夏日養生話頭發
小暑是二十四個節氣中的第十一個節氣。從7月7日或8日開始，到7月22日或23日結束。我國古代將小暑分為三候：“一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。”小暑時節天氣十分炎熱了，人們最容易心煩不安，疲倦乏力。在自我養護時，應符合“春夏養陽”的原則。
夏日炎炎暑氣逼人，養生叫熱氣給考驗住了。趕巧的是《央視二套》健康早班車欄目，在這大熱天裏推出了關於頭發，白發、脫發的諸多問題討論。健康教育谘詢台來谘詢白發、脫發的人一下子也多起來了。
一位白白胖胖、麵少華色的紅衫女郎來谘詢怎麼祛除寒氣。令她格外著急的是近日頭發掉得太多了，她說專家講一天掉70~100根頭發屬正常，可新陳代謝不是紙上談兵，我的頭發一把把掉，看著嚇人哪！聽說掉頭發是血熱，我就多吃冷飲、雪糕，也沒見效果，人更不舒服了，真是不知該怎樣做才好。我說按中醫體質學說分析你是陽虛體質，過食冷飲是不對的。夏令時節小暑陽氣旺盛，“天人相應”，人體處於“陽盛於外而虛於內”的狀態，於是便有了護衛陽氣，順時而為的夏日護陽措施。你吃冷飲太多，損傷了“脾胃之陽”，人體陽氣旺盛才能氣血充足，容顏頭發才能得以護養。中醫大夫建議你服用溫胃寧心的生薑大麥茶、益氣健脾的黃精紅棗湯等。人養滋潤了，五髒六腑氣血津液調順了，脫發的煩惱就找不到你了。
麵對眼前這位兩年前頭發、眉毛掉得稀稀疏疏的，後來醫治好了的中年男子，我問道：“你是老毛病又犯了？現在的發型有點周立波呢！”他說我現在再吃“金水寶”作用也不大了。我說中醫講究辨證施治，三因製宜，你此時掉發非彼時掉發，臉色紅紅的，血壓上去了吧？醫生先要采用平肝潛陽、滋補肝腎法調整你的肝陽上亢、肝腎陰虛，取得陰陽平衡並兼治你的毛發脫落。他說我是看足球世界杯累的，老毛病犯了。我微笑，勞累加興奮，“橘子終於紅了”烏荷那一場球差點把我也閃了。有一個好心態，藥物加上食療，會取得滿意療效的。中年男子接著去找大夫，治則果然不同以前。有一份對大夫的信賴及堅持服藥，加上注意養生調整好了休息，效果果然滿意。
由父母領來的一位清廋男孩，一副營養不良的模樣，青春痘跟那章魚哥似地爬滿了麵孔和脖子，稀疏的頭發染成了淺黃色。一問，實屬無奈而染之，少白頭的男孩是個品學兼優的好學生呢！心疼這位好孩子，我動了憐憫之心，不禁聯想到自己。“莫等閑，白了少年頭，空悲切”嶽飛的《滿江紅》激勵著我，在13歲時頭發就染上了秋霜。剛上了初中的我，一心想著“莫等閑”，不自量力地閱讀，加上營養不良，還有文革中精神的苦悶催生了憂國憂民的大情懷，不知不覺間，“不知明鏡裏，何處得秋霜”，我竟長了一頭白發。記得娘給我煮過黑豆子湯喝，不多久就徹底好了。說來奇怪，幾十年一過，頭發愣是不白不掉，看來是讀書、考試、寫文章，腦活做多了，局部血液充足養頭發呢！可我有個秘方，生活過好了以後，養腎補腦的核桃、黑芝麻可是沒少吃。
男孩聽了我的現身說法，精神壓力一下子緩解了許多，有盼頭有信心了。調理脾胃、清熱解毒、疏肝解鬱、烏發生發，中醫的治則加上養生，一起上吧。一家人看病後取了藥，高興地給我告別，我又交代還要記著一點，大熱天不能直頭曬太陽，紫外線會奪走秀發光澤，要有防曬措施，那是“必須”的。
中醫養生與治病方麵有“冬病夏治”之說。每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管炎、過敏性鼻炎、風濕痹症等，在小暑陽氣最旺之時，穴位敷貼可祛寒邪外出，使病欲解，減少冬病的發病率。人們適時令地想到了中醫的“冬病夏治”，跟風的人可真不少，接受此治療也是要辯證的，不是人人都適合。