在決賽前的預賽和半決賽中，沃姆勒都創造了非常好的成績，因此決賽開始前，沃姆勒顯得十分自信，就連準備動作都做得很輕鬆自如。入水後，出發非常好，剛開始的幾個動作遊得非常開，身體位置很高，入水點比較遠，觸壁很迅速。與預賽和半決賽相比，在決賽中沃姆勒改變了戰術，前麵遊得很穩定，後麵飛速衝刺，她超過了其他選手，處於領先位置。之後沃姆勒的優勢十分明顯，並以55秒98創造了世界紀錄，兌現了她賽前要遊進56秒以內的諾言。得冠後，沃姆勒很激動，臉上露出燦爛的笑容，並與鄰泳道的選手擁抱。
蝶泳比賽也是講究戰術的，在前一段沃姆勒穩定地遊，最後階段全力衝刺是一個不錯的選擇。不過這種戰術對運動員的心理素質要求較高，因為一開始你可能會落後於別的運動員。另外，這個戰術顯然不適合短程蝶泳比賽。
沃姆勒訓練時，手臂非常有力，打腿很有節奏，整個人就像是一隻有力而靈活的海豚在逐浪前行，特別適合短距離蝶泳。我癡迷於她的蝶泳技巧，在多次看她遊泳的視頻資料後總結出以下幾點：1．打腿力度和幅度均衡；
2．劃水路線是短抱長推，入水馬上進入推水階段，劃水路線雙C，適合短距離蝶泳；
3．呼吸頻率兩劃一呼吸，呼吸時上肢位置和頭部位置緊貼水麵；
4．手臂入水是齊肩入水（與肩同寬）；
5．移臂是低平直。
精彩直擊四：美國密歇根遊泳大獎賽200米蝶泳決賽中，吳鵬擊敗菲爾普斯奪冠
提到吳鵬，相信大家都不會陌生，這個陽光的大男孩，笑容和蝶泳一樣好看。吳鵬是中國遊泳隊的一名老將，在2002年釜山亞運會上，當時年僅15歲的吳鵬包攬200米蝶泳、200米仰泳和400米個人混合泳三項冠軍，在國際賽場上“一炮打響”。此後，吳鵬一直保持著較高的競技狀態，並將主項逐漸鎖定在200米蝶泳上。他也漸漸成為中國泳壇的領軍人物。2011年4月9日，在密歇根大獎賽男子200米蝶泳決賽中，吳鵬首次戰勝菲爾普斯，勇奪冠軍。這不可不謂之又一個偉大的成就了。
雖然這場比賽並非很重大的賽事，關注度也並不是太高，但這是吳鵬首次在直接較量中戰勝“飛魚”菲爾普斯，還是意義非凡，所以今天來與大家一起分享這場比賽。希望這場泳池中的較量能給大家帶來不一樣的感受。我們習慣看菲爾普斯站在冠軍領獎台上，這次是吳鵬成了主角。
“飛魚”菲爾普斯一直是泳壇的標誌性人物，而在美國密歇根遊泳大獎賽200米蝶泳決賽中，吳鵬以1分56秒62的成績第一次在直接較量中擊敗菲爾普斯。
出場時，“飛魚”依舊是一副王者的模樣，聽著音樂，信心滿滿。吳鵬顯得很沉靜，做著入水前的準備運動，不去理會別的。吳鵬被安排在第二泳道，在他旁邊第三泳道的就是菲爾普斯。
吳鵬的起跳非常遠，入水後遊到泳道中段後出水，手臂、腿的動作都十分完美，動作非常有力，他很快就領先了，遊到第三遍時，吳鵬已經領先菲爾普斯許多。現場的觀眾顯然不敢相信自己的眼睛，領先的是中國選手吳鵬沒有錯，在他旁邊泳道的菲爾普斯的速度也越來越快，吳鵬也並沒有放鬆，一直到最後10米，吳鵬的衝刺更加明顯，終於他第一個達到了終點，現場所有人為這個中國小夥子歡呼。而他依舊是一臉平和的笑容，似乎波瀾不驚。這次比賽，菲爾普斯可能狀態不佳，落後吳鵬1秒17，獲得第四名，這也是他2002年來的首次失利。