最近這幾年，我連續開車六七個小時也沒事了，體力明顯感到增強了。
前些年，晚上開夜車怵頭。晚上一過九點半，開車眼皮就打架，感覺非常疲勞，不能再開車了。
這幾年，那種情況已經沒有了，即使開車到夜裏十二點也沒有疲勞的感覺。
2010年下半年，正趕上單位重點工程施工。從麥收開始一直到十二月份，半年時間，每天在工地上盯現場、做協調，從早到晚，忙個不停。單位其他事情我也不耽誤。這半年期間，沒休禮拜天，也沒休節假日。中秋節、國慶節都是在工地上度過的。經常，晚上十二點多，甚至後半夜了，我和同事們還在工地上忙呢。以前我的工作從沒有過這麼長時間、如此忙碌的時候。
但是盡管如此忙碌，我竟然不覺得疲乏。我的精力非常充沛，就像運動員一樣，同事們心疼我，總勸我多休息。但是，我沒事，他們都為我感到驚訝。因為我的身體狀況，同事們都是清楚的，前後一年，判若兩人。
我為什麼會有這麼大的變化呢？需要告訴大家的一個秘訣就是：每天晚上都堅持揉腹。不管工作有多忙，我從來不間斷。
六、抗寒能力強了
原先我怕冷，總是比別人提前過冬。別人穿單褲時，我先穿上了秋褲；別人穿秋褲時，我早已穿上了毛褲。總是盼望冬天快點過去，春天早日到來，最好是一年沒有冬季才好呢。
自從結腸炎好了以後，我再也不怕冷了。一個冬天下來，基本不用穿棉襖。而且三九寒天，不用喝熱水，每天喝涼水，身體棒極了。
七、身體整體免疫力增強了
過去，一年到頭，斷斷續續，身體被疾病纏繞，不是這毛病，就是那毛病。得個感冒，一般都發高燒，打針輸液折騰幾天。
揉腹四年以來，我一次也沒有發過燒，偶爾有流鼻涕、打噴嚏的時候，但是最多不超過三天，也就沒事了。沒有吃過任何藥，沒有打過針，也沒輸過液。
這幾年，同事們都看不到我有生病的時候。我自己也自信，身體就是棒，像個鐵人似的，各種傳染病不會再光臨到我身上。
有時我身體稍微感覺有點不舒服，比如鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，我就用力揉腹、推腹，一直到渾身汗水濕透，第二天就好了，再嚴重也沒有超過三天的時候。
因工作需要，我每年都要去幾次深圳。有開會，有培訓，也有其他公務。每次過去，少則一星期，多則十幾天，最多時一待就是一個多月。
認識李老師之前，每次去深圳，我都會出現水土不服的狀況。表現是：到深圳的第三天準會發生腹瀉。
伴隨著腹痛，開始是腹部隱痛，之後每天加重。越是吃海鮮多、喝酒多，越是嚴重。不習慣吃那裏的米飯，每天就想著喝小米粥、吃點麵食，不想吃大魚大肉，不想喝酒。但是，在深圳，這點小小要求卻經常辦不到，感覺時間越長越受罪，真是一種折磨。
2008年奧運會期間，我正駐深圳。那次待的時間比較長，總共一個多月。剛去了沒幾天，就開始水土不服。於是我自己購置了鍋、碗、瓢、盆等炊具，自己買菜做飯，熬粥，總算不太難受地度過了那一個多月。
自從2010年下半年，我的結腸炎好了以後，我再去深圳，水土不服的情況沒有了！再也沒有了!我再怎麼吃飯、怎麼喝酒也都沒事了。不光到深圳沒事，這幾年，我去了全國很多地方，到哪裏我再也沒有發生過水土不服的情況。我的身體已經如此的棒！
八、有激情活力了
自從結腸炎好了以後，身上其他毛病也都悄然消失了。身體好了，人也就快樂了。事業有激情，生活有奔頭，精力充沛，感覺每天有使不完的勁。總想做更多的事，總想做更大的事。從而，放大了自己的人生夢想，樹立了更加遠大的人生目標。
我用自身經曆，驗證了李老師說過的話：“人是可以不生病的。”我把這個方法傳授給家裏人，家裏人也都受益，不同程度地驗證了李老師這套理論和方法的正確性。同時，用心認真地去做。我也堅信，我們可以做到李老師說過的另一句話:“讓自己的家裏沒病人。”
這是多麼大的福分啊！