠在混沌第一劫中生存下來，也是有獨到之處。
“嘿嘿，這就是以後的鴻鈞？長得真難看，嘿嘿，先玩一玩你。”想罷，吳極從那曲鱔上麵飛過，故意留下一絲絲的線索，牽引那曲鱔跟著自己。
而吳極也缺德，這曲鱔沒有什麼實力，但是速度還可以。吳極沒事就往巨石上麵飛去，而且速度奇快，弄得那曲鱔常常刹不住車，‘嘭’的一聲光榮的撞到了那巨石上麵，然後再繼續糊裏糊塗的跟著吳極，也不知道為何。
“嗯嗯，有點資質，再撞幾下。”吳極惡劣的想著，然後又找了一些長滿尖刺的巨石，一下子就撞了過去。
毫無意外的，曲鱔撞上去了，很用力。結果，掛在那尖刺上麵下不來了，但是卻沒有受傷的意思。
吳極看得一陣驚奇：“哇靠，柔韌性這麼好？夠快趕上橡膠人了，不錯不錯，繼續撞著去。”想完分出一絲力量將曲鱔弄下來，而後繼續他的遊戲去了。
可憐的曲鱔卻不知道自己已經被吳極這惡劣的人給忽悠了，不斷的撞到石頭上去，除了痛之外，沒有其他的感覺。
但吳極也不是十惡不赦的人，偶爾弄一點混沌之氣進入曲鱔的身體，慢慢提升它的實力。
整整兩個元會的時間過去，吳極這遊戲也玩膩了，而那曲鱔在虐待之中修為也到了大羅金仙的實力，仍舊傻傻的跟著吳極撞石頭。
這時，吳極忽然停了下來，看著混沌深處若有所思，而後迅速飛了過去，身後自然跟著那傻傻的曲鱔。
玄真功，是太和武陵真人傳授，通過習練，不僅有強身健體之功效，而且習練到一定的層次後，能抗擊排打，利於搏擊，調發人體潛能。在練功的過程中，要掌握火候，循序漸進，功夫日長。若暴行橫練，損氣傷身，重者藥石無醫。因此，一定要循序漸進。
一、換勁式西南背北而立，兩腳橫開與肩同寬，腳心含空，兩眼乎視，牙輕扣，雙手自然下垂於體側．意念集中，身心放鬆，然後兩手指尖相對。上身前俯，掌心著地吸氣，起身時則雙手握拳用勁向上提拳過頭頂猛力向下丹田噴氣，雙拳拳心向下沉於下丹田。反複49次。
二、插掌式兩腳平行，橫開三腳掌寬。馬步站立，雙手握拳置於體側腰部。右手拳變掌掌心向上，左手不尖，吸氣時向右上方劃弧到頭右側翻腕，指尖向下，猛力噴氣，同時手迅速下插於襠下。反複做49次，左邊反之。
三、標掌式腳同圖五，吸氣時左手不變。右手變掌從體前向左側劃弧，掌心向上，到胸前時翻掌，手心向下，猛力噴氣，向右標出。反複做49次，左邊反之。
四、腰腹式同前馬步站立。吸氣時兩臂張開，握拳，噴氣時右手打擊下丹田，同時左手打擊命門處，雙手左右交換進行，連做48次。
五、丹田功兩腳乎行略寬於肩，自然站立、吸氣，雙手從下丹田氣至頭頂雙手合十，噴氣用掌沿擊打下丹田。反複做49次。
六、獨立式用右腳單立，左腳放於右膝上，雙手合十，蹲下時吸氣，站立起來時噴氣反複做48次，左腳反之。
七、雙鞭式同前馬步站立，雙手握拳，拳心向上，置於腰側，雙手由拳變掌，掌心向對，吸氣付雙掌向前推，再向兩側打開後，由雙掌變拳時，噴氣，同時用勁夾擊腰部。由輕到重，反複做49次。
八、練背式雙腳略寬於肩，距牆半尺，背牆而立，雙掌心相對，吸氣時，向前推，再向兩側打開後，由掌變拳；噴氣時用背猛力碰牆，同時雙臂夾緊。反複做40次。
九、撞胸式麵向牆轉角處，平步站立，吸氣時，雙臂握拳置於休側，噴氣時以右胸撞牆。反複49次，左邊反之。
十、頭功式雙腳略寬於肩，麵牆而立，用頭頂牆，雙手自然垂於體側。吸氣時，兩手從兩側打開，噴氣時，合於腰側，頭用勁頂牆，同時，雙手握拳用勁向前平衝。反複做48次。
十一、碰擊式姿勢同前，隻是吸氣時，頭離牆，噴氣時頭碰擊牆麵，由輕到重，反複49次。
十二、鐵牛式雙拳拳麵著地，同肩寬，雙腳同肩寬，腳尖著地，身體平直，吸氣時俯身於地，噴氣時，雙臂猛力撐直。反複49次。
十三、單臂式要求同前，左右單臂支撐連做49次。
十四、倒立式麵向牆墮，距牆一尺左右，雙手拳麵著地，俯身倒立，吸氣時雙手用力撐直，噴氣時將頭撞地麵反複做49次。
十五、還丹式雙腳同肩寬，自然站立，雙手從兩側打開，捧氣從頭頂貫氣下丹田，靜站15－80分鍾，氣行大小周夭，收氣下丹田歸宗。
十六、收功式雙手從兩側打開捧氣從頭頂貫氣下丹田，左內右外雙手重疊（女性反之），正反各36圈，搓麵疏頭，擦背，再捧氣貫丹田，靜站3分鍾收功附注：吸氣：一是用鼻自然吸氣：二是用口吸氣，牙輕扣，舌抵上齶，留一絲縫將氣吸入。要求吸氣均、長、自然，不憋氣、悶氣。噴氣：是用鼻將吸人的氣用丹田發力迅速噴出，二是用口將吸人的氣用丹田發力，並通過發“哼”，“哈”、“嗨”睄三種聲音，迅速噴出。要求在短時間內順利呼完體內濁氣。並瞬間發力用勁。
武當五行重手法，屬武當“功家南派”功種，該功由師祖鄧鍾山傳戴祝賢(綽號戴獅子)，戴祝賢傳內弟譚洪亮大和尚，後才得以公開傳播。五行重手法，旨在蓄積內氣，增強內勁。該功以五行(金、木、水、火、土)命名，練成後手重如鐵，故名“重手”。在練鐵沙袋、朱砂掌的同時加練此功，可練就上乘的手上功夫。現介紹如下：
金：兩手下垂，兩腳與肩同快成站立姿式，調息片刻，閉氣。兩手臂沿體前平舉，掌心相對，兩手臂舉平後，屈肘水平內收到胸前與肩相平，掌心向下。兩手掌用力下按至兩臂伸直為度。姿勢擺定後調息。還原。如此做六次。
木：接上式，閉氣。左手變成五爪，屈肘於左髖旁，五指朝右，向右髖部伸去。左腕擰勁，五爪朝天，從右髖部向左肩前方弧形上托。左手翻腕，五爪朝下，沿體左側用力按到手臂伸直為度，姿勢擺定後調息還原。左右交替做六次。
水：接上式，閉氣。左手抓握成拳，屈肘於左髖旁，拳眼朝上，向右髖旁伸去。左腕擰勁．拳眼朝左，左拳從右髖部向肩前方弧形上拉。左手翻腕，舉眼朝右，左拳成弧形沿體左側用力按到兩臂伸直為度，姿勢擺定後調息、還原。右手與左手方向相反，左右交替做六次。
火：接上式，閉氣。左腿屈膝呈左弓箭步，右手置於右髖旁。頭向右轉，目視右前方。左手從右髖旁向左上方甩去(似甩鏢狀)，目轉視左手，右手也跟著向左上方甩去。兩手臂上提，過頭頂盡量伸直，兩手指朝左前方。兩掌含勁，用力下劈左大腿兩側，姿勢擺定後調息。還原。右手與左手方向相反，如此左右交替做六次。
土：接上式，閉氣。兩手臂由體前上舉，過頭頂盡力伸直，手指朝前，掌心相對。兩掌含勁，向下猛劈(手臂伸直)大腿內側，同時兩腿連蹲成馬襠勢。姿式擺定後調息，還原。如此做六次。練功完畢後，意守“勞宮”片刻。
[注意事項]：
1、每練一行要求閉氣，帶勁，足趾抓地。
2、舌抵上齶，提肛。
3、心靜用意，鬆緊自然，動作要求緩慢、均勻、持久。
4、注意眼神，眼隨手轉。
玄門大力金剛功是一套硬氣功，久練會使膀臂力大無比，且能增強體質。一般人習四個月就能收效。
第一式金剛守關
麵南背北站立，兩腳分開比肩略寬，開襠，上身正直，頭似頂千斤，舌頂上齶；兩手下垂，拇指翹起頂住大腿，其餘手指緊握，手心向後；吸氣自然，呼氣時，揚眉怒視前方，牙咬緊，提肛，十指抓地，手指用力並用意緊握一次（拇指不動，其餘手指握緊）。勿放鬆，一次比一次緊。做４０次後，自然呼吸一次，接做下式。
第二式金龍亮爪
承上式，雙手掌向前向上向體側劃弧分開與肩同高，十指向上，手心向外，臂略曲，肘尖向後，沉肩挺胸；吸氣用意和津液一起吞入丹田，呼氣時牙咬緊，提肛。十趾抓地，十指用力用意收屈爪狀，勿放鬆。直至練至40次，乃自然呼吸一次，再接練下式。
第三式金剛伸臂
承上式，兩手向前平舉並握拳，拳心向上，拳與肩同高，雙拳距與肩同寬，眼平視。吸氣同上式，呼氣時，牙咬緊，提肛，十趾抓地，雙拳用力緊握一次，４０次後自然呼吸一次，再接練下式。
第四式懷中抱月
承上式，雙臂略內旋並略屈，收回雙拳，雙臂成環抱式，拳與胸同高，拳心向裏，拳眼向上，吸氣同上式，呼氣時，牙咬緊，提肛，十趾抓地，雙拳用意並用力握緊一次，４０次後自然呼吸一次，再接練下式。
第五式金剛擔山
承上式，兩臂外旋向左右分開伸直平舉，拳心向上，拳眼向後，眼平視，吸氣同上，呼氣時，牙咬緊，提肛，十趾抓地，假想兩手上壓有千斤之物，著意於兩手臂，兩拳用意用力握緊一次，４０次後自然呼吸兩次，再接練下式。
第六式金剛撐天
兩腿屈膝下蹲成馬步，以舒適為度，雙手慢慢內旋用暗勁向上舉起，直臂，拳麵朝天，拳心向前，眼平視；吸氣要深細長均，呼氣時，十趾抓地，牙咬緊，提肛，意想拳麵頂有千斤重物，雙拳用意用力握緊一次，勿放鬆，４０次後，起立並自然調息片刻，再接練下式。
第七式雙龍埋頭
承上式，調息後深息一口氣和津液一起送入丹田，呼氣時目光內斂，馬上屈膝下蹲成低馬步，雙拳快速下落置於檔前並用力緊握一次，拳心向下，牙咬緊，提肛，十趾抓地，全身用力，意守下丹田。接著起身站立，雙手好似從地麵提著千斤重物，直臂舉過頭頂，吸氣眼視前方，接著雙拳下落於檔前，並蹲低成低馬步，呼氣緊拳一次。如此做10次，第十次下蹲成低馬步時，勿要立起，按上述要求緊雙拳25次，乃起身站立，深呼吸2次，再練下式。
第八式金剛搬山
承上式，上身改向正東，腳不動，同時雙拳變雙掌向前平舉，與肩同高，掌心相對，兩掌相距尺許，眼平視，接著吸氣，並假想雙掌間卡住千斤之物，雙掌用力和意慢慢向南向正西平肩搬運，眼隨手動，眼看兩掌之間的假想物，當麵向正西時要求氣滿丹田，眼視西方；接著呼氣，兩臂外施，（掌變拳）屈肘快速用力收回雙拳，拳心向裏，與肩同高，拳距肩7寸；同時十趾抓地，咬牙提肛，意領氣至兩手臂，手臂並拳一起用內力緊1次。接著雙拳變掌內旋臂向西伸出，掌心相對，眼視西方，並慢慢吸氣，如此搬運緊拳50次。