第十七章“子午流注”，人類不約而同的習慣
1.別告訴我你從來沒做過夢
很早我就發現了一個很特別的規律，就“落枕”而言，一次性徹底治愈基本上是不可能的，頸項可以恢複上下左右自由活動的能力就已經很不錯了，怎麼也不能完全康複，而且當時的症狀緩解，並不代表過一會不犯，再犯時有可能還會加重。因為經絡已經被打通，新鮮氣血衝擊病灶，產生的不適感屬於正常。值得注意的是，刮痧加速了病痛的全愈，突出表現在它的定時性。
現在我可以負責任地告訴治療後的患者，如果過一會再疼也不用擔心，等到了下午5點就會全愈。後來慢慢發現，隻要是涉及到後背膀胱的病症，每到下午3－5點都會減輕，甚至全愈。一兩個人也許是巧合，可眾多的巧合就讓我不得不去考慮，“子午流注”與生物節律之間的必然聯係。
生物都有節律，一過晌午不光人困，走進村子是鴉雀無聲。平時你試試，早就雞飛狗跳了。古人把這種存在於身體內部的生理規律稱為“子午流注”，他們把一天中的二十四個小時分成了12個時辰，從23點開始進入子時。
子時和午時都是陰陽轉換的節點，大多數人明白在這段時間裏睡覺對身體的健康很重要，所以一般在子時裏你應該度過了睡眠的各個階段。經過近3個小時此時此刻睡眠已經進入了易醒的淺睡期，這時對疼痛相當敏感，即使沒人用針紮你，你也會睜開眼睛看一看。
覺醒和睡眠是高等動物維持生命所必需的生理過程，但要隨個體的年齡和個體的白天時對能量吸收不同而異。新生兒需要在一天裏足足睡上18－20個小時，所以你幾乎不用花太多的時間去陪他。兒童就不行了，他們隻需要在床上安靜地待足12－14個小時，醒來後就可以讓你精疲力盡。象我們這些成年人睡上7－9個小時，工作時就不會打瞌睡。等上了年紀，覺會越來越少，隻有5－7小時，完全可以站崗了，什麼都不耽誤。
有人用腦電圖把睡眠分為慢波和快波兩種模式，成年人睡著了以後，先進入慢波睡眠狀態，在這1－2個小時裏，眼、耳、鼻、舌、身、意對色聲香味觸法信息的接收暫時減退，肌肉會相對放鬆一些，但仍會保持一定姿勢，呼吸平穩，心率減慢，血壓下降，代謝速度降低，機體能量消耗明顯減少，垂體的各種促激素增多使生長激素也大量分泌，以恢複在一天的活動中所消耗的體力。
轉入快波睡眠以後，你有20－30分鍾的時間，把血壓升高、心率加快，呼吸快而無規則，肢體還會偶爾抽動幾下，眼球也會陣發性地快速運動，當然了這些異常表現均取決於你做的夢。夢境多出現在快波睡眠當中，也有一睡著就做夢的時候，多發生在白天。我在睡午覺時都能做夢，也許就是傳說中的白日做夢。
有人喜歡做夢也的確有人害怕做夢，感覺做夢讓自己很乏很累。其實這種累的感覺跟做不做夢關係真就不大，是因為快波睡眠狀態維持的時間不夠，記憶力和精力都沒有得到很好的恢複。正常狀態，慢、快波睡眠模式在一宿當中會彼此交替個四五次，同時快波睡眠的時間也會逐次增加，這樣才會讓腦蛋白質合成得更多一些，以防止你醒來時忘記自己是誰。
2.不能在什麼時候都幹杯
所以總愛在子時醒來是屬於正常的，不過要是在接下來的時間裏睡不著可就不正常了，應該是膽經與肝經的交接出現了問題。在醜時，中醫和西醫終於找到了共識之處。1點以後除了肝髒外，人體的大部分器官都放慢了工作的節奏，肝細胞則利用這段時間生產出人體所需要的物質，並肅清血液中的一切不速之客。為了配合此次的“清掃行動”，我們可以選擇右側臥姿，減輕心髒的壓力，促進消化係統的物質運輸，最重要的是保證血液與肝細胞的親密接觸，很多理由都證明，這樣做有助於睡眠模式的過渡，幫你把夢一直做到3點。
寅時進入了全身完全放鬆狀態，血壓在這兩個小時裏會持續下降，腦部的供血也隨之減少到最低量，脈搏與呼吸也是少到了不能再少。中醫會告訴你，肺經正在給全身器官分配氣血呢，是一種按量分配，平衡性自然很強。
這種低節律實際上對於器官性能的要求很高，就象我們的國產殲－11戰機，能保持在以110km/h超低速進行超低空巡航，這對飛機的整體性能都是一種極大的考驗。有很多即將淘汰的器官用這種超低速巡航都堅持不到卯時，不過也有將計就計的聰明人，就在這個氣血蓄勢待發的時候，用艾條灸大椎和神闕**來治療糖尿病，得承認真有創意！具體方法就是在每天的上午和下午的4：30，**各灸30分鍾，皮膚溫熱紅潤為度，5天為一個療程，如有效果，最好能多堅持一段時間。
5點鍾應該是鬧鍾最常被設定的時間，如在此時起床，很快就會精神飽滿，但是卻很少有人願意在這裏去完成生理模式的切換，原因就是在4點鍾時，異常靈敏的聽覺給我們惹下的麻煩。重新開始的睡眠程序至少也能堅持到6點，腎開始工作以後，隨著心髒節奏的加快，血壓又一次不斷升高，讓你怎麼也不想再貓在被窩裏。我不知道為什麼在5點腎會停止分泌，可能是為了7點鍾的“閱兵”做準備吧。