（一）15米外的對牆、對門踢球
1.腳法要求。以正腳背為主，內腳背也要訓練。
2.訓練方法。對牆踢球時，要加強接反彈球的能力，教練也可以指定方法接球。
（二）二人一球20米長傳訓練
1.腳法要求。以內腳背為主，因內腳傳球落點易準。正腳背傳球也要訓練。
2.訓練方法。利用各種部位接球，但初學者以足弓、足底停趟為主；以後可用足背、大腿、頭部；在適當的時候，或者通過2年訓練後，可學用胸部停接球。
（三）反向轉移的條件
反方向大腳轉移有兩個前提：
一是反方向是否有同隊夥伴，該夥伴是否有人盯防，是否拉開，是否有準備接球的意識。如出現控球隊員繼續帶球進攻比較困難，沒有本方隊友在近處接應，對方隊員在自己的進攻線路上人數較多等情況時，控球隊員應將球傳出控球地區或向反方向轉移球。
二是反方向隊員已拉出空檔，且無人盯看。這是最佳時機，持球者應立即將球大腳轉移給該隊員。
（四）二人一球20米移動傳球訓練
1.腳法要求。以裏腳背為主，因為出球比較平穩，下落速度較慢，接球較方便。
2.接球隊員先左右移動，見來球後主動上前用最合理的部位接球。
3.教練也可指定接球的方法和要求。如為加大訓練密度，教練要有的放矢地提出要求，如要求出球快、接球後或觸球二次後出球等。
（五）七人製練習比賽的實踐訓練
1.練習比賽要求。每2分鍾必須進行一次反方向長傳練習。
2.訓練方法。
（1）邊賽邊指導隊員，怎樣跑出空檔來，爭取準備接反方向傳來的球，什麼時候可長傳或需要反方向傳球。
（2）重點要注意的對象，一般來說是3個後衛。
（3）練習10分鍾後暫停，進行小結，對反方向長傳次數多的隊給予表揚。
3.注意事項。
（1）在七人製比賽時可結合角球訓練。
（2）在七人製比賽時可結合禁區附近的任意球訓練。
（六）長距離傳球遊戲
1.遊戲目的。促進隊員長傳接球的反複訓練。
2.遊戲方法。二人一組一球，相距20米，在2分鍾內相互傳接，計傳接球到位的次數，次數多者為勝。
〔五〕防守戰術和盯人戰術訓練
一支優秀的足球隊，不僅能進球得分，而且失分也比較少。有人說：“得分是前鋒的光榮，失分是後衛的失誤”。這種說法是不全麵或不對的。足球運動是一個集體合作的項目，全場的前後隊員是一個不可分割的整體。應該說：“得分有後衛的光榮，失分也是前鋒的不力”。因為前鋒是在後衛的支持、保護、助攻下，才進球得分的。進攻是前鋒、後衛共同發動的。也就是說，沒有後衛的防守、傳球和銳利的助攻，就沒有前方的攻勢，更談不上得分。反之，後衛的防守堅固，少失球、不失球，也是前鋒的配合協力的結果。
防守戰術，是一個隊在比賽中的整體作戰方法。尤其是在對手比較強的情況下，教練定出的“防守戰術”，是球隊的一個重要的作戰方法。
在兩隊旗鼓相當的情況下，一般來說，勝負就看教練的作戰安排。教練製定的作戰安排，就應該既要加強攻勢，又要積極防守。總的目的是不失球、少失球和多進球。要根據現場的需要，來安排某種防守。
1.陣地戰防守（也叫區域防守）戰術
要調動隊員的積極性，同時根據彼此的實際安排防守。要求隊員各自為主，互相配合，互相照應，打出自己的風格和水平。
2.寬鬆盯人防守戰術
（一）需要盯人的情況。如果對方實力與我隊相似，但個別隊員得分的可能性較強的，這時就要在退防時采取寬鬆式盯人。
（二）盯人方法。盯人時要注意對方動向，不要隨便出腳。寬鬆式盯人退防時，在禁區外對對方的人要盯住，不給他活動的自由、拿球的自由和帶球的自由。
（三）盯人手段。半場盯人，運用爭、搶、堵、鏟，幹擾對方的拿球、帶球和起腳的自由。在盯人時，一定要注意站位，注意對方的內檔，要裏緊外鬆，盡量減少對我方球門的威脅。
3.全場緊逼盯人防守戰術
（一）需要緊逼盯人的情況
如果對方技術較好，我方失利可能性較大，但相比之下，我方體力較強，並能用我方的頑強搶截、拚爭和較好的體力，力爭取勝，這時采用全場緊逼盯人是一種最好的賽場戰術。