生活中的不良行為不但會損害身體的健康，破壞愉快的心情，嚴重的話甚至會危及人的生命，所以我們每個人都要愛惜自己，戒除不良行為，培養健康的生活習慣。不良的生活習慣有瘋狂購物症、自殺、煙癮、嗜酒等，那麼，從現在開始遠離它們吧。
當你看到商店裏琳琅滿目的商品時，即使你不需要它們，你也忍不住想要把它們全部買回家嗎？當你把大把大把的錢花出去的時候，你是否有一種痛快淋漓的感覺？那麼你應該警覺了，因為你已經患上了瘋狂購物症。
[典型案例]
小美是一家飯店的服務員，她工作之餘唯一的樂趣就是購物。她曾經這樣告訴別人：“我每次走到服裝街就想進店裏，進了店看到五顏六色的服裝就感到那些衣服在向我招手。那個時候我沒有一點猶豫，隻有購物的興奮和快樂。從店裏出來，我常常會花掉幾千元錢。我明知道自己並不需要那麼多衣服，也曾暗下決心控製購衣數量，但一到服裝店就樂此不疲。我為控製不住自己的購買欲望而苦惱不已。
”
她自己工作賺的錢根本就不夠她買衣服，為了滿足自己的購買欲，她隻好跟男朋友要錢，一開始她要多少錢，男朋友都盡量地滿足她，可是時間久了，她男朋友實在無法忍受她的購買欲，於是跟他提出了分手，直到這時她才後悔萬分，她才知道瘋狂的購物欲是怎樣毀掉了自己的幸福和生活。
[專家分析]
有瘋狂購物症的人對商品有一種病態的占有欲，麵對琳琅滿目的商品，常會不假思索地掏腰包，購買的同時會有占有的滿足與快感。如果他們硬是控製不買，就會出現焦慮不安、周身不適，勉強控製一次隻會使下一次購物更瘋狂。但當理智占上風時，後悔和苦惱必然隨之而來。如此周而複始，自然影響心情與工作。
瘋狂購物症的產生主要有以下四種原因。
1.購物狂患者主要是一些精神孤獨、身心受損或是妄自菲薄的人，企圖依靠瘋狂采購來填補心靈的空虛，而現代的信用卡結算方式更助長了病情的發展，因為患者已不能及時發現錢包早已掏光。
2.與她們感情脆弱、沉浸幻想、比較浪漫有關，更何況一些商品對於展示女性的魅力具有象征意義。因此，她們也就經常為一些社交活動所需的商品，諸如服裝、化妝品、飾物等展開瘋狂采購。
3.設置在購物大廳中的廣告及播放的畫麵音響造成強烈的感官衝擊，女性往往經不住這些誘惑。
4.錯誤的觀念導向，如“購物是享受”、“購物有益健康”，甚至把購物作為治療心理疾病、精神抑鬱等症的疏導方法，潛意識加重了實踐性嚐試。
[貼心嗬護]
有瘋狂購物症的人在把商品買回家後就會後悔，心裏充滿深深的自責。時間長了，對這些人的心理是一種痛苦的折磨，而且也會造成經濟上的損失，所以一定要戒除這種不良行為。
有瘋狂購物症的人出門不要帶太多的錢，每次逛商店之前先想清楚自己需要什麼，不需要什麼，必要時找朋友一起去逛街，並要朋友時時提醒你。
不要把所有的空閑時間都用在逛街上，你可以選擇其他的娛樂方式，比如到大自然中欣賞一下美景，培養一些業餘愛好，像種花、繪畫、打球等。
解決瘋狂購物症的根本原因是要弄清促使你想去購物的深層心理，找到心理原因之後，瘋狂購物症也就自然而然地消除了。
[心靈啟迪]
有一隻小狗，因為它長得非常醜，所以同伴們都嘲笑它，它一生氣就離開了同伴，到外麵去流浪。當它流浪到海邊的時候，看到一條小金魚在沙灘上，小金魚哀求它：“狗兄弟，請你把我放到海裏吧，我會給你一輩子都花不完的金子，我是龍海之王的公主。”小狗把它放進海裏，它就真的給了小狗很多金子。
小狗拿著那麼多金子就想到同伴麵前炫耀，它回到家後，就開始蓋漂亮的房子，買很多昂貴的衣服，它這麼做本來是讓同伴不再嘲笑它，可是慢慢地它發現它根本無法控製自己，它一直不停地想買東西，不買的話心裏就不舒服。結果，它不但沒有獲得同伴的尊重，反而使它們更反感自己了。
對於那些自殺的人來說，死比生更具有誘惑，就如同有些人覺得黑暗比光明更美好一樣，這種反常的心理是怎樣產生的呢？心理學家施奈德曼說過：“自殺不是一種怪異的、不可理解的自毀行為，進一步說，想自殺的人使用了一種特殊的邏輯思維方式，他們總是認為死是他們唯一的解決問題的辦法。”現在自殺現象已經成為全世界共同關注的公共衛生和社會問題，我們應該關愛生命，關愛自己。
測試：你有自殺傾向嗎若你有恐高症，但由於朋友慫恿，你要硬著頭皮跳下去，怕得要死的你心裏會怎麼想呢？
A.上癮，要再跳多次
B.叫破喉嚨，覺得自己死後劫生
C.怕得腿軟，無力跳下去
D.悄悄逃走，安全至上
說明：A.自殺傾向：70%
你的自殺傾向比一般人高得多，遇到困難會覺得天快要塌下來，采取“眼不見為淨”的政策，會把問題擱在一旁隨它惡化，結果更加害怕正視它，隻想趕快避開它。
B.自殺傾向：30%
平時你一定不會有自殺的念頭，除非你正經曆人生的低潮，心情陷入穀底，又剛好無人可以傾訴，那麼你的腦海才會有這個消極想法，但你可以從牛角尖中鑽出來。