問題在進行比較之後，以什麼心態去麵對或者改變。具有攀比之心的人，在進行了比較之後，並不願意去接受現狀，而是希望甚至是強求自己能夠和他人一樣，尤其是對一些外在的東西，渴望和他人一樣。和別人一樣的漂亮，和別人一樣的成功，和別人一樣的富有，和別人一樣找個好伴侶，和別人一樣有個良好的出身，有錢的父母……可是人生中的一些東西是無法改變的，對於出身，我們能夠做的隻有接受，而是否能夠取得成就，我們可以有一定的控製力，通過自己的努力，也許可以到達和別人一樣的位置。
當然，會有許許多多的因素在個人的成功之路上起作用，即使努力了，最後的結果如何，依然是難以預料的。當周圍的人外在表現和過去有所不同時，往往最容易發生攀比的心理。以前自己的學習成績很好，大家都認為能夠有一番作為，在社會上有一個良好的地位。可因為種種原因，多年過去了，隻是一個普通人，若發現身邊一位過去各方麵不如自己的同學、朋友混得比自己好得多，內心因此產生強烈的震撼，無法接受這種巨大的反差以及對自尊心的過度打擊，此時攀比而產生的痛苦會最強烈。
攀比心理對身心健康是不利的，在這種心態之下，容易自卑、失落，感覺丟臉，甚至產生嫉妒等負麵情緒，不僅損傷身體健康，也會影響行動能力。因為看到別人好的地方而產生了自卑感，從而不斷地埋怨自己，甚至認為自己一無是處，這種情形發生時，是難以積極地采取行動去改變現狀的。
現在的人，有的日常消費很可觀，比如經常上館子吃飯就是一筆不小的開支。平時和一些朋友交流時就深有體會。因為同學請了你，就不得不回請，雖然心裏不是很情願。一方麵是麵子的問題，另外一方麵是害怕如果自己太小氣，將沒有人緣。在這個問題上，個性特點是出現這種攀比現象的原因之一，另外也和社會的風習有關。有些人在其他的一些物質消費方麵也同樣存在攀比行為，比如說穿著打扮等，因而也就給自己帶來或是自卑，或是經濟方麵的壓力。下麵給出幾個矯正攀比心理的方法：
1.放棄對一些事情的過分在意，把時間和精力用在對自己的人生和發展更加有意義的事情上。
2.接受不能改變的，積極行動去改變能夠改變的。
3.讓比較成為自己振作和更好地前進的動力，而不是束縛。
小測試
測試你的攀比心理指數
根據自己的行為表現，可以有目的地檢查一下攀比心理程度，以便心中有數。仔細回憶一下，最近兩個月以來，你經常有下列情況發生嗎？
1.當別人有了車以後，自己也想買，而且是超經濟實力買更好的車嗎？(是)(否)
2.當別人提職後，認為該先提自己嗎？(是)(否)
3.別人的手機、照相機、電腦、攝像機、音響好，看見以後，決心要買更好的嗎？(是)(否)
4.別人的孩子好，就要求自己的孩子更好嗎？(是)(否)
5.別人的衣服高檔，自己也不切實際地買更高檔的衣服嗎？(是)(否)
6.別人婚禮辦得很隆重，自己也想辦得更隆重嗎？(是)(否)
7.同事技術好，出國學習深造，自己沒有技術，也想出國深造嗎？(是)(否)
8.別人去旅遊，自己不顧經濟條件，也去旅遊嗎？(是)(否)
答案：
上述八個問題，建議你在自然的狀態下，真實地填寫出來。根據填寫的結果，可以自測攀比心理指數。在上述問答中，如果出現兩個以上“是”的話，說明有了攀比心理，應該及時調節，逐步走出陰影。