燕麥黑糯米粥
營養功效：此款糖水具有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等功效。
甜言蜜語：烹製之前，黑糯米、燕麥用溫水提前浸泡半天，可縮短製作時間。
原料：黑糯米100克，燕麥50克，桂圓肉、紅棗各20克。
調料：冰片糖適量。
製作過程：
1.黑糯米、燕麥浸泡洗淨；紅棗洗淨去核；桂圓肉洗淨待用。
2.鍋內加入清水，放入黑糯米、燕麥、紅棗、桂圓肉，燒開後改慢火煮50分鍾。
3.放入冰片糖煮至溶化即可。
腰豆蓮子糖水
營養功效：此款糖水口感軟爛，香甜爽口，具有補脾止瀉、益腎固精、清心安神、延緩衰老之功效。
甜言蜜語：蓮子皮薄如紙，剝除很費時間。若將蓮子先洗一下，然後放入開水中，加入適量老堿，攪拌均勻後稍悶片刻，再倒入淘米籮內，用力揉搓，即可很快去除蓮子皮。
原料：腰豆200克，蓮子100克。
調料：紅糖適量。
製作過程：
1.腰豆、蓮子提前半天浸泡，洗淨待用。
2.鍋內加入適量清水，放入腰豆、蓮子煮開後用慢火煮50分鍾。
3.加入紅糖再煮10分鍾即可。
椰汁西米露
營養功效：此款糖水順滑可口，具有補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、寬腸通便、調節中氣、添精益髓等功效。
甜言蜜語：西米的香滑可口，再與芋頭、地瓜及椰汁相搭配，香氣濃厚，是一款非常有名的甜品。
原料：西米100克，芋頭、地瓜各100克。
調料：椰汁200毫升，冰糖適量。
製作過程：
1.鍋中加水，煮開後放入西米煮15分鍾至熟，撈起過冷水。
2.將芋頭和地瓜切成小塊。
3.鍋中放入開水，加入芋頭、地瓜，水滾後轉小火煮20分鍾。
4.加入冰糖，煮至冰糖溶化。
5.然後放入煮好的西米、椰汁攪勻即可。
棗蓮燉雞蛋
營養功效：此款糖水傳統的清補糖水，具有滋陰補血、寧心安神、補益氣血、強身健腦等功效。
甜言蜜語：煮雞蛋的時候，一定要用慢火慢慢煮熟，以免蛋殼破裂。
原料：雞蛋2枚，紅棗、蓮子各20克。
調料：冰糖適量。
製作過程：
1.蓮子用溫水浸軟，去心；紅棗去核洗淨；雞蛋煮熟，去殼待用。
2.把所有材料放入燉盅內，加入適量沸水。
3.將燉盅放入鍋內，上蓋用中火燉1小時便成。
芝麻核桃糊
營養功效：此款糖水具有益腦定神、增加記憶力、促進食欲、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便等功效。
甜言蜜語：此糖水適於腦力勞動者經常食用；當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
原料：芝麻300克，核桃100克。
調料：砂糖適量。
製作過程：
1.芝麻用幹淨的鍋炒香、炒熟，再用榨汁機打成粉狀。
2.把核桃放入鍋裏加適量水煮熟。
3.加入砂糖煮成核桃糖水。
4.再把芝麻粉慢慢倒入核桃糖水中，用筷子不停地攪拌成糊狀即可。
銀耳鵪鶉蛋糖水
營養功效：此款糖水具有滋陰補腎、補益氣血、強身健腦、潤肺止咳、生津止渴之功效。
甜言蜜語：鵪鶉蛋是滋補佳品，含豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B2、維生素B1、鐵、磷、鈣等營養物質。
調料：冰糖適量。
原料：銀耳200克，鵪鶉蛋6枚。
製作過程：
1.銀耳泡開，去根部撕成小朵；鵪鶉蛋煮熟去殼。
2.把銀耳放入鍋中加水大火煮開，改小火煮30分鍾。
3.加入煮好的鵪鶉蛋，再次煮開。
4.加入冰糖，煮至完全溶化即可。
白果腐竹麥片糖水
營養功效：此款糖水具有潤肺定喘、潤燥消水、澀精止帶、解熱毒、益脾氣、抗衰老的功效。