戰壕足的預防：穿防水靴時，應保持足部的清潔與幹燥。足部潮濕後，應盡快擦幹、按摩足部使之溫暖，並換幹燥的襪子。如暫時無幹鞋襪更換，應不斷活動足趾與腳踝部。
4.低體溫(凍僵)。低體溫是人體在寒冷環境中暴露時，散熱量超過產熱量，則體溫下降，當直腸溫度低於35℃時即為低體溫。低體溫威脅生命，不救治可引起死亡。在低體溫的早期階段，很難識別疾病的存在，需注意患者常有孤獨或古怪的行為，暴躁，神誌混亂，講話緩慢，發音不清，視覺改變，運動失調甚至昏迷。
低體溫的急救方法是：讓患者盡快脫離冷環境，脫掉濕衣服。用毛毯、睡袋、棉被包裹病人，防止進一步受冷。
第二節中暑
中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節障礙，水、電解質代謝紊亂及神經係統功能損害的症狀的總稱。
一、中暑症狀
1.患者出現先兆中暑症狀。大量出汗、口渴、全身疲乏、頭暈，胸悶、心悸、注意力不集中，動作不協調，體溫正常或略升高。
2.中度中暑症狀，除先兆中暑症狀外，體溫升高38.5℃以上。可伴有麵色潮紅，胸悶，皮膚幹熱等症狀或出現早期的呼吸衰竭症狀，如麵色蒼白、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏細快等。
3.重症中暑症狀。會出現昏迷或痙攣或皮膚幹燥無汗現象、乏力、神昏，體溫在40℃以上。
二、中暑預防
1.出行躲避烈日。炎熱季節最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜，準備充足的水和飲料。
此外，防暑降溫藥品如十滴水、龍虎人丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
2.別等口渴了才喝水。口渴表示身體已經缺水了，應及時補充。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
3.保持充足睡眠。充足的睡眠，可使大腦和身體各係統都得到放鬆，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
三、急救措施
1.一旦出現口渴、頭暈、心慌、無力等中暑症狀時，應迅速到陰涼處休息，同時喝些清涼飲料，內服十滴水、霍香正氣水等以助恢複。
2.遇到高熱中暑者，應將其搬到通風、陰涼的地方仰臥，可用溫水、50％酒精或白酒擦身，以增加散熱速度，同時可喝些涼飲料和冷的淡鹽水。
3.肌肉痙攣時，應多服些鹽開水，以牽引痙攣的肌肉。也可用些白酒或醋，在抽筋處反複按摩，以緩解痙攣。
4.頭痛劇烈時，應冷敷頭部和頸部，同時用手按壓太陽、風池、合穀、足三裏等穴位。
5.對於昏迷的患者，還可用香煙或氨水刺激其鼻孔，以促其蘇醒；同時用針刺或指掐其人中、十宣和百會穴，以促其恢複知覺。
6.單方：
（1）胡瓜榨汁塗於頭頂，可解熱去暑。
（2）取桃葉與適量食鹽揉搓，貼於兩足，有奇效。
（3）采枇杷葉，煎汁服用，每天10克，分三次服下，其效可見。
（4）中暑吐血者，取麥冬12粒搗爛，取汁入蜜一合，分兩次服下。