抬頭訓練
抬頭運動是寶寶動作訓練中首要的一課。具體有以下方法：
俯臥抬頭
一般在寶寶出生10天左右就可以開始進行了，時間最好選擇在兩次喂奶之間，每天讓寶寶俯臥一會兒，並且用玩具逗引寶寶抬頭，注意床麵要盡量硬一些，但時間不要太長，以免寶寶太累。
豎抱抬頭
在喂奶後，可豎抱寶寶，使他的頭部靠在你的肩上，並輕輕地拍幾下背部，促使寶寶打個嗝，以防止寶寶因剛吃飽而溢乳。不要扶住頭部，讓寶寶的頭部自然立直片刻，每天4～5次，可以促進寶寶頸部肌力的發展，使頭部能早日抬起。
四肢運動
拉腕坐起
對寶寶進行拉腕坐起的練習，可以訓練寶寶的頸肌、背肌力量，促進寶寶早日坐起。具體訓練方法：
將寶寶置於仰臥位，雙手握住寶寶的手腕，輕輕地將寶寶拉起，寶寶的頭一般是呈前傾和下垂的狀態。當快滿月時，每天可練習2～3次，有時寶寶的頭可豎起片刻。這種運動可鍛煉他的頸部和背部肌力，促進寶寶的坐臥能力。
扭扭操
先讓寶寶平躺於床上，握住寶寶雙腳。再將左腳抬起，交疊於右腳上。注意，此時寶寶的腰部應該微微扭轉。
最後讓寶寶恢複平躺，再換右腳交疊於左腳上，重複各10次。
精細動作能力
手的運動
新生兒的手部發育特點是一直呈握拳狀，如果把東西放在他的手掌中，他會抓住。
一有東西碰到他的小嘴，他立即就會做出吸吮的動作，還往往會將自己的小手放入口中吸吮。這時可以給他一個人工乳頭或者幫助他尋找大拇指，鼓勵這種安慰行為。
抓握訓練
新生兒的手，一般是呈拇指在手心的握拳狀，隻在哭鬧時才偶爾張開一下。
在新生兒期，還不會抓住玩具，能夠獨立完成的動作也僅限於將手放進嘴裏吸吮，隨著時間的推移，便可以慢慢地將手放在眼前細看，寶寶還能夠自由揮動拳頭。
精細動作訓練遊戲
把有柄的玩具塞在寶寶手中，讓寶寶練習抓握；也可以用大人的手指觸碰寶寶的手掌，讓寶寶緊緊握住，在寶寶手中停留片刻後放開。
每天還躺在嬰兒床裏的小寶寶，小拳頭是緊緊地握在一起的，這個時候媽媽可以打開寶寶的小拳頭，把手指放到寶寶手掌心中，讓寶寶感知媽媽，然後寶寶會把拳頭慢慢握緊，反複練習，寶寶就會逐漸把手掌打開。
通過這個遊戲，增強寶寶和媽媽的互動。
認知能力
眼跟紅球180°
在對寶寶進行一段時間的視覺訓練後，寶寶的眼睛便可以跟隨紅球運轉180°。
立刻注意大玩具
將醒目的玩具放在桌麵上，然後把寶寶抱在桌邊，輕輕地敲桌麵，寶寶會立即明確地注意玩具。
視線跟隨移動物體
寶寶仰臥，將寶寶的頭偏向一側，然後再拿撥浪鼓給寶寶看，當寶寶注意後，慢慢地把物體從一側移到另一側，寶寶的雙眼能跟隨撥浪鼓到中線。
視線跟隨上下移動
仰臥的時候，父母可以將撥浪鼓從寶寶頭上部向寶寶的胸上部，慢慢地進行移動，此時寶寶的雙眼能跟著撥浪鼓上下移動。
能環形跟隨
仰臥時，父母把懸環拿到寶寶胸部上方，引起寶寶注意後，拿著懸環圍繞寶寶麵部轉圈圈，寶寶的目光有時能跟隨環轉動，但不是很隨意。
在中線立即注意
當懸環或撥浪鼓到達寶寶胸上方中線時，寶寶能立即注意。操作時可將寶寶的頭從側位轉過來。
聽柔和的聲音
新生兒應該多聽柔和的聲音。父母可將大豆或小石頭裝入塑料瓶內封好，在距離寶寶耳邊10厘米搖擺，一天進行幾次，可讓他注意聲響。
呼喚乳名
父母在寶寶的兩側，親切地呼喚他的乳名，寶寶聽到爸爸媽媽的聲音後會出現注意的神情。如此經常呼喚寶寶的名字，就會使他慢慢熟悉家人的聲音。
認知能力訓練遊戲
聲音在哪裏
父母也可以準備一些積木、沙包、毛絨玩具、小瓶子等一些軟硬不同的東西，讓寶寶坐好，然後讓寶寶觸摸，並告訴他這是什麼。反複重複幾遍，並不時讓寶寶用手去感覺，通過軟硬不同的東西的刺激，寶寶的大腦會形成一個識別以及短時的記憶。雖然寶寶現在並不明白什麼，但隨著年齡的增長，他會逐漸地把信息保存在大腦中，為分類識別打下基礎。
床頭響聲玩具
在寶寶小床上方20～30厘米處懸掛他喜歡的聲響玩具，最好是會不斷抖動著的，以引起寶寶的注意和興趣。當寶寶知道注視後，媽媽可以將玩具做水平或垂直方向移動，以促使寶寶的視線隨著玩具移動。
給寶寶按摩
在寶寶睡醒的時候或是換尿布的時候，媽媽可以給寶寶做做按摩操。媽媽先將雙手搓熱，輕輕地從上至下按摩寶寶的四肢、手腳、胸腹、後背，動作要輕柔。按摩的同時可以輕喚寶寶的名字或為他念一段朗朗上口的童謠。這種按摩每天可以進行5～6次，每次3～5分鍾。
這種輕柔的按摩揉搓會讓寶寶感到舒適和愉快，同時可以促進寶寶的血液流通循環，讓寶寶血液更順暢，有助於寶寶的身體發育。