依賴的表現主要有以下兩個方麵。
1.沒有主見，缺乏自信，總覺得自己能力不足，甘願處於從屬地位，總認為個人難以獨立，時常請求別人的幫助，處事優柔寡斷，遇事希望身邊的人為自己做決定。
2.依賴性強的人喜歡接近獨立性強的人，希望在他們那裏找到依靠，找到寄托。一旦失去了可以依賴的人，他們會常常不知所措。
沒有誰比自己更值得依賴了，所以別依賴別人，就依賴你自己吧。
[貼心嗬護]
有依賴型性格障礙的人可以通過以下三個方麵來調節自己。
1.有獨立意識要糾正依賴別人的習慣，向獨立自主的人學習，不要什麼事情都指望別人，遇到問題要做出屬於自己的選擇和判斷，加強自主性和創造性，學會獨立地思考問題。
2.培養自信心
做任何事情之前都要告訴自己：我一定可以獨立完成自己的工作，可以自己解決自己的問題，我不需要依賴任何人。
3.勇敢地提出自己的見解
在工作中如果你有什麼好的想法，一定要主動地告訴領導；有什麼意見也要勇敢地告訴領導，這樣慢慢地你就會對事情有自己的看法，有助於培養自己的獨立意識。
[心靈啟迪]
宋朝著名的禪師大慧門下有一個弟子道謙，道謙參禪多年，仍無法覺悟。他心裏非常苦悶，於是就去向師兄宗元請教。
宗元說：“我非常願意幫助你，不過有三件事我無能為力，你必須自己做！”
道謙問：“哪三件事呢？”
宗元說：“當你肚子餓時，我不能幫你吃飯，你必須自己吃；你想大小便時，你必須自己解決，我一點兒也幫不上忙；最後，除了你之外，誰也不能馱著你的身子在路上走。”
道謙聽了師兄的話，心中豁然開朗，終於有所領悟了。
很多人都喜歡在別人麵前炫耀自己，炫耀自己的美麗，炫耀自己的才華，炫耀自己的財富。總之，一切讓他們引以為豪的事情他們都會拿來炫耀，他們就像舞台上的演員一樣，盡情地表現著自己，他們希望別人為他們喝彩，為他們鼓掌，隻有那樣才能讓他們的虛榮心得到滿足。其實這些人是有著表演型障礙的人，他們以為他們的炫耀會讓別人崇拜自己，可是他們不知道過分地炫耀和表演隻會令別人討厭和輕視自己，所以收起你那美麗的羽毛吧，不要再在別人麵前賣弄風騷。
測試：你有表演型性格障礙嗎
認真閱讀下麵的題目，看是否和自己符合。
1.表情誇張，像演戲一樣，裝腔作勢，情感體驗膚淺。
2.暗示性高，很容易受他人的影響。
3.自我中心，強求別人符合他的需要或意誌，不如意就給別人難堪或強烈不滿。
4.經常渴望表揚和同情，感情易受傷害。
5.尋求刺激，積極參加各種社交活動。
6.需要別人經常注意，為了引起注意，不惜嘩眾取寵、危言聳聽，或者在外貌和行為方麵表現得過分吸引異性。
7.情感反應強烈、易變，完全按個人的情感判斷好壞。
8.說話誇大其詞，摻雜幻想情節，很少有具體的真實細節。
以上題目，如果有4項或4項以上都符合自己的情況，說明你有表演型性格障礙。
[典型案例]
小青在一家服裝設計公司上班，同事們私下裏都叫她“愛開屏的孔雀”，因為她就像孔雀一樣時常打開自己的羽毛，在別人麵前炫耀自己。她對穿著打扮非常講究，每天都抹著紅紅的嘴唇，塗著厚厚的眼影，穿得花枝招展的，簡直像個明星，並且她還愛模仿影視明星和歌唱明星的言行舉止，好像她自己真的是明星似的，辦公室裏要是有誰穿得比她漂亮，她就心情鬱悶，並且會生那個人的氣。她最喜歡聽的就是別人對她的讚美，隻要有人稱讚她一句，她就笑得合不攏嘴，覺得那個人是世界上最好的人，對人家比親媽還親。她最無法忍受的就是別人對她的批評，如果有人說她一點不好，她就會不依不饒，到領導那兒又哭又鬧，非要別人跟她道歉才肯罷休。她最喜歡在單位出風頭，如果有領導來視察，她就主動跟領導彙報這彙報那。如果有新人或陌生人在，她就不厭其煩地介紹自己的經曆，自己被什麼人接見過，同誰誰共過事，領導怎樣高度評價了自己的工作等，直到對方肅然起敬為止。了解她的人，每當聽到她又在那兒自我吹噓的時候，就四散奔逃，或打電話聊天兒，或乒乒乓乓地收拾東西以示抗議，因為她翻來覆去總是那一套“演說詞”，大家早就聽得耳朵都起繭子了。