身體重心稍後移，兩手順槍杆依次向前滑，使槍把滑至身後，槍尖向前上方，高與頭平。目視槍把方向。然後右腳向前上步，上體隨即向左轉，兩腿半蹲成馬步；同時，右手握槍杆隨上步和轉體動作從身後向前劈蓋槍把，使槍把與肩平，槍身貼於胸前，此時，兩手心均朝下。目視槍把方向。
要點：槍把後滑時,右手先向後帶，滑把要迅速，劈蓋槍把要與上步成馬步協調一致，力達槍把端。
（十三）馬步單手平紮槍
1.左手向上,右手向下同時劃弧,使兩臂疊於胸前，左手臂在上，手心向下鬆握槍杆，右手臂在下，手心向內，握緊槍把，槍尖經上方擺至右側平舉。目視槍尖方向。
2.左手離槍杆向左平舉成立掌，同時右手向右側平伸做平紮槍。目視槍尖方向。
要點：兩手臂上下劃弧時，右手迅速滑至槍把並握緊，平紮槍時，兩手同時向兩側平伸，槍身要平，馬步要穩。
（十四）退步攔拿、左弓步平紮槍
1.身體右轉,右腳向左退步，成半馬步，同時右手回拉至腰右側,左手接握槍杆，邊向槍杆中段滑動邊向外旋做攔槍動作。目視槍尖。
2.上動不停，左手臂內旋做拿槍動作，隨即右腿蹬伸，左腿前弓，右手前推做弓步平紮槍。目視槍尖方向。
要點:退步時左手接握槍杆要迅速準確；接槍杆後立即借右手回拉動作之力做攔槍，攔、拿、紮三個動作要連貫有力。
（十五）蓋把舞花轉身拿紮槍
1.身體重心後移，上體稍向右轉，同時，右手後拉並鬆握使槍把滑至身後、左臂平屈胸前，右手在右胯側，槍尖斜向前上方，槍把高與頭齊；目視槍把前方。上體左轉，重心前移成左弓步；同時,右手由後上舉向前劈蓋槍把，使槍把高與頭齊。目視槍把前方。
2.向前上右步，上體稍左轉，右手臂向下經左上臂外側劃立圓超過一周，至左跨前方，左手順勢向下、向後劃至後方，使槍杆斜置於體左側。目視左方。
3．左手向上、向前，身體右轉，右手向上屈於左腋下，使槍尖立圓劃弧至身前，槍杆貼於左臂內側；目視槍尖方向。身體右轉，左手握槍杆隨轉體動作，向下、向後在右臂外劃弧，右手協同前伸至左肘外側，使槍尖向下撥至身後；目視右後下方。
4.左腳向右腳前上步，同時，右手向下拉至腰右側，左手向上經右肩外側向左劃弧，使槍尖擺至身前,槍身平貼於腹右側；目視槍尖。右腳經左腿後向左插一步，身體隨即向右轉約180°。同時右手向上，左手向下隨轉身動作，使槍尖端經左腿外向前挑至左腿前方；目視槍尖，槍杆斜平舉。左腳向前進半步，屈膝前弓，同時兩手握槍做拿槍動作後向前平紮；目視槍尖。
要點:向前勞蓋槍把時，要右手劈，用力下壓，槍杆貼緊右臂內側。
（十六）收勢
1.上體右轉，重心稍後移，成半馬步。同時,右手握住槍把撤至右腰側,左手則移握於槍杆中段；目視槍尖。左手握槍杆向後上擺，使槍尖指向左後上方，上體隨即稍向左轉。右手向胸前擺起，左手則繼續向後下落，使槍尖從左後上方向下弧形繞行，同時左腳向身前移半步，成虛步持槍姿勢。
2.右手繼續向上、向右拉開，左手左擺，槍杆斜置身前,槍尖指向左下方；目向前平視。隨後右手向身體右下側降落，左手向左前上方托起，使槍尖由左向左前、向右上方繞行；同時左腳撤回，與右腳並步站立。當槍杆擺至垂直部位時,右手稍向上滑，握槍杆中下段，左手撤把下垂於身體左側；目向前平視。
要點：槍尖由左下向上擺至垂直位置，必須劃一個斜形立圓。在槍杆擺動過程中，左手始終要鬆握，使其滑動自如。
第四節 棍術
預備勢
兩腳並步，身體直立，兩臂自然下垂於體側，右手持棍中段立於身體右側。目向前平視。
一、第一段
（一）虛步劈把
左臂屈肘，左手從身前向右肩處握棍內旋使拇指外側朝下，手心朝前，反把握住棍2前端。隨之右腿屈膝略蹲,左腳上步以腳尖虛點地麵,成左虛步；兩手握棍在上步的同時,左手從右肩處向前、向下、向腰側屈肘繞環，使棍端由上向前、向下，由左、向後弧形繞行；右手從下向後、向上屈肘繞環,使棍把由下向後、向上弧形繞行,至上方時右手向胸前直臂繞環至平舉部位，使棍把向前弧形繞行平劈,左手心朝內，右手心朝下。目視棍把方向。
要點:劈棍時，左手用力向左腰側後拉，右手用力向前下壓，上步與劈棍動作要協調一致。
（二）弓步紋戳棍
身體稍向左轉，同時左腳向左側上一步，兩腿屈膝；兩手握棍在上步的詞時，右手從胸前直臂向下，屈肘向右繞環，使棍把由前向下、向右弧形繞行；左手從左腰側屈肘向上，經左肩向左繞環，使棍端由後向上、向左弧形繞環。目視棍端。隨之上身稍向左轉，右腳跟外展，右腿挺膝伸直，左腿屈膝半蹲，成為左弓步；兩手握棍，與此同時左手向前直臂平伸，右手屈肘收於右肋側，使棍端向前平戳。目視棍端方向。
要點：上步與絞棍、弓步與戳棍動作須協調一致，絞棍與戳棍動作要連貫。
（三）插步掄劈棍
1.身體重心後移，左腳收回半步，膝關節微屈，腳尖點地成左虛步；兩手握棍，與此同時右手從右肋側屈肘向上，經右耳直臂向前繞環，使棍把由後向上、向前弧形繞行；左手從前直臂向下、屈肘向右腋下繞環，使棍端由前向下，向後弧形繞行。
2.上動不停，右手繼續向下，經左腿外側向左肩上方繞行，左手順勢稍下降，同時左腳尖外撇,上體左轉，使棍把由前上方向下、向上擺起，兩腿成交叉。
3.同時，隨著上體的稍右轉，右手握棍向身前掄劈，手心朝下，左手隨即稍後拉，停於左肋旁，使棍把由後上向前劈下,把端與頭部齊平。目視棍把。
4.右腳稍前移，繼而左腳從身後向右側插一步，成交叉步。同時,左手握棍向後、向上、向身前掄動，右手握棍向下、向左腋下繞行，使棍身在胸前轉半個立圓，根梢用力向身體右下方掄劈。目視棍梢。
要點：掄劈時，兩手握棍不要太緊，棍身須貼體側；插步和劈棍要協調一致。
（四）翻身掄劈棍
以兩腳為軸，上體向左後翻轉，兩腿屈膝半蹲成半馬步。與此同時，左手握棍下壓，繼而向左、向上、隨翻身動作向左側前方下劈；右手握棍順勢置於右腹前，棍梢略高於棍把。目視左前方。
要點：翻身時，左腳掌內轉，右腳跟碾動，翻身動作要幹淨利落。劈棍前，棍梢劃一個立圓，劈棍動作要有力。
（五）馬步平掄棍
1.右手握住棍把上舉，使棍身經過頭上向後下落，背於後肩上。隨即左臂伸直，手心朝上，鬆握於棍梢近端。目視棍梢方向。
（六）跳步半掄劈棍
兩腳同時蹬地跳起，以轉跨的力量使身體自右向後轉，隨即兩腳同時落地成馬步。兩腳起跳時,左手上滑握於棍的中段，並使棍略上舉；身體轉跳時，棍梢沿著身體向前下方平掄半圓；在兩腳落地成馬步時，兩手向右前斜下猛劈，左手要隨即向前鬆握滑把，左臂伸直，棍梢指向身體左側，右手握住棍把撤至右腰前。目視棍梢。
1.左手撒開，右手握住棍把用力向身前掄棍，使棍梢平掄一周。與此同時，身體順平掄棍2勢，以左腳為軸從左向後轉，右腳向轉體前的身體左側上一步，隨即兩腿半蹲成馬步。平掄棍後，兩臂平屈胸前，左手鬆握於右手外麵，手心均朝下,棍身架於左臂部，棍梢指向身體左側（偏後）。目視右前方。